茯苓可以做成茯苓粉,食用茯苓粉,能對(duì)身體健康起到很好的保障,而且茯苓粉的吃法有很多不同的吃法,有著不同的特點(diǎn),那么茯苓粉到底有哪些吃法呢?接下來(lái),小編將為大家推薦四種茯苓粉的吃法,希望能給各位朋友們提供些參考及幫助。
茯苓粉的吃法一、
用冷開(kāi)水放入茯苓粉中,攪拌成泥狀,然后用開(kāi)水或者熱牛奶沖泡食用,這種方法是非常簡(jiǎn)單的,而且營(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的。
茯苓粉的吃法二、
淘洗干凈的大米放入鍋里煮開(kāi)后放入紅棗,熬煮成粥之后放入茯苓粉,攪拌均勻即可食用,這種吃法可以起到很好的健脾養(yǎng)胃的功效,而且能夠安神補(bǔ)腦,對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)失眠的人非常適合服用。
茯苓粉的吃法三、
將冷開(kāi)水倒入茯苓粉中攪拌融化,然后倒入煮熱的牛奶,每天空腹吃,不僅可以養(yǎng)生健體,用這種吃法可以起到健脾養(yǎng)胃,抗衰老的功效。
茯苓粉的吃法四、
苡仁茯苓粥的做法:將香菇提前浸泡好,然后切成丁,雞肉去皮去油脂,放入鍋里煮半小時(shí)后撈出,控干水后切成丁,再將薏仁不停的淘洗,放入熱水中浸泡1晚,撈出控干水,倒入足夠多的清水熬煮熟爛,將粳米用水熬煮1小時(shí),2種粥攪拌均勻,放入香菇和雞肉,放入茯苓粉,煮至濃稠,放入調(diào)味料即可食用。該食療方法可以強(qiáng)健脾胃,改善胃口,促進(jìn)腸胃的消化和吸收。
以上所介紹的這些茯苓粉的吃法,大家可以試一試,可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇制作這些茯苓粉的食療,不僅喜歡味獨(dú)特,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)于調(diào)理身體是很有幫助的,具體的制作方法可以借鑒上文的介紹來(lái)進(jìn)行,希望通過(guò)小編的講解,能夠?yàn)榇蠹以诜密蜍叻蹠r(shí)提供些參考。
茯苓粉是一種藥理作用非常多的中藥材,服藥茯苓粉對(duì)于身體的保健功效也是非常多的,雖然說(shuō)茯苓粉是一種非常不錯(cuò)的中藥材,但是很多人對(duì)于茯苓粉的吃法并不了解,下面將帶領(lǐng)大家一起來(lái)詳細(xì)的了解。
一、沖服
沖服是最簡(jiǎn)單的吃法,先把茯苓粉用冷開(kāi)水?dāng)嚦珊隣睿缓笥脕?lái)泡水、或沖熱牛奶進(jìn)行服用。
二、煮粥,或是做成面食
準(zhǔn)備三十克茯苓粉、三十克大米,七顆紅棗。先煮米,沸后放入紅棗,至粥將成時(shí)放入茯苓粉,用筷子攪勻即成。常食有健脾、益氣、安神功效,對(duì)于頭暈、乏力、心悸、失眠等癥有很大的幫助。
三、茯苓奶茶
準(zhǔn)備十克茯苓粉,兩百毫升牛奶,先將茯苓粉用涼開(kāi)水適量化勻,再加入煮沸的牛奶既可。每日早晨空腹服用,可以延緩衰老,健脾強(qiáng)身。
四、苡仁茯苓粥
準(zhǔn)備兩百克苡仁,十克茯苓粉,兩百克粳米,五十克雞胸脯肉,四個(gè)干香菇。先將香菇泡發(fā),切成丁;雞脯肉去皮、去油脂,入鍋內(nèi)煮30-40分鐘后撈出,切為肉丁;然后將苡仁用水反復(fù)搓洗,再用熱水浸泡1夜,瀝干后加7倍清水煮沸,熬爛;將粳米加5倍清水煮1個(gè)小時(shí),兩粥合并,加入香菇、雞肉丁、茯苓粉,再煮至稠為度。服食時(shí)可加調(diào)料。本方以苡仁、茯苓健脾利濕、潤(rùn)膚退斑,粳米、雞肉益氣補(bǔ)虛,適宜于偏濕盛體質(zhì)者。
