決明子可以幫助減肥嗎,這樣服用有效

決明子可以幫助減肥嗎,這樣服用有效

決明子是我們大家在生活中很常見(jiàn)的一種中藥材了，我們都知道決明子是很養(yǎng)生的了，而且還可以把決明子泡水喝了哦，是生活中很實(shí)用的養(yǎng)生飲品了，不過(guò)很多人都聽(tīng)說(shuō)決明子可以減肥了，那么決明子可以幫助我們減肥嗎，一起看看決明子的情況吧。

決明子的確有助于減肥瘦身，這一點(diǎn)是得到科學(xué)驗(yàn)證有效的。如今不少人多注重健康瘦身，因此各種減肥茶也大受歡迎，決明子也是不少減肥茶的主要成分，決明子直接用來(lái)泡茶也能達(dá)到減脂排毒的功效。肥胖人士喝決明子茶能有效潤(rùn)腸通便、降脂瘦身，而且還能補(bǔ)充多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。決明子茶只需在家中就能輕松泡制，大家要做的就是買(mǎi)一些決明子回來(lái)，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡，就能輕松制成。無(wú)論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。

決明子除了含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。用來(lái)泡茶喝最適合不過(guò)，而且用這樣的方式來(lái)降脂減肥也是相對(duì)健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯(cuò)的選擇。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一試，而且現(xiàn)在我們馬上就要到夏季了，夏季的時(shí)候天氣是比較炎熱的了，因此我們就很適合在這時(shí)候減肥了哦，可以通過(guò)喝決明子茶來(lái)幫助我們清熱解暑，還可以起到減肥瘦身的作用，是特別適合的一種飲品了。

夏天就要到了，這時(shí)候是非常炎熱的了，我們就會(huì)多喝水了，其實(shí)還有更好的選擇了，那就是把決明子加入進(jìn)去泡水喝，不僅可以幫助我們清熱消暑了，還可以通過(guò)這樣的方法來(lái)減肥瘦身，是非常健康的一個(gè)選擇了，大家不要錯(cuò)過(guò)。

決明子怎么喝減肥 決明子減肥的做法

1、決明子茶

用法:決明子30g,

用法:開(kāi)水沖泡,

功效:能降壓降脂,潤(rùn)腸通便。

2、荷葉減肥茶

原料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g,

用法:開(kāi)水沖泡代茶,

功效:能減肥降脂,暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。

3、山楂決明子茶

原料:陳皮15g 干草15g 決明子60g 陳山楂15g 車(chē)前子

用法: 5碗水熬成一碗水。

決明子的功效能減肥嗎1

決明子具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂減肥的功能。除了含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，并有一定抗菌、消炎功效。
決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生瘦身方式。決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到瘦身的目的。
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。
用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
作用：枸杞子養(yǎng)顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長(zhǎng)期飲用可助清除體內(nèi)毒素，控制食欲，減少脂肪積累。

決明子單喝減肥效果如何？或者要和什么搭配效果最好

決明子茶是個(gè)好東西，堅(jiān)持喝是很有效的，降脂、治便秘效果都不錯(cuò)，但前提是你能長(zhǎng)期的喝。而且這種茶很方便，買(mǎi)來(lái)之后只要每天用開(kāi)水沖泡就行了，不用特殊處理。 中藥決明子，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，決明子所含的有效成分具有調(diào)節(jié)免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及明目通便等作用。對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用；通過(guò)作用于迷走神經(jīng)有降壓效果，可與傳統(tǒng)降壓藥利血平相媲美；通過(guò)導(dǎo)瀉可減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，并能反饋調(diào)節(jié)低密度脂蛋白的代謝；能防治近視眼及老年性白內(nèi)障等眼科疾病。決明子有多種醫(yī)療保健作用。例如，治療高血壓，可取適量決明子，炒黃后搗成粉，加糖用開(kāi)水沖服，每次3克，每日3次；或用決明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治療高脂血癥，可取決明子、澤瀉各15克，赤芍12克，靈芝、山楂各9克，每日l(shuí)劑，分2次水煎服；或取生決明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。治療便秘或習(xí)慣性便秘，可取炒決明子10—15克，冰糖10克，沸水沖泡當(dāng)茶飲用，每日1劑，每劑泡3次；或取經(jīng)粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鐘左右，對(duì)入20—30克蜂蜜并攪勻，每曉服l劑或早晚分服。對(duì)于老年習(xí)慣性便秘，還可取單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。對(duì)于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。老年人飲用決明茶，不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。需要注意的是，氣虛嚴(yán)重及便溏者不宜使用本品。 所以決明子有利與減肥的

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