推薦四種茯苓粉的吃法,快試試吧

推薦四種茯苓粉的吃法,快試試吧

茯苓可以做成茯苓粉，食用茯苓粉，能對(duì)身體健康起到很好的保障，而且茯苓粉的吃法有很多不同的吃法，有著不同的特點(diǎn)，那么茯苓粉到底有哪些吃法呢？接下來(lái)，小編將為大家推薦四種茯苓粉的吃法，希望能給各位朋友們提供些參考及幫助。

茯苓粉的吃法一、

用冷開(kāi)水放入茯苓粉中，攪拌成泥狀，然后用開(kāi)水或者熱牛奶沖泡食用，這種方法是非常簡(jiǎn)單的，而且營(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的。

茯苓粉的吃法二、

淘洗干凈的大米放入鍋里煮開(kāi)后放入紅棗，熬煮成粥之后放入茯苓粉，攪拌均勻即可食用，這種吃法可以起到很好的健脾養(yǎng)胃的功效，而且能夠安神補(bǔ)腦，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)失眠的人非常適合服用。

茯苓粉的吃法三、

將冷開(kāi)水倒入茯苓粉中攪拌融化，然后倒入煮熱的牛奶，每天空腹吃，不僅可以養(yǎng)生健體，用這種吃法可以起到健脾養(yǎng)胃，抗衰老的功效。

茯苓粉的吃法四、

苡仁茯苓粥的做法：將香菇提前浸泡好，然后切成丁，雞肉去皮去油脂，放入鍋里煮半小時(shí)后撈出，控干水后切成丁，再將薏仁不停的淘洗，放入熱水中浸泡1晚，撈出控干水，倒入足夠多的清水熬煮熟爛，將粳米用水熬煮1小時(shí)，2種粥攪拌均勻，放入香菇和雞肉，放入茯苓粉，煮至濃稠，放入調(diào)味料即可食用。該食療方法可以強(qiáng)健脾胃，改善胃口，促進(jìn)腸胃的消化和吸收。

以上所介紹的這些茯苓粉的吃法，大家可以試一試，可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇制作這些茯苓粉的食療，不僅喜歡味獨(dú)特，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于調(diào)理身體是很有幫助的，具體的制作方法可以借鑒上文的介紹來(lái)進(jìn)行，希望通過(guò)小編的講解，能夠?yàn)榇蠹以诜密蜍叻蹠r(shí)提供些參考。

茯苓粉有多少種吃法 一起數(shù)一數(shù)

茯苓粉是一種藥理作用非常多的中藥材，服藥茯苓粉對(duì)于身體的保健功效也是非常多的，雖然說(shuō)茯苓粉是一種非常不錯(cuò)的中藥材，但是很多人對(duì)于茯苓粉的吃法并不了解，下面將帶領(lǐng)大家一起來(lái)詳細(xì)的了解。

一、沖服

沖服是最簡(jiǎn)單的吃法，先把茯苓粉用冷開(kāi)水?dāng)嚦珊隣睿缓笥脕?lái)泡水、或沖熱牛奶進(jìn)行服用。
二、煮粥，或是做成面食

準(zhǔn)備三十克茯苓粉、三十克大米，七顆紅棗。先煮米，沸后放入紅棗，至粥將成時(shí)放入茯苓粉，用筷子攪勻即成。常食有健脾、益氣、安神功效，對(duì)于頭暈、乏力、心悸、失眠等癥有很大的幫助。

三、茯苓奶茶

準(zhǔn)備十克茯苓粉，兩百毫升牛奶，先將茯苓粉用涼開(kāi)水適量化勻，再加入煮沸的牛奶既可。每日早晨空腹服用，可以延緩衰老，健脾強(qiáng)身。

四、苡仁茯苓粥

準(zhǔn)備兩百克苡仁，十克茯苓粉，兩百克粳米，五十克雞胸脯肉，四個(gè)干香菇。先將香菇泡發(fā)，切成丁;雞脯肉去皮、去油脂，入鍋內(nèi)煮30-40分鐘后撈出，切為肉丁;然后將苡仁用水反復(fù)搓洗，再用熱水浸泡1夜，瀝干后加7倍清水煮沸，熬爛;將粳米加5倍清水煮1個(gè)小時(shí)，兩粥合并，加入香菇、雞肉丁、茯苓粉，再煮至稠為度。服食時(shí)可加調(diào)料。本方以苡仁、茯苓健脾利濕、潤(rùn)膚退斑，粳米、雞肉益氣補(bǔ)虛，適宜于偏濕盛體質(zhì)者。
五、山藥薏仁茯苓粳米粥

