蓮子心的禁忌與食用方法介紹

蓮子心的禁忌與食用方法介紹

蓮子心一直以來在人們生活中都是使用非常廣泛的食材，因?yàn)樯徸有究梢杂糜谥委熞恍┎“Y，而且還可以做成一些保健的食療，可保健又可治病，所以深受人們的喜愛。但是很多人對于蓮子心的禁忌與食用方法，可能都存在一定的疑問，接下來小編將為大家展開介紹。?

蓮子心具有良好的藥理用途，蓮子心含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道非?？?，具有清熱、固精、安神、強(qiáng)心、降壓之效，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用，對于擴(kuò)張外周血管，降低血壓非常有效。不同的病癥患者服用蓮子心可以收獲不同的療效。合理的服用蓮子心能夠用于治療口舌生瘡的病癥，并有助于睡眠。用作補(bǔ)益藥，補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神的效果極佳。也可以用于治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠、高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥。只要對癥選用蓮子心，都能夠收獲良好的療效。

蓮子心的禁忌

1、 蓮子心不可以長期的服用，尤其是對偏寒性體質(zhì)的人會(huì)產(chǎn)生不好的影響，一般人群也不可長期服用。

2、如果出現(xiàn)可大便干結(jié)難解，或腹部脹滿的情況，那么是需要忌口蓮子心的，否則會(huì)加重病情。

3、蓮子心泡水喝不能過量飲用，否則會(huì)傷及脾胃，不利于健康。

蓮子心的食用方法

蓮子心茅根飲

材料：準(zhǔn)備五克蓮子心，十五克生地，三十克白茅根。

做法：將全部食材洗凈后水煎代茶飲。

功效：服用蓮子心茅根飲能夠清熱解毒，涼血止血，可以用于治療血熱所致的鼻衄、婦女月經(jīng)過多的病癥。

蓮子心夏枯草飲

材料：選用五克蓮子心，十五克夏枯草。

做法：把蓮子心和夏枯草用水煎后當(dāng)做茶來喝。

功效：服用蓮子心夏枯草飲可以清熱除煩，清肝火，降血壓，適合出現(xiàn)高血壓、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥的病人經(jīng)常服用。

蓮子心帶來的保健作用是非常多的，確實(shí)對我們健康非常有意義，但是存在的禁忌也是不能夠忽視的。如果存在一些特殊的病癥，就像上文介紹的那樣，那么一定要避免服用蓮子心，關(guān)于蓮子心的食用方法，可以根據(jù)自己的情況需要來選用，一般做成茶來飲用是最佳的方式。

蓮子有什么功效與作用 蓮子的食用方法禁忌

蓮子是一種營養(yǎng)豐富的食材，被廣泛應(yīng)用于中藥和食療中。它的主要功效和作用如下：
補(bǔ)脾益腎：蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B族和礦物質(zhì)，能夠幫助補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，促進(jìn)脾胃消化吸收，有益于腎臟健康。
清心安神：蓮子含有多種藥物成分，如蓮心堿、蓮草素等，具有鎮(zhèn)靜安神、緩解神經(jīng)緊張的作用，有助于改善失眠、健忘等神經(jīng)癥狀。
潤肺止咳：蓮子含有黏液質(zhì)、蛋白酶等成分，能夠潤肺止咳，對于咳嗽、哮喘等癥狀有一定的緩解作用。
養(yǎng)顏美容：蓮子富含多種營養(yǎng)成分，如維生素B族、維生素E、礦物質(zhì)等，能夠改善皮膚質(zhì)量，保持皮膚健康，有一定的養(yǎng)顏美容作用。
蓮子的禁忌包括：
腹瀉者應(yīng)少食或不食用蓮子，因?yàn)樗哂惺諗孔饔?，容易加重腹瀉癥狀。
肥胖者應(yīng)適量食用蓮子，因?yàn)樗臒崃勘容^高，過量食用容易導(dǎo)致體重增加。
對于蓮子過敏者應(yīng)避免食用，以免引起過敏反應(yīng)。
蓮子中含有一定量的草酸，容易與鈣質(zhì)結(jié)合形成草酸鈣，影響鈣的吸收，因此應(yīng)避免與富含鈣質(zhì)的食物同時(shí)食用。

