蜂蜜是我們很熟悉的一種食物了,在生活中我們一般都是會(huì)把蜂蜜用來(lái)泡水喝的了,味道是很不錯(cuò)的了,而且還是有著很強(qiáng)的養(yǎng)生功效的哦,不過(guò)蜂蜜可不止是能夠泡水喝的哦,還是有很多食用方法的,下面就讓我們一起看看都有哪些吃法吧。
芹菜蜜汁:鮮芹菜100-150克,蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁,與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。
蜂蜜首烏丹參汁:制首烏、丹參各15克,蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁,調(diào)人蜂蜜,每日1劑。適宜于動(dòng)脈硬化、高血壓者。
蜂蜜蘿卜:取鮮白蘿卜洗凈,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控干水分,晾曬半日,然后放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調(diào)勻,晾冷后服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、于咳疾少等。
蜂蜜鮮藕汁:取鮮藕適量,洗凈,切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2-3次。適用于熱病煩渴、中暑口渴等。
鮮百合蜂蜜:鮮百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屜蒸熟。睡前服,適宜于失眠患者常食。
蜜糖羹:蜂蜜100毫升,放碗內(nèi)蒸服。每日3次,空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。
這就是我們給大家推薦的幾種蜂蜜的食用方法了,我們可以發(fā)現(xiàn),這些蜂蜜的吃法其實(shí)都是比較簡(jiǎn)單的哦,大家不要錯(cuò)過(guò)了這些吃法哦。
蜂蜜是一種滋養(yǎng)效果比較好的食物了,對(duì)我們來(lái)說(shuō),一般都是會(huì)把蜂蜜來(lái)泡水喝的了,但是其實(shí)蜂蜜的吃法是非常多的哦,上面就給大家介紹了幾種蜂蜜的食用方法了,大家別錯(cuò)過(guò)哦,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
【美容護(hù)膚常法】
蜂蜜加白醋減肥法:
在日常飲食規(guī)律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法如下:
1、早餐前20分鐘空腹喝;
2、中餐和晚餐后立刻喝。(注意:挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高梁、黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學(xué)品的,同時(shí)建議不要使用果醋,因?yàn)楣资潜=〈祝鄬?duì)于減肥就遜色些。蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。)
3、早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜,午飯與晚飯時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松,心情愉快。五天以后可以吃面條類(lèi)容易消化的東西,然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食。蜂蜜可以消除體內(nèi)垃圾,使人體恢復(fù)原來(lái)的新陳代謝功能。
蜂蜜的其它美容用法