準(zhǔn)備三十克茯苓粉，三十克薏仁，五十克山藥，一百克粳米。先將粳米、薏仁、山藥加水適量，煮至半熟，放入茯苓粉，和勻后煮熟，在空腹時(shí)進(jìn)行服用。

六、白茯苓粥

準(zhǔn)備十五克白茯苓粉，一百克粳米，胡椒粉、鹽、味精少許。粳米淘洗干凈。粳米、茯苓粉放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水腫，對(duì)于老年性浮腫的癥狀有一定的療效。

七、做糕點(diǎn)

茯苓糕

準(zhǔn)備五十克茯苓，四百五十克面粉。把茯苓烘干，打成粉，與面粉混勻。把茯苓、面粉混勻，加入發(fā)酵粉，用清水揉合成面團(tuán)發(fā)酵，發(fā)好后制成5厘米見(jiàn)方一塊的糕狀。把茯苓糕上籠用武火大氣蒸熟即成。每日1次，早餐食用。健脾滲濕，寧心安神。非常適宜高血壓氣虛濕阻型患者食用。
以上就是關(guān)于茯苓粉的一些吃法介紹，大家在平時(shí)生活中可以根據(jù)自己的情況需要來(lái)選擇服用茯苓粉，值得注意的是，茯苓粉始終屬于一種中藥材，因此最好是在中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行服用才能保證安全和效果。

茯苓粉的食用方法和好處

茯苓粉大家都不陌生，也經(jīng)常食用，茯苓是一種中藥材，可以治療疾病，還可以有食用的效果和功效。你知道茯苓粉的食用方法嗎，以及它的好處，可以煮粥食用的哦，下面推薦茯苓粉的兩種食用的方法以及好處哦，可以起到很好的保健的作用，來(lái)看看關(guān)于茯苓粉的食用推薦吧。

1、白茯苓粥

材料：白茯苓粉15克、粳米100克、胡椒粉、食鹽、味精各少許

做法：粳米淘洗干凈，與白茯苓粉一起放入鍋?zhàn)永铮尤胱銐虻那逅?，大火燒開(kāi)之后，轉(zhuǎn)成小火，燉煮至米爛，調(diào)入味精、食鹽、胡椒粉，攪拌均勻之后即可食用。每天早晚吃一次，有健脾胃、去水腫的作用，適合老年性浮腫。茯苓粉可以煮粥食用，促進(jìn)消化和吸收的同時(shí)也可以有緩解老年人浮腫的情況，對(duì)于利尿祛濕有幫助。

2、茯苓薏米粥

材料：茯苓25克、薏米25克、陳皮5克、粳米適量

做法：粳米淘洗干凈，與茯苓一起放入鍋?zhàn)?，加入適量的清水，大火燒開(kāi)，小火燉煮至軟爛，加入陳皮再煮片刻即可。對(duì)小兒脾虛泄瀉，小便不利有一定的治療作用。這樣的一款粥品可以有健脾胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的小孩子消化不良有調(diào)理的效果。

3、茯苓粉泡著喝

茯苓粉是不不溶于水的，怎么泡都泡不開(kāi)的，一般都是用來(lái)煮粥，或者做糕點(diǎn)的，要么煮一下，再放蜂蜜?；蛘呤遣挥梅涿?，先用冷開(kāi)水把粉攪勻，再用煮沸的牛奶加進(jìn)去攪勻也可以。

茯苓粉的食用方法以及好處，介紹了幾種食用方法，可以煮粥食用，可以健脾胃補(bǔ)虛勞，同時(shí)也可以有緩解消化不良的情況哦，大家可以利用茯苓粉的這些養(yǎng)生功效，讓我們保持一個(gè)健康的狀態(tài)，還可以有促進(jìn)代謝的效果。

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