蓮子心泡水喝的功效與禁忌 分別是什么

1、降低血壓：科學(xué)家從蓮子心中提煉出蓮心堿結(jié)晶，這種物質(zhì)能夠起到短暫的降低血壓的作用，但是如果轉(zhuǎn)變成為季銨鹽之后，降壓的功效就會(huì)增強(qiáng)并且效果也會(huì)更加的持久。除此之外，蓮子心中還含有非結(jié)晶生物堿Nn-9，這種物質(zhì)也是具有比較強(qiáng)的降壓作用。

2、強(qiáng)心作用：除了降壓的作用之外，服用蓮子心泡水之后對于心臟也具有很好的促進(jìn)作用。蓮子心所含有的非結(jié)晶生物堿Nn-9不僅能夠起到降壓作用，對于心臟的保護(hù)作用也非常的出色。非結(jié)晶生物堿Nn-9在進(jìn)入身體之后會(huì)導(dǎo)致外周血管出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，并且對于神經(jīng)也具有一定的作用。

3、平滑肌膚：專家告訴我們，科學(xué)服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚松弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。

4、安神：日常生活中，如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個(gè)小時(shí)服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質(zhì)量都會(huì)非常的好。

5、蓮子心屬于寒性的，如果選擇適量的服用對于身體具有很好的清熱降火的功效。但是對于體質(zhì)偏寒性的人群，專家不建議服用，如果這一類人群一定需要服用，一定要提前咨詢好醫(yī)生，否則容易對身體造成不利的影響。

6、一般情況下，我們并不建議在晚上的時(shí)候大量將蓮子心泡水喝，這個(gè)時(shí)候少喝才是好的選擇。因?yàn)榇罅康姆蒙徸有乃苋菀讓?dǎo)致晚上出現(xiàn)頻繁起夜的情況，這對于人體健康并沒有任何的好處。

蓮子心泡水喝的禁忌 蓮子心泡水一天喝多少最合適

1 脾胃虛寒蓮子心味苦、性寒，歸心、腎經(jīng)，用來泡水喝的話能夠有效地降低人體內(nèi)的熱氣，起到清心、解熱的作用，因此對于一些本身體內(nèi)寒氣過重、脾胃虛寒、容易拉肚子的人群來說是不適合用蓮子心來泡水喝的。

2 血壓偏低蓮子心中所含的蓮心堿、異蓮心堿、甲基蓮心堿等生物堿成分具有一定的降壓作用，平時(shí)對于血壓偏高的人群來說可以適當(dāng)?shù)赜靡恍┥徸有膩砼菟?，但是對于一些本身血壓偏低的人群來說就不適合飲用了。

3 過敏體質(zhì)蓮子心中含有生物堿以及黃酮類等多種藥物有效成分，對于一些過敏體質(zhì)的人群來說食用蓮子心之后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、惡心、嘔吐等過敏的癥狀，對于此類人群來說，是不適合用蓮子心來泡水喝的。

4 蓮子心泡水一天喝多少最合適2-5克。

蓮子心能夠清心去熱、澀精固腎、止血，平時(shí)適當(dāng)?shù)赜靡恍┥徸有膩砼菟鹊脑捒梢院芎玫亟档腕w內(nèi)的火氣，起到消暑除煩、生津止渴、斂液止汗的作用。

但是蓮子心的性質(zhì)偏寒性，食用后會(huì)對腸胃造成一定的刺激，因此在食用的時(shí)候一定要控制好食用量，一般每天建議喝2-5克左右就可以了，具體服用量建議根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來決定，如果是火氣較重的話那么可以稍微多喝一點(diǎn)，但是癥狀緩解之后就需要馬上停止繼續(xù)服用。

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