烏梅消除疲勞解酒效果好,如何食用

夏季的天氣炎熱，這時候身體缺水，需要及時的補水才起到養(yǎng)生的效果，那除了白開水外喝什么水比較解暑呢，大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹一些烏梅的食用方法，讓您在夏天清涼一夏，并且為您介紹烏梅的作用，讓您更加了解烏梅。

烏梅的食用方法：

1.烏梅湯：材料有玫瑰茄5個，陳皮1小把，桂花1小把，山楂片6片，烏梅3顆，甘草5片，冰糖適量。先將主要的材料放入冷水中浸泡一會兒，在洗凈用濾網(wǎng)濾干。在起鍋注滿水放入主料，大火煮沸以后轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)煮2小時，在過一會加桂花煮，煮一會后關(guān)火加冰糖，然后就等著晾涼用過濾網(wǎng)過濾一下，放進冰箱，想喝的時候就喝吧。

2.烏梅茶：材料有烏梅3顆，蜂蜜2湯匙玫瑰5g，先將烏梅用冷水沖洗一下然后和玫瑰一同放入茶壺中，在將茶壺中沖入開水加蓋悶5分鐘，等水溫降至50℃以下的時候在加入蜂蜜，這時候加入蜂蜜是有講究的，因為水溫太熱會破壞蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)。

烏梅有哪些作用利于養(yǎng)生：

1.增加能量，消除疲勞：烏梅里面的檸檬酸有預(yù)防疾病及消除疲勞的作用，當(dāng)身體出現(xiàn)疲倦時可以吃一個烏梅，倦意很快就會消除了。

2.解酒：烏梅對解酒有一定的效果，做法是用一個烏梅泡在一杯溫水里約5分鐘，然后在加一茶匙額番茶葉，沖好以后慢慢地喝完有很好的解酒效果。

烏梅有哪些作用利于養(yǎng)生，烏梅的食用方法，通過上面的介紹，想必大家都了解到了，大道家園天然養(yǎng)生專家說烏梅對人體的功效是非常多的，因此也是大家喜愛的食物，如果您想要了解更多的關(guān)于烏梅的食用方法，可以繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)站查詢。

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