《中醫(yī)養(yǎng)生學》第六章　環(huán)境與養(yǎng)生

環(huán)境與養(yǎng)生，中心是人類。環(huán)境即指圍繞人們的客觀事物的總和。本章主要探討環(huán)境對人類健康的影響，閘明與環(huán)境有關(guān)的疾病的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律，提出改善環(huán)境質(zhì)量的一些基本方法，指導人們選擇和創(chuàng)造適宜的生活環(huán)境，使其與人體生命活動規(guī)律協(xié)調(diào)一致，從而預防疾病，增強體質(zhì)，保護人體健康。

第一節(jié)　養(yǎng)生環(huán)境的基本概念和分類

一、養(yǎng)生環(huán)境的基本概念

所謂養(yǎng)生環(huán)境，是指空氣、水源、陽光、土地、植被、住宅、社會人文等因素綜合起來，所形成的有利于人類生活、工作、學習的外部條件。

人與自然的關(guān)系，是有機的統(tǒng)一整體。正加恩格斯所言：“人本身是自然界的產(chǎn)物，是在他們的環(huán)境中，并且和這個環(huán)境一起發(fā)展起來的”。人與環(huán)境，象魚和水一樣密不可分。環(huán)境創(chuàng)造了人類，人類依存于環(huán)境，受其影響，不斷與之相適應；人類又通過自身的生產(chǎn)活動不斷改造環(huán)境，使人與自然更加和諧。

生活環(huán)境對人類的生存和健康意義重大，適宜的生活環(huán)境，可保證工作學習的正常進行，促進人類的健康長壽，有利于民族的繁衍興旺。反之，如果對人類生產(chǎn)和生活活動中產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)處理不當，不僅損害人類健康，還會產(chǎn)生遠期潛在危害，威脅子孫后代。孟子指出：“居移氣，養(yǎng)移體，大哉居乎”，說明人們很早就認識到居住環(huán)境對保障人類健康和改變居民體質(zhì)的意義。

環(huán)境科學認為，正常的生態(tài)系統(tǒng)中能量流動和物質(zhì)循環(huán)總是不斷進行著，但在一定階段，能量與物質(zhì)的輸入與輸出、生物種群的組成和數(shù)量的比例，都處于一種相對穩(wěn)定的狀態(tài)，信息的傳遞通暢，這種平衡狀態(tài)叫生態(tài)平衡。

生態(tài)平衡是動態(tài)平衡，外界和內(nèi)部因素的變化，尤其人為因素都可對它發(fā)生影響，甚至受到破壞。生態(tài)系統(tǒng)之所以能保持平衡，是其內(nèi)部具有自動調(diào)節(jié)的能力，或者說環(huán)境對污染物有一種自凈能力。但這有一定限度，當環(huán)境內(nèi)污染物過多，超過其自凈能力，調(diào)節(jié)不再起作用，生態(tài)系統(tǒng)遭到破壞，環(huán)境就會受到污染。嚴重的環(huán)境污染，能造成生態(tài)系統(tǒng)的危機，導致人類的災難。流行病學研究證明，人類的疾病70％～90％與環(huán)境有關(guān)。人類想健康長壽，就必須建立和保持同外在環(huán)境的和諧關(guān)系。

二、環(huán)境的分類

環(huán)境的分類方法很多，本章介紹常用的兩種。

（一）按環(huán)境的形成劃分

以人類為中心的環(huán)境，包括人類賴以生存的自然環(huán)境和人工環(huán)境。自然環(huán)境包括地球上的空氣、水、土壤、巖石和生物等；人工環(huán)境指人類為從事社會集居生活而建立的城鄉(xiāng)生活居住環(huán)境，室內(nèi)環(huán)境包括在人工環(huán)境中。這些環(huán)境不僅為人類生活所必需，且其組成和質(zhì)量與人類的健康關(guān)系至為密切。

（二）按環(huán)境的性質(zhì)劃分

人類的環(huán)境按其影響因素的性質(zhì)，可分為物理、化學、生物和社會環(huán)境四類。

1、物理環(huán)境　主要包括氣候（如空氣中的溫度、濕度、風速）、噪聲、震動、電磁輻射和電高輻射等。

2、化學環(huán)境　化學環(huán)境因素種類很多，大氣、水、土壤中含有各種有機和無機化學成分；其中許多成分在含量適宜時為人類生存所必需。

環(huán)境中分布廣泛、且對人體健康危害嚴重的化學性污染物主要有硫化物、氮氧化物、一氧化碳、煙塵、光化學煙霧、重金屬（如鉛、汞）、農(nóng)藥、化學致癌物等。

3、生物環(huán)境　生物環(huán)境因素主要指環(huán)境中的細菌、病毒、微生物等。

水和土壤中的生物污染，主要來自生活污水、醫(yī)院污水、糞便污水、垃圾等；空氣（尤其室內(nèi)）的微生物污染，主要由于人們大聲說話、咳嗽、噴嚏時的飛沫和飛揚的塵埃等引起。

4、社會環(huán)境　社會環(huán)境包括人為形成的環(huán)境。如人口密度、職業(yè)、社會經(jīng)濟狀況、居住條件、飲食、風俗、個人生活習慣等。

為敘述方便起見，本章以自然環(huán)境、居住環(huán)境和室內(nèi)環(huán)境（后兩者屬人工環(huán)境）為主，將各種環(huán)境影響因素揉合其間。

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