關(guān)于靈芝的食療方有哪些

靈芝在我們的生活中是比較常見的，相信大家對于靈芝并不陌生，當然了，靈芝這種藥材有非常不錯的進補作用，尤其是身體削弱的朋友們，在生活中經(jīng)常服用一些靈芝，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的哦，下面我們來看看關(guān)于靈芝的食療方吧。

靈芝蹄筋湯

原料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。

制作方法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口;豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。

功效：健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。

靈芝大棗湯

原料：靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。

制作方法：靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。

功效：靈芝大棗湯不僅非常的美味，并且還有很好的進補作用哦，另外，還能夠幫助我們預防咳嗽多談的癥狀。

靈芝陳皮老鴨湯

原料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚

制作方法：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件;靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。

功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用;老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用，所以多吃一些靈芝陳皮老鴨湯對于幫助我們預防很多的病癥都是有幫助的。

關(guān)于靈芝的食療方有哪些呢?通過上面的介紹，我們可以知道了，靈芝蹄筋湯，靈芝大棗湯以及靈芝陳皮老鴨湯等等這些美味的菜肴，做法是比較簡單的，并且保健功效非常不錯哦，所以我們在生活中就是可以經(jīng)常自己做著吃的哦。

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