1、蜂蜜洗臉。取新鮮、純凈、淺色、不易結(jié)晶的優(yōu)質(zhì)天然蜂蜜,裝入小口美容用的玻璃容器內(nèi)(夏日須放入冰箱儲(chǔ)存)每次洗臉時(shí),先用溫水清洗面部,然后倒出適量蜂蜜于手掌心,雙掌對(duì)搓(如感覺(jué)太稠,可用指尖蘸取少量水混合),然后雙手在面部向上向外打圈按摩,重點(diǎn)在下面幾個(gè)部位細(xì)致按摩:眼角魚(yú)尾紋處,用雙手指肚作環(huán)狀按摩;額頭抬頭紋作垂直按摩;鼻翼兩側(cè)環(huán)狀按摩,鼻梁邊緣上下按摩;頸部由下而上按摩;耳朵兩側(cè)上下按摩;口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完畢用溫水洗凈,涂上護(hù)膚品。堅(jiān)持1周以上就能明顯感覺(jué)到面部潔白細(xì)嫩,自然紅潤(rùn),富有光澤,減少皺紋。使用后肌膚無(wú)緊繃感,舒適自然,長(zhǎng)期使用,效果尤其明顯。蜂蜜洗面還對(duì)皮膚過(guò)敏、干燥具有防止效果。
2、用蜂蜜作營(yíng)養(yǎng)敷面劑。把蜂蜜加在面粉中,拌成糊狀,洗臉時(shí)敷于臉部,30分鐘后用溫開(kāi)水洗凈。蜂蜜對(duì)于皮膚沒(méi)有刺激性,用于保養(yǎng)皮膚十分有效。
3、蜂蜜可以消除粉刺。把臉洗凈后,用棉簽蘸少量蜂蜜,直接涂在粉刺上。在就寢前使用,非常有效。蜂蜜中含有大量的維生素、氨基酸及多種活性物質(zhì),可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抑制皮脂腺過(guò)多分泌脂肪,改善脂肪酸代謝并改善血液循環(huán)、增強(qiáng)毛細(xì)血管功能,促進(jìn)血液將營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送到皮膚層,而且蜂蜜還有很好的抑菌殺菌作用,能有效的抑制和殺滅毛囊中的細(xì)菌。因此,蜂蜜不但不會(huì)促長(zhǎng)青春痘,相反還能防治青春痘,使皮膚變的光滑柔潤(rùn)。
4、用蜂蜜按摩身體。蜂蜜的粘性可以防止皮膚水分蒸發(fā)。日曬而脫皮的后頸、背部、額頭等處,涂上蜂蜜輕輕按摩,立即能改善。蜂蜜中加入橄欖油或嬰油,在面部輕輕按摩,蜂蜜便能滲入皮膚內(nèi)。不知不覺(jué)間由于蜂蜜的滋養(yǎng)不但會(huì)由粗糙變得細(xì)嫩,而且還會(huì)充滿光澤。
5、浴前潤(rùn)膚。沐浴前用蜂蜜保養(yǎng)。在沐浴之前,用蜂蜜涂全身,尤其是腳底、膝蓋。手肘等部位要多一點(diǎn)。10分鐘后,進(jìn)入浴缸浸泡,然后再用香皂或沐浴露洗一遍,洗完澡后,會(huì)覺(jué)得全身滑膩如凝脂。
6、蜂蜜美發(fā)素。用一勺蜂蜜與半杯牛奶混合在一起,洗完頭后用這種混合液在頭上按摩,過(guò)15分鐘后洗凈,頭發(fā)會(huì)變得光滑。
7、蜂蜜美容液。A、取蜂蜜加2倍水稀釋后每天涂敷面部,然后用手輕輕按摩,可使皮膚光潔細(xì)嫩,減少皺紋,保持自然紅潤(rùn),還能防止新的皺紋出現(xiàn)。B、蜂蜜50克,一個(gè)雞蛋清,攪拌后放瓶中密封備用,可使用一周左右。夏季放在冰箱內(nèi)保存,用時(shí)倒少許在手掌中,均勻涂于面部,保留半小時(shí)清水洗凈,能緊縮面部皮膚,消除皺紋,增加營(yíng)養(yǎng),潔凈、增白皮膚。早晚各一次,持續(xù)一個(gè)月后,面部皮膚光滑、細(xì)膩、白凈、長(zhǎng)期使用效果更佳。
8、自制蜂蜜面霜。A、將蘋(píng)果煮熟,搗爛,加入蜂蜜與乳脂,制成潤(rùn)膚面膜膏敷面,長(zhǎng)期使用可令膚潔如玉。B、蜂蜜30克,檸檬汁一湯匙,甜杏仁半湯匙,蛋清兩個(gè),淀粉適量,制成軟膏,早晚擦用,可滋潤(rùn)皮膚,增加彈性。
9、改善皮膚。日曬后蛻皮的后頸、背部、額頭等處,涂上蜂蜜輕輕按摩,立即能改善。蜂蜜中加入橄欖油或嬰兒油,在面部輕輕按摩,蜂蜜便能滲入皮膚內(nèi),不知不覺(jué)間由于蜂蜜的滋養(yǎng)不但會(huì)由粗糙變得細(xì)嫩,而且還會(huì)充滿光澤。
