服用蓮子心的副作用,需要謹慎對待

服用蓮子心的副作用,需要謹慎對待

蓮子心是大家熟悉的一種中藥材，我們服用蓮子心是可以幫助養(yǎng)生的，特別是可以幫助大家清熱解毒的，這樣對我們健康也是非常有好處的，所以說大家應該對蓮子心有所了解才行，特別服用蓮子心要小心副作用的存在，一起看看具體服用蓮子心需要注意的情況。

蓮子心是非常好的一種中藥材，我們是可以利用蓮子心來幫助清熱解毒的，對我們健康是有好處的，但是大家服用蓮子心也會有一定的副作用存在，首先蓮子心是成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者十分有效。同時蓮子心具有清心去熱、止血、澀精等作用，基本上沒有副作用，大家還是可以比較放心服用的。但是對于平常大便干結(jié)難解或腹部脹滿的人群來說，我們是應該禁止食用的。如果說我們過多的食用只會是癥狀加重，對身體新陳代謝有害，這樣是容易影響我們健康的。

首先來說蓮子心，這是適宜一些失眠多夢、體質(zhì)虛弱以及脾氣虛等人服用，但是蓮子心不適合長期服用，特別是一些體質(zhì)偏寒的人，這樣是容易影響我們健康的，而且對于一些大便干結(jié)難解，或者是腹部脹滿的人也應該切忌蓮子心，大家是應該避免服用的。同時蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長久不見效，可以服用安定，但是不可長期服用安定，因為安定對身體有較大傷害，所以說大家對蓮子心應該小心的對待。這是寒性的一種中藥材，所以說大家不能盲目服用。

蓮子心本身很不錯，對我們健康也有好處，是可以利用蓮子心來幫助大家清熱解毒，特別對我們睡眠也有好處，但是大家服用蓮子心的時候也會有一定的副作用存在，上面介紹的情況是大家應該有所重視的，這樣才能更好的的服用蓮子心。

吃蓮子心的禁忌有哪些 服用蓮子心的注意事項

吃蓮子心的時候不宜過量，也不宜長期食用，蓮子心性寒，吃多了會造成腹瀉，還會讓身體置于體寒的狀態(tài)，蓮子心對身體也有很多的好處，營養(yǎng)價值非常高，適當?shù)某陨徸有膶ι眢w是很好的，吃太多蓮子心的話，還會影響服用的口感。

一、服用蓮子心的注意事項 在服用蓮子心之前最好先問一下醫(yī)生，屬于寒性體質(zhì)的話，最好不要服用蓮子，蓮子心泡茶也是很多人喜歡喝的，對身體有保健的作用，喝多了對身體也有不好的影響，在熬粥的時候可以放點蓮子心，對心臟有很好的效果。蓮子豬肚湯也是很優(yōu)秀的湯品，喜歡的也可以去嘗試下。

蓮子心泡茶不適合長期喝，短期喝的效果是很好的，蓮子心也是屬于中藥，在治療心臟的配方中，都有蓮子心的存在，效果很好，但是一定不要長時間的喝，輕度失眠的人喝蓮子心泡水是很好的，不適合重度失眠的人，最好在醫(yī)生的指示下服用。

晚上要少喝喝蓮子心泡的水，喝蓮子心有很好的保健效果，在晚上喝的時候不是最好的選擇，晚上喝蓮子心泡的水半夜會多次起夜，想要讓身體保持強健，除了喝蓮子心泡水以外，適當?shù)捏w育鍛煉也是分不開的，每天的鍛煉比服用蓮子心效果好。

二、服用蓮子心的功效 蓮子心泡水有很好的解暑效果，在夏天的時候可以適當?shù)暮赛c蓮子心泡的水，有清熱解暑的功效。蓮子心也是預防中暑的，蓮子心是在蓮子中剝下來的精華，所以蓮子心的效果要比蓮子的要強，蓮子心的價格也比蓮子的要貴。

血壓高的人可以服用蓮子心，除了泡茶以外，還可以用蓮子心熬粥，蓮子心里面還有一種堿可以讓血管擴張，也就可以降血壓，男性喝蓮子心是挺好的，特別是青年男性，可以預防滑精的出現(xiàn)，蓮子里面的堿可以對性欲有抑制作用，適量的少喝對身體有好處。

蓮子心泡水喝的功效與禁忌 分別是什么

1、降低血壓：科學家從蓮子心中提煉出蓮心堿結(jié)晶，這種物質(zhì)能夠起到短暫的降低血壓的作用，但是如果轉(zhuǎn)變成為季銨鹽之后，降壓的功效就會增強并且效果也會更加的持久。除此之外，蓮子心中還含有非結(jié)晶生物堿Nn-9，這種物質(zhì)也是具有比較強的降壓作用。

2、強心作用：除了降壓的作用之外，服用蓮子心泡水之后對于心臟也具有很好的促進作用。蓮子心所含有的非結(jié)晶生物堿Nn-9不僅能夠起到降壓作用，對于心臟的保護作用也非常的出色。非結(jié)晶生物堿Nn-9在進入身體之后會導致外周血管出現(xiàn)擴張的情況，并且對于神經(jīng)也具有一定的作用。

3、平滑肌膚：專家告訴我們，科學服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚松弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。

4、安神：日常生活中，如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個小時服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質(zhì)量都會非常的好。

5、蓮子心屬于寒性的，如果選擇適量的服用對于身體具有很好的清熱降火的功效。但是對于體質(zhì)偏寒性的人群，專家不建議服用，如果這一類人群一定需要服用，一定要提前咨詢好醫(yī)生，否則容易對身體造成不利的影響。

6、一般情況下，我們并不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝，這個時候少喝才是好的選擇。因為大量的服用蓮子心水很容易導致晚上出現(xiàn)頻繁起夜的情況，這對于人體健康并沒有任何的好處。

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