五、山藥薏仁茯苓粳米粥
準(zhǔn)備三十克茯苓粉,三十克薏仁,五十克山藥,一百克粳米。先將粳米、薏仁、山藥加水適量,煮至半熟,放入茯苓粉,和勻后煮熟,在空腹時(shí)進(jìn)行服用。
六、白茯苓粥
準(zhǔn)備十五克白茯苓粉,一百克粳米,胡椒粉、鹽、味精少許。粳米淘洗干凈。粳米、茯苓粉放入鍋內(nèi),加水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛,再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。每日2次,早、晚餐服用,健脾胃,利水腫,對(duì)于老年性浮腫的癥狀有一定的療效。
七、做糕點(diǎn)
茯苓糕
準(zhǔn)備五十克茯苓,四百五十克面粉。把茯苓烘干,打成粉,與面粉混勻。把茯苓、面粉混勻,加入發(fā)酵粉,用清水揉合成面團(tuán)發(fā)酵,發(fā)好后制成5厘米見(jiàn)方一塊的糕狀。把茯苓糕上籠用武火大氣蒸熟即成。每日1次,早餐食用。健脾滲濕,寧心安神。非常適宜高血壓氣虛濕阻型患者食用。
以上就是關(guān)于茯苓粉的一些吃法介紹,大家在平時(shí)生活中可以根據(jù)自己的情況需要來(lái)選擇服用茯苓粉,值得注意的是,茯苓粉始終屬于一種中藥材,因此最好是在中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行服用才能保證安全和效果。
茯苓粉大家都不陌生,也經(jīng)常食用,茯苓是一種中藥材,可以治療疾病,還可以有食用的效果和功效。你知道茯苓粉的食用方法嗎,以及它的好處,可以煮粥食用的哦,下面推薦茯苓粉的兩種食用的方法以及好處哦,可以起到很好的保健的作用,來(lái)看看關(guān)于茯苓粉的食用推薦吧。
1、白茯苓粥
材料:白茯苓粉15克、粳米100克、胡椒粉、食鹽、味精各少許
做法:粳米淘洗干凈,與白茯苓粉一起放入鍋?zhàn)永铮尤胱銐虻那逅?,大火燒開(kāi)之后,轉(zhuǎn)成小火,燉煮至米爛,調(diào)入味精、食鹽、胡椒粉,攪拌均勻之后即可食用。每天早晚吃一次,有健脾胃、去水腫的作用,適合老年性浮腫。茯苓粉可以煮粥食用,促進(jìn)消化和吸收的同時(shí)也可以有緩解老年人浮腫的情況,對(duì)于利尿祛濕有幫助。
2、茯苓薏米粥
材料:茯苓25克、薏米25克、陳皮5克、粳米適量
做法:粳米淘洗干凈,與茯苓一起放入鍋?zhàn)?,加入適量的清水,大火燒開(kāi),小火燉煮至軟爛,加入陳皮再煮片刻即可。對(duì)小兒脾虛泄瀉,小便不利有一定的治療作用。這樣的一款粥品可以有健脾胃的作用,對(duì)于出現(xiàn)的小孩子消化不良有調(diào)理的效果。
3、茯苓粉泡著喝
茯苓粉是不不溶于水的,怎么泡都泡不開(kāi)的,一般都是用來(lái)煮粥,或者做糕點(diǎn)的,要么煮一下,再放蜂蜜?;蛘呤遣挥梅涿?,先用冷開(kāi)水把粉攪勻,再用煮沸的牛奶加進(jìn)去攪勻也可以。
茯苓粉的食用方法以及好處,介紹了幾種食用方法,可以煮粥食用,可以健脾胃補(bǔ)虛勞,同時(shí)也可以有緩解消化不良的情況哦,大家可以利用茯苓粉的這些養(yǎng)生功效,讓我們保持一個(gè)健康的狀態(tài),還可以有促進(jìn)代謝的效果。
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