10、增加彈性。蜂蜜30克,檸檬汁一湯匙,甜杏仁半湯匙,蛋清兩個(gè),淀粉適量,制成軟膏,早晚擦用,滋潤(rùn)皮膚,增加彈性。
【蜂蜜與糖尿病】
糖尿病患者都要回避甜食,這是人所共知的,也是糖尿病患者所牢記的。蜂蜜以甜著稱,人們普遍認(rèn)為蜂蜜是糖尿病患者的禁忌食品。然而,這是對(duì)蜂蜜和糖尿病的研究不夠的情況下產(chǎn)生的先人之見(jiàn)。據(jù)韓國(guó)蜂療保健研究會(huì)高相基研究,對(duì)糖尿病患者25名和正常人25名為對(duì)象,服白糖后按時(shí)間測(cè)試血糖作比較。實(shí)驗(yàn)結(jié)果:服白糖的糖尿病患者和一般情況一樣,攝取糖后上升的血糖值在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)沒(méi)有下降,持續(xù)性高血糖。服蜂蜜的糖尿病患者,在服用后15分鐘,血糖急劇上升,以后開(kāi)始下降,1小時(shí)后恢復(fù)到服蜂蜜前的血糖值,2小時(shí)后恢復(fù)到正常值,服蜂蜜的糖尿病患者對(duì)血糖值增加的趨勢(shì)和正常人類(lèi)似。由此可見(jiàn),蜂蜜中的葡萄糖和果糖不造成糖屎病患者的高血糖值的持續(xù)危險(xiǎn),相反,能供給營(yíng)養(yǎng)和能量。
[蜂蜜的面膜方法]
如何用蜂蜜做面膜
蜂蜜黃瓜面膜(美白除皺)
取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量,風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面,20-30分鐘后洗凈,或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部,具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。
蜂蜜白芷面膜(去斑美白)
1、取白芷10克,白附子10克,共研細(xì)末,加水和蜂蜜適量調(diào)獎(jiǎng)敷面,20分鐘后洗凈,有祛皺、消斑、增白作用,適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。
2、材料:白芷6克;蛋黃1個(gè);蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
做法:
1.先將白芷粉末,裝在碗中,加入蛋黃攪均勻。
2.再加入蜂蜜和小黃瓜汁,調(diào)勻后涂抹于臉上,約二十分鐘后,再用清水沖洗干凈。
3.臉洗凈后,用化妝棉沾取橄欖油,敷于臉上,約5分鐘。
4.然后再以熱毛巾覆蓋在臉上,此時(shí)化妝棉不需拿掉。
5.等毛巾冷卻后,再把毛巾和化妝棉取下,洗凈臉部即可。
蜂蜜珍珠粉面膜
準(zhǔn)備一個(gè)干凈的小瓶子,倒入大半瓶珍珠粉,再緩緩倒入蜂蜜,邊倒邊攪拌,使蜂蜜和珍珠粉充分混合,注意蜂蜜不要倒得過(guò)多,調(diào)成糊狀即可。這樣面膜就做好了。
使用前,先用溫水把臉洗凈,然后用小棉簽蘸著調(diào)好得面膜均勻得涂在臉上,不要太厚,薄薄一層即可,過(guò)1-2小時(shí)后洗掉,可以使臉光滑,有光澤。
紅酒蜂蜜面膜(美白滋養(yǎng))
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸,能夠促進(jìn)角質(zhì)新城代謝,淡化色素,讓皮膚更白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功效。
方法:將一小杯紅酒加2到3勺子蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后,均勻的敷在臉上,八分干后用溫水洗干凈。
注意:酒精過(guò)敏的人慎用!
