蜂蜜和什么搭配療效將會最好

蜂蜜是人們日常生活中常常吃到的一種，單獨服用蜂蜜它的營養(yǎng)價值非常高，同時也具有很好的養(yǎng)生保健作用，甚至是起到補氣補血、安五臟、調和百藥等等功效，平時若是能同其他事物一起搭配食用，能發(fā)揮更多的食療功效作用。下面我們來具體詳細了解，蜂蜜和什么搭配才是更好。

干燥上火

用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳功效。梨具有很好的潤肺作用，而蜂蜜也具有很好的滋潤作用，對身體健康也是很有好處。

便秘

用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待涼后食用，可潤腸通便的作用。主要是蜂蜜當中含有果膠以及膳食纖維甚至的礦物質元素，這些都能改善人體便秘情況。

高血壓

用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓的效果。

抵抗力低下

早上起床后和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果。或是人們可以用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合癌癥患者手術后食用;甚至是容易患疾病的人能喝蜂蜜也能起到很好的提高抵抗力作用，減少患疾病。此外，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補氣。

腰痛腎虛

用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦;或用油將核桃炒黃，然后加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。

綜上所述，蜂蜜平時能夠搭配得當，帶給身體健康好處也是很多，尤其是它不帶來副作用。若是人們身體有以上這些癥狀的情況下，可以根據(jù)飲食搭配方式，對身體健康更有利。對于患有糖尿病患者不宜吃蜂蜜，蜂蜜含有較多的葡萄糖和果糖，這些都屬于單糖，糖尿病患者吃反而會加重病情。

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