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祝由師
2023-07-13 16:53:23
脖子拉傷痛首先一定要注意休息,可以進(jìn)行熱毛巾熱敷,讓醫(yī)生開(kāi)一些活血化瘀的藥物進(jìn)行治療,促進(jìn)血液循環(huán),也可以通過(guò)按摩針灸,理療的方式治療如果疼痛嚴(yán)重還盡量醫(yī)生開(kāi)一些藥物治療。
最新回答共有3條回答
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xuzhujun728
回復(fù)1 停止練習(xí)
在練瑜伽的過(guò)程中出現(xiàn)脖子拉傷情況,要及時(shí)的停下練習(xí),避免脖子拉傷部位再次受力或是用力,以防拉傷情況加重。
2 檢查傷勢(shì)一般來(lái)說(shuō)如果練瑜伽脖子拉傷,要先檢查傷勢(shì),如果只是輕微的拉傷,表現(xiàn)為拉傷處疼痛、皮下出血、局部腫脹、肌肉緊張或抽筋,有明顯的壓痛,可以先自行采取措施緩解;
但如果是嚴(yán)重的拉傷,如肌纖維斷裂、或是損傷到頸椎,出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛感,頸部活動(dòng)嚴(yán)重受限,雙手不能上舉等,要及時(shí)的就醫(yī)檢查治療。
3 冷敷緩解在練瑜伽出血脖子拉傷后,要立即進(jìn)行冷處理,能減輕拉傷后的劇烈疼痛,而且冷刺激會(huì)減少局部血液循環(huán),減少滲出,防止出現(xiàn)腫脹,不至于使損傷范圍擴(kuò)大。
具體做法:24小時(shí)內(nèi)用冷水沖洗局部或者用毛巾包裹冰塊冷敷脖子拉傷部位即可,每次時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),沖洗4-5分鐘,冷敷10-15分鐘左右。
4 加壓包扎在冷敷之后可以進(jìn)行加壓包扎的處理,有利于減輕局部腫脹,不過(guò)鑒于脖子處于比較敏感的位置,加壓包扎固定最好找專業(yè)醫(yī)生操作為好。
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xuzhujun728
回復(fù)做保健操:如果有脖子扭痛的問(wèn)題,可以通過(guò)保健操的方式來(lái)緩解,這一種做法的優(yōu)勢(shì)在于通過(guò)患者自身的活動(dòng)緩解疼痛,但是在進(jìn)行保健操的時(shí)候要注意患者的身體情況,如果在扭動(dòng)脖子的時(shí)候痛感明顯,則不適合使用這一種方法進(jìn)行調(diào)整,否則有可能會(huì)加重病情。
一、什么方法才能減緩疼痛
按摩:按摩可以幫助患者疏通經(jīng)絡(luò),達(dá)到理想的治療效果,適合大部分的患者使用。但是按摩的時(shí)候最好由醫(yī)生操作,否則自我進(jìn)行按摩同樣有風(fēng)險(xiǎn),容易誘發(fā)脖子扭痛的問(wèn)題。合理服用止痛片:當(dāng)脖子扭痛的問(wèn)題過(guò)于嚴(yán)重,導(dǎo)致患者無(wú)法在夜間好好休息的時(shí)候,可以通過(guò)服用止痛片的方法進(jìn)行治療。服用止痛片的優(yōu)勢(shì)在于可以在較短時(shí)間之內(nèi)緩解疼痛,適合大部分的患者使用。但是由于容易產(chǎn)生依賴,建議在使用止痛片之前要慎重。
二、脖子經(jīng)常扭傷的原因
可能與頸椎退變有關(guān)。組織退變是人體正常生理現(xiàn)象,發(fā)生于頸椎的退變可造成頸椎間盤(pán)突出、韌帶變性與肥厚、頸椎骨質(zhì)增生、椎管狹窄及頸椎失穩(wěn)等改變,可導(dǎo)致頸椎生理功能減退。在此基礎(chǔ)上,頸椎活動(dòng)時(shí)就可能導(dǎo)致頸椎損傷,引起頸部疼痛,僵硬不能用力的臨床表現(xiàn),患者自我感覺(jué)是頸部扭傷。頸椎退變嚴(yán)重時(shí)可形成頸椎病,不但容易扭傷頸椎,而且可能會(huì)出現(xiàn)各種臨床癥狀,會(huì)嚴(yán)重影響患者的一般生活及工作,因此,經(jīng)常扭傷脖子者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診
脖子扭痛的問(wèn)題是可大可小的,部分的患者甚至?xí)驗(yàn)椴弊优ね吹脑?,沒(méi)有辦法好好休息,所以大家在生活中更應(yīng)該重視脖子扭痛的治療。如果經(jīng)過(guò)以上治療方法無(wú)法獲得理想治療效果,患者必須要先到醫(yī)院接受檢查,
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