蜂蜜雙仁面膜(去斑)
冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6,不僅幫助肌膚抗氧化,還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果和滋養(yǎng)的功效,讓面膜的效果更好。
方法:將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)分,加入適量蜂蜜混合成粘稠膏狀,每晚睡前涂在斑點(diǎn)上,第二天早晨洗凈,敷三個(gè)星期后,斑點(diǎn)會(huì)逐漸變淡,治療時(shí)要注意防曬。
蜂蜜正確的服用方法。
一、食用方法,新鮮蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但絕不可用開(kāi)水沖或高溫蒸煮,因?yàn)榧痈邷睾笥行С煞萑缑傅然钚晕镔|(zhì)被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后服用。
二、服用時(shí)間:一般在飯前1~1.5小時(shí),或飯后2~3小時(shí)較為適宜。神經(jīng)衰弱者應(yīng)在每天睡前服用 。
三、服用劑量:作為治療或輔助治療,成人一天100克,不要超過(guò)200克,分早、中、晚三次服用,兒童食用量為30克最好,但應(yīng)視年齡大小而定。用于治療,以兩個(gè)月為一個(gè)療程;作為保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克。
另外,糖尿病患者最好不要服用。目前,市場(chǎng)上的蜂蜜分為純蜂蜜和勾兌蜜,一般養(yǎng)蜂園蜂產(chǎn)品專賣(mài)店直接出售的為成熟的純蜂蜜,商店出售的有勾兌蜂蜜,也有純蜂蜜,串街叫賣(mài)的多是劣質(zhì)摻假蜂蜜,價(jià)格便宜,質(zhì)量難以保證。一些不法分子,甚至添加一些化學(xué)原料,內(nèi)含有大量重金屬和致病菌,切不可貪圖便宜,上當(dāng)受害。
蜂蜜不同——哪種好
蜂蜜按花種分有棗花、槐花、荊花等。
按顏色分可分為深色、淺色。
按人群分由老年蜜、兒童蜜。
花種不同,香氣不同,味道也有差異;
顏色不同主要是由于花種不同、色淺的蜂蜜清香,而深的蜂蜜濃重。
但其主要營(yíng)養(yǎng)成分基本相同?,F(xiàn)在市場(chǎng)上根據(jù)不同人群研制開(kāi)發(fā)了適合老年、兒童及補(bǔ)鈣人群的蜂蜜。選擇肘應(yīng)根據(jù)對(duì)象決定品種。老年人適于選用老年蜂蜜、富鈣蜂蜜、棗花蜂蜜。兒童適用于選用兒童蜂蜜、富鈣蜂蜜。嬰幼兒適用于選用哺乳蜂蜜,普通人可選用槐花蜂蜜、純正蜂蜜等。中國(guó)蜂產(chǎn)品協(xié)會(huì)蜂蜜專業(yè)委員會(huì)提供。
over
饅頭蘸蜂蜜吃起來(lái)味道還行,好不好吃主要看個(gè)人胃口。偶爾這樣吃可以,經(jīng)常這樣吃不利身體健康。如果有胃病史和高血糖的建議不要吃。
蜂蜜怎樣吃能抗衰老
1、直接食用
很多蜂蜜在高溫烹制的過(guò)程中會(huì)蒸發(fā)掉里面的營(yíng)養(yǎng)。所以大家可以直接食用蜂蜜。可以蘸面包,饅頭,當(dāng)糖果來(lái)吃。早餐的時(shí)候可以不用每天吃果醬了,可以換成有營(yíng)養(yǎng)的蜂蜜
2、沖水食用
大家常用的沖水方法,一般是用溫開(kāi)水沖蜂蜜,很多朋友著急沒(méi)用耐心,所以總會(huì)在水剛開(kāi)的時(shí)候就加入蜂蜜,這樣是很破壞里面的營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)該盡量用溫水沖,才不會(huì)破壞里面的能量。
3、果汁食用
在平常飲用的果汁,或者奶里面可以適當(dāng)加入一些蜂蜜。充分的攪勻,這就是很有營(yíng)養(yǎng)的一般蜂蜜果汁了。水果里面還有蜂蜜的甜蜜,很多朋友會(huì)喜歡這種味道。
4、水果搭配
雪梨切成薄片,然后蘸蜂蜜食用??梢宰剃帩?rùn)肺,還有止咳的作用,對(duì)身體是很好的。每天吃一個(gè)就可以了,不宜過(guò)多。
5、搭配蔬菜或者水果沙拉
新鮮蔬菜做成的沙拉,營(yíng)養(yǎng)成分很高,同時(shí)能促進(jìn)身體的代謝,讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時(shí)候,可以添加一些蜂蜜,讓沙拉的味道更加的甜,更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然,能增加一些的食欲。
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