杜仲茶是一種具有保健養(yǎng)生的茶品類型哦,你知道杜仲茶的好處嗎,其實(shí)它有很多的保健的功效和作用的哦,當(dāng)然對(duì)于不同的人群來(lái)說(shuō)飲用杜仲茶也是有講究的哦,來(lái)看看它的食用量的介紹吧。
1、普通保健者:
將2~5克杜仲茶浸泡在一杯(350毫升)沸水中至少五分鐘后飲用(濃淡依個(gè)人口味調(diào)整),可連續(xù)浸泡。亦可依個(gè)人口味調(diào)以菊花、靈芝、蜂蜜、果糖、桔皮等飲用,茶中也可加冰,成為杜仲冰茶。杜仲茶可以加入這些調(diào)味品,可以有很好的促進(jìn)代謝的作用,而且還可以品嘗不同的味道。
2、減肥瘦身及降三高者:
將5~10克杜仲茶浸泡在一杯(350毫升)沸水中至少十分鐘后飲用(濃淡依個(gè)人口味調(diào)整),可連續(xù)浸泡,亦可煮服,每天早、午、晚空腹飲用,每次1杯(350ml),則藥效更佳。杜仲茶可以減肥降脂,對(duì)于想減肥的人群來(lái)說(shuō)可以這樣飲用。
杜仲茶一天用量需10克,可分兩次用,也可一次就用10克,具體沖飲應(yīng)這樣做:每天臨睡前泡一杯杜仲茶,量可用10克也可5克,初飲先少量飲用,等身體慢慢適應(yīng)后,再循序漸進(jìn)加量,以不起夜為好。
關(guān)于杜仲茶怎么喝的這個(gè)問(wèn)題,你都知道了吧,可以看出的是杜仲茶的好處有很多,可以起到保健的作用,而且要注意食用的量,一天不能超過(guò)十克,以免會(huì)引起身體的不適,大家要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇食用方法。
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