靈芝珍品,推薦幾種簡單的藥膳做法(靈芝的正確吃法大全 如何食用靈芝)

靈芝珍品,推薦幾種簡單的藥膳做法

靈芝是一種很名貴的中草藥哦，它的價格比較貴，但是有很大的養(yǎng)生保健的功效和作用呢。經(jīng)常選擇食用一些靈芝的話可以起到調(diào)理神經(jīng)啊，或者是滋補肝腎的作用，那么你知道如何食用嗎，一起來看看吧。

靈芝人參酒：靈芝片50克，人參20克，冰糖500克，裝入紗布袋置酒壇中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日飲2次，每次15~20毫升，治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等癥。

靈芝三果益發(fā)湯：靈芝6克，石榴2個，椰子肉一個，龍眼肉10克，冰糖8克。滋養(yǎng)補血，烏黑頭發(fā)，治脫發(fā)，早生白發(fā)，能生津解渴。

靈芝蜜茶：靈芝15一20克，大棗60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高機體免疫力，并抑制癌細胞生長。

靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2一3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治 咳嗽，心神不安，失眠多夢、怔忡、健忘等癥。靈芝和銀耳到的話可以有緩解心神不寧啊，或者是咳嗽咳痰等問題，具有保護肺部的功效。

靈芝麥片粥：靈芝10克，粉碎，小麥片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神經(jīng)衰弱、夜不安眠癥。對于經(jīng)常有健忘啊，或者是神經(jīng)衰弱等問題的話不妨試試這樣的方法，可以有很好的調(diào)理的作用。

關于靈芝的保健養(yǎng)生的食療方法上面小編給大家介紹了相關的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是，它的養(yǎng)生保健的功效還真是不少呢，可以有增強免疫力的作用，透光石還可以緩解神經(jīng)衰弱，養(yǎng)顏美容。

靈芝的正確吃法大全 如何食用靈芝

1、靈芝飲品，我們在市面上一點看到過罐裝的靈芝飲品吧，其實靈芝飲品的做法很簡略，自己在家就能夠做，還不含任何添加劑。只要將整個靈芝切片之后放入鍋中，參加適量的清水之后小火熬煮兩個小時，然后在藥液之中參加適量的蜂蜜就能夠直接食用了。

2、靈芝煎水，提到煎水，方才前面也提到了，這樣煮出來的靈芝水滋味有些苦，不過這也是最簡略的辦法。將靈芝切片，然后放入碗中，參加適量的清水進行煎煮。一般都要煎煮三四次才能夠，然后將一切的藥液混合到一同，就能夠食用了。

3、靈芝泡酒，喜愛喝酒的朋友大多都會挑選用靈芝泡酒，這種辦法可以儲存的更久。將靈芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的色彩從白色變成棕赤色的時分就可以喝了，也可以依據(jù)個人口味參加適量的冰糖或者是蜂蜜。這也是一種常見的靈芝吃法。

4、藥膳，想要吃的甘旨有健康，靈芝該怎樣吃，最好的辦法肯定是藥膳，這樣不只可以去除靈芝自身的苦味，一起還可以有用的滋補身體。藥膳的做法多種多樣，下面天天營養(yǎng)我就為我們介紹幾種靈芝藥膳的做法。

靈芝的最佳食用方法

野生靈芝食用很簡單，但需要注意的是煮野生靈芝不宜用銅、鋁、鐵鍋，應選用砂鍋、不銹鋼器皿或玻璃器皿，靈芝養(yǎng)生壺效果最佳。那么靈芝的最佳食用方法有哪些呢?下面和我來看看吧!

靈芝的最佳食用方法：

保健養(yǎng)生野生靈芝茶

取野生靈芝10-20克放入養(yǎng)生壺中，加水500-1800毫升，煮10分鐘即可?？梢纻€人口味可加入紅棗、枸杞等。野生靈芝可反復煮2-3次，不忌口，靈芝水還可以用來泡茶。

美容養(yǎng)顏的野生靈芝粥

取10克靈芝浸泡半小時，用紗布包好，連同5克黑木耳泡發(fā)、100克粳米、5顆紅棗，加水大火熬煮，粳米軟爛加冰糖攪勻。

調(diào)節(jié)血糖的野生靈芝湯

靈芝15克、山藥30克洗凈后放砂鍋中，大火煮開轉小火煮一個小時，倒出藥液再煎第二次，兩次湯液合并后服用。

靈芝藥膳：

1、靈芝燉豬蹄

材料：靈芝：豬蹄、料酒、食鹽、蔥、姜和豬油

做法：將豬蹄去毛之后洗干凈，然后放入開水之中焯一遍，隨后取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片;在干凈的鍋中加入豬油，燒熱之后加入準備好的蔥姜爆香;隨后放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水;大火燒開之后小火慢燉，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。

功效：這道食譜具有很強的滋補肺腎的功效，同時還能夠安神補腦。如果患者出現(xiàn)了氣血不足、體虛、食欲不振、 記憶力 下降等等情況，那么這道食譜是一個很好的選擇。

2、靈芝鵪鶉蛋湯

材料：鵪鶉蛋、靈芝、紅棗

做法：將靈芝洗干凈，然后切成細塊;紅棗取出果核之后洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟，然后起鍋去除外殼;將所有準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到靈芝出味即可。起鍋之前加入適量的白糖就可以了。

功效：具有很強的補血作用，女性多喝還能夠有效的減少皺紋，延緩衰老。

3、靈芝蓮子清雞湯

材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞

做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。

功效：靈芝怎么吃效果好，這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性，或者是氣血不足的患者。

4、靈芝杞子南棗乳鴿湯

材料：靈芝、杞子、南棗、乳鴿、生姜片

做法：將所有的食材洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水，武火燒開之后文火慢燉，直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了。

功效：能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補氣益血，對于治療精神萎靡、頭昏眼花有著很好的效果。

5、靈芝銀耳羹

材料：靈芝、銀耳、冰糖

做法：將銀耳和靈芝洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水和冰糖;小火慢燉兩三個小時，直到銀耳變成黏稠的時候就可以了。起鍋，去除靈芝殘渣，然后就可以直接服用了。

功效：能夠有效的治療睡眠不好、咳嗽、心神不寧、健康等等疾病。

6、靈芝黑白木耳湯

材料：靈芝、黑白木耳、蜜棗、瘦豬肉

做法：將靈芝、黑白木耳、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中，加入適量的清水熬煮。

功效：能夠有效的滋養(yǎng)身體、補腦防癌、降低血壓、預防各種慢性疾病。

7、靈芝薄荷飲

材料：靈芝、薄荷、谷芽、白糖

做法：將靈芝洗干凈切成片，薄荷洗干凈之后切成節(jié);將谷芽放入鍋中炒香，隨后加入靈芝和白糖，放入適量的清水煮湯;等到湯煮濃之后加入薄荷煎煮十分鐘就可以起鍋了。

功效：靈芝怎么吃效果好，這道飲品就是一個不錯的選擇，不僅清香撲鼻，同時還能夠有效的補腦。如果在夏天的時候飲用，還能夠有效的去除燥熱、煩悶。

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