具體了解吃蜂蜜能夠帶來哪些好處

具體了解吃蜂蜜能夠帶來哪些好處

蜂蜜是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中編輯常見的一種食物，相信很多人平時(shí)苦于將蜂蜜跟水混合喝，甚至是蜂蜜和檸檬水一起喝，也是非常有很大的好處。眾多人都應(yīng)該知道，對(duì)于出現(xiàn)便秘的人，能夠適當(dāng)?shù)暮确涿鬯彩悄軌蚱鸬骄徑獗忝氐淖饔茫踔潦潜瘸运庍€能夠更加的管用，比吃藥還要安全。可見平時(shí)若是能夠適當(dāng)?shù)某苑涿鄣暮锰庍€是非常多的。

蜂蜜的功效一、護(hù)膚美容

新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性的作用。所以女性平時(shí)能夠適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?，非常好的美容肌膚作用。

蜂蜜的功效二：抗菌消炎、促進(jìn)組織再生

優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。在出現(xiàn)傷口時(shí)，可用將蜂蜜涂于患處，也是可以有效的緩解疼痛，促進(jìn)傷口的愈合，這樣有效的預(yù)防感染。

蜂蜜的功效三：促進(jìn)消化

研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。對(duì)于出現(xiàn)便秘的人，能夠適當(dāng)?shù)暮确涿圻€能夠起到非常好的促進(jìn)消化的作用。特別是對(duì)于患有胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

蜂蜜的功效四：促進(jìn)長壽

前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個(gè)器官。

總結(jié)：希望

請(qǐng)問喝蜂蜜有什么好處

在我們的生活中有很多人喜歡喝蜂蜜水，有些女性還用它來美容養(yǎng)顏，那么請(qǐng)問喝蜂蜜究竟有什么好處呢？

請(qǐng)問喝蜂蜜有什么好處1、快速地供應(yīng)人體的能量。 蜂蜜主要由果糖和葡萄糖構(gòu)成。這兩種糖都是單糖，毋需經(jīng)消化分解即可利用。因此，蜂蜜可被迅速地吸收進(jìn)入血流，快速地提高身體的能量，以適應(yīng)各種心理與生理活動(dòng)的需求。

2、天然的抗菌素。蜂蜜在醫(yī)學(xué)上的應(yīng)用已多年，但近來的研究證明它的優(yōu)良的自然特性，可作為主要的抗菌素治療燒傷和潰瘍。其原因是它的滲透壓特性，即其吸水性。蜂蜜中的.糖與水分子發(fā)生強(qiáng)烈的反應(yīng)將水吸盡，使微生物無水可用，即因蜂蜜使它們脫水而死亡。

3、提高視力。定期于餐前1小時(shí)，將蜂蜜與胡蘿卜汁混合服用，可提高視力。

4、祛痰、止咳。將等量的蜂蜜與姜汁混合，便是好的祛痰劑。服后，可立即減輕感冒、咳嗽、咽痛、胸部充血及流鼻涕等癥狀。

5、治哮喘。將1克的黑胡椒粉和等量的蜂蜜與姜汁混合，每天服此混合液至少3次，有助于治療哮喘。

6、降血壓。將1茶匙的姜汁與2茶匙的蜂蜜混合，早晚各服1次。定期服用此混合液，可降低高血壓。

7、降低血脂。凈化血液 將1杯溫水與1―2茶匙的蜂蜜混合，再加1茶匙的檸檬汁。每天大便前服這種混合液，可降低血脂(血總膽固醇與低密度脂蛋白)，凈化血液。蜂蜜中的果酸存留在腸內(nèi)可促使糞便排出，清潔腸道。

8、增強(qiáng)心臟的功能。1茶匙的大茴香粉與1或2茶匙的蜂蜜混合，有強(qiáng)心作用。它可強(qiáng)壯心肌并增強(qiáng)心臟的功能。

值得警惕的是：千萬不要給1歲內(nèi)的嬰兒喂蜂蜜，因他們免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育健全，蜂蜜中如有肉毒桿菌孢子，可使嬰兒的肌肉癱瘓，呼吸停止!

熱水會(huì)破壞其營養(yǎng)成分...可直接口服或用溫開水沖服,也可沖入牛奶和其他飲料中調(diào)服,或調(diào)入冷飲中飲服

蜂蜜的食用方法

許多科學(xué)試驗(yàn)和實(shí)踐證明，蜂蜜的食用方法對(duì)其營養(yǎng)保健作用和醫(yī)療效果有直接影響，食用蜂蜜大有講究，只有科學(xué)的食用方法才能充分發(fā)揮蜂蜜的營養(yǎng)保健和醫(yī)療功效。

食用方法：新鮮成熟的蜂蜜可直接食用，也可將其配成水溶液，因?yàn)樗芤罕燃兎涿鄹妆晃?。但絕對(duì)不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因?yàn)椴缓侠淼募訜?，?huì)使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜營養(yǎng)成分中酶類尤其是淀僂酶對(duì)熱極不穩(wěn)定，淀粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營養(yǎng)物質(zhì)被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

蜂蜜的食用時(shí)間

蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對(duì)有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。因?yàn)榭茖W(xué)研究和臨床實(shí)踐證明：蜂蜜對(duì)胃酸分泌有雙重影響，當(dāng)胃酸分泌過多或過少時(shí)，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動(dòng)正?；Ｈ缭陲埱耙粋€(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉使用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時(shí)半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對(duì)胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>

蜂蜜的食用劑量

成年人每天食用100克較為適宜，最多也不超過200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，兒童每日食用30克較好。用于治療時(shí)，以兩個(gè)月為一個(gè)療程。

以上為大家介紹了喝蜂蜜有什么好處以及它的食用時(shí)間，相信對(duì)大家會(huì)有很大幫助，了解了蜂蜜水的好處后相信以后的生活中有更多的人會(huì)食用它，但大家要注意它的飲用時(shí)間。

吃蜂蜜對(duì)身體有哪些益處？

蜂蜜中能直接被人體吸收的葡萄糖和果糖占75%，它還含有多種維生素、酶、激素、芳香物質(zhì)等。它又是不含脂肪、營養(yǎng)極為豐富的食品。它被人們贊譽(yù)為是“老年人的牛奶”。

常喝蜂蜜，對(duì)肝病、貧血、便秘、神經(jīng)衰弱、肺結(jié)核病、腸胃病等，都有一定的療效。外用還可治療燙傷、滋潤皮膚預(yù)防凍傷。

食用蜂蜜時(shí)，應(yīng)用溫開水沖服，不可用開水沖服，以免破壞營養(yǎng)。氣管炎、哮喘病患者，可從“立冬”之日起，每天服原蜂蜜50克?；急忝卣?，每天以服100克為宜。糖尿病患者應(yīng)選用含果糖較多的蜂蜜，兒童可選用乳酪狀蜂密。無論哪種蜂蜜，都應(yīng)注意保存，容器上口要留一點(diǎn)縫隙，以免發(fā)酵生泡。

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