決明子是我們大家在生活中很常見(jiàn)的一種中藥材了,我們都知道決明子是很養(yǎng)生的了,而且還可以把決明子泡水喝了哦,是生活中很實(shí)用的養(yǎng)生飲品了,不過(guò)很多人都聽(tīng)說(shuō)決明子可以減肥了,那么決明子可以幫助我們減肥嗎,一起看看決明子的情況吧。
決明子的確有助于減肥瘦身,這一點(diǎn)是得到科學(xué)驗(yàn)證有效的。如今不少人多注重健康瘦身,因此各種減肥茶也大受歡迎,決明子也是不少減肥茶的主要成分,決明子直接用來(lái)泡茶也能達(dá)到減脂排毒的功效。肥胖人士喝決明子茶能有效潤(rùn)腸通便、降脂瘦身,而且還能補(bǔ)充多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。決明子茶只需在家中就能輕松泡制,大家要做的就是買(mǎi)一些決明子回來(lái),然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡,就能輕松制成。無(wú)論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配,減肥效果同樣都很顯著。
決明子除了含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。用來(lái)泡茶喝最適合不過(guò),而且用這樣的方式來(lái)降脂減肥也是相對(duì)健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后,喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯(cuò)的選擇。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一試,而且現(xiàn)在我們馬上就要到夏季了,夏季的時(shí)候天氣是比較炎熱的了,因此我們就很適合在這時(shí)候減肥了哦,可以通過(guò)喝決明子茶來(lái)幫助我們清熱解暑,還可以起到減肥瘦身的作用,是特別適合的一種飲品了。
夏天就要到了,這時(shí)候是非常炎熱的了,我們就會(huì)多喝水了,其實(shí)還有更好的選擇了,那就是把決明子加入進(jìn)去泡水喝,不僅可以幫助我們清熱消暑了,還可以通過(guò)這樣的方法來(lái)減肥瘦身,是非常健康的一個(gè)選擇了,大家不要錯(cuò)過(guò)。
1、決明子茶
用法:決明子30g,
用法:開(kāi)水沖泡,
功效:能降壓降脂,潤(rùn)腸通便。
2、荷葉減肥茶
原料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g,
用法:開(kāi)水沖泡代茶,
功效:能減肥降脂,暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。
3、山楂決明子茶
原料:陳皮15g 干草15g 決明子60g 陳山楂15g 車(chē)前子
用法: 5碗水熬成一碗水。
決明子具有清肝明目,潤(rùn)腸通便,降脂減肥的功能。除了含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用,并有一定抗菌、消炎功效。
決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生瘦身方式。決明子有降脂、通便的功效,只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影響飲食和身體健康,還能達(dá)到瘦身的目的。
杞菊決明子茶
原料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
制法:將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入杯中,用沸水沖泡,加蓋,15分鐘后便可飲用。
用法:當(dāng)茶,頻頻飲用,一般可沖泡3至5次。
作用:枸杞子養(yǎng)顏,菊花,決明子都是清熱的佳品,長(zhǎng)期飲用可助清除體內(nèi)毒素,控制食欲,減少脂肪積累。
決明子茶是個(gè)好東西,堅(jiān)持喝是很有效的,降脂、治便秘效果都不錯(cuò),但前提是你能長(zhǎng)期的喝。而且這種茶很方便,買(mǎi)來(lái)之后只要每天用開(kāi)水沖泡就行了,不用特殊處理。 中藥決明子,也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光,為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子,味苦、甘而性驚,具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效?,F(xiàn)代藥理研究證實(shí),決明子所含的有效成分具有調(diào)節(jié)免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及明目通便等作用。對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用;通過(guò)作用于迷走神經(jīng)有降壓效果,可與傳統(tǒng)降壓藥利血平相媲美;通過(guò)導(dǎo)瀉可減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,并能反饋調(diào)節(jié)低密度脂蛋白的代謝;能防治近視眼及老年性白內(nèi)障等眼科疾病。決明子有多種醫(yī)療保健作用。例如,治療高血壓,可取適量決明子,炒黃后搗成粉,加糖用開(kāi)水沖服,每次3克,每日3次;或用決明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治療高脂血癥,可取決明子、澤瀉各15克,赤芍12克,靈芝、山楂各9克,每日l(shuí)劑,分2次水煎服;或取生決明子30克,生山楂、葛根各20克,水煎服。治療便秘或習(xí)慣性便秘,可取炒決明子10—15克,冰糖10克,沸水沖泡當(dāng)茶飲用,每日1劑,每劑泡3次;或取經(jīng)粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鐘左右,對(duì)入20—30克蜂蜜并攪勻,每曉服l劑或早晚分服。對(duì)于老年習(xí)慣性便秘,還可取單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無(wú)色。對(duì)于老年人陰虛血少者,可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之癥,宜加生曬參3克同泡服。老年人飲用決明茶,不僅有助于大便通暢,還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。需要注意的是,氣虛嚴(yán)重及便溏者不宜使用本品。 所以決明子有利與減肥的
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