杜仲茶怎么喝,食用量是多少

杜仲茶是一種具有保健養(yǎng)生的茶品類型哦，你知道杜仲茶的好處嗎，其實(shí)它有很多的保健的功效和作用的哦，當(dāng)然對(duì)于不同的人群來(lái)說(shuō)飲用杜仲茶也是有講究的哦，來(lái)看看它的食用量的介紹吧。

1、普通保健者：

將2～5克杜仲茶浸泡在一杯(350毫升)沸水中至少五分鐘后飲用(濃淡依個(gè)人口味調(diào)整)，可連續(xù)浸泡。亦可依個(gè)人口味調(diào)以菊花、靈芝、蜂蜜、果糖、桔皮等飲用，茶中也可加冰，成為杜仲冰茶。杜仲茶可以加入這些調(diào)味品，可以有很好的促進(jìn)代謝的作用，而且還可以品嘗不同的味道。

2、減肥瘦身及降三高者：

將5～10克杜仲茶浸泡在一杯(350毫升)沸水中至少十分鐘后飲用(濃淡依個(gè)人口味調(diào)整)，可連續(xù)浸泡，亦可煮服，每天早、午、晚空腹飲用，每次1杯(350ml)，則藥效更佳。杜仲茶可以減肥降脂，對(duì)于想減肥的人群來(lái)說(shuō)可以這樣飲用。

杜仲茶一天用量需10克，可分兩次用，也可一次就用10克，具體沖飲應(yīng)這樣做：每天臨睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初飲先少量飲用，等身體慢慢適應(yīng)后，再循序漸進(jìn)加量，以不起夜為好。

關(guān)于杜仲茶怎么喝的這個(gè)問(wèn)題，你都知道了吧，可以看出的是杜仲茶的好處有很多，可以起到保健的作用，而且要注意食用的量，一天不能超過(guò)十克，以免會(huì)引起身體的不適，大家要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇食用方法。

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