薄荷有哪些保健功效,怎么食用好

大家對于薄荷的認(rèn)識可能僅僅局限于薄荷口香糖，其實，薄荷是一種藥材，薄荷的鮮嫩莖葉可以制作清涼飲料和糕點，薄荷葉子非常稠密，而且是綠色的，氣味比較濃香。薄荷富含多種維生素和礦物質(zhì)、碳水化合物，對人體健康有很多的保健功效。

薄荷有哪些保健功效

薄荷的新鮮莖葉可以做菜吃，也可以作為藥物用來治病，主治感冒發(fā)熱喉嚨痛，還可以治療頭痛、目赤等，很多人皮膚有風(fēng)疹出現(xiàn)瘙癢和麻疹的情況，也可以服用薄荷來治療。薄荷含有薄荷醇，該物質(zhì)可清新口氣并具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效，用于治療頭痛和肌肉疼痛的各種藥膏里常含有薄荷醇。大量食用薄荷可導(dǎo)致失眠，但小劑量食用卻有助于睡眠。

【薄荷藥用功效】薄荷具有雙重功效、熱的時候能清涼、冷時則可溫暖身軀，因此它治療感冒的功效絕佳，對呼吸道產(chǎn)生的癥狀很好，對于干咳、氣喘、支氣管炎、肺炎、肺結(jié)核具有一定的療效。對消化道的疾病也十分有助益，有消除脹氣、紓解胃痛及胃灼熱的作用;此外，可減輕疼痛，對偏頭痛也有效，還能幫助退燒。

【薄荷心理功效】薄荷清涼的屬性可安撫憤怒、歇斯底里與恐懼的狀態(tài)，能使精神提振，給予心靈自由的舒展空間。

【薄荷美容功效】薄荷可以調(diào)理不潔、阻塞的肌膚，其清涼的感覺，能收縮微血管、舒緩發(fā)癢、發(fā)炎和灼傷，也可柔軟肌膚，對于清除黑頭粉刺及油性膚質(zhì)也極具效果。

【薄荷其他功效】平日大家可以將薄荷滴在海綿上，化解難聞的氣味或魚腥味，如車上、房間、冰箱等，不僅芳香，還能驅(qū)除蚊蟲。

【薄荷皮膚功效】薄荷還具有收縮微血管，排除體內(nèi)毒素，改善濕疹、癬、舒緩發(fā)癢、發(fā)炎和灼傷，柔軟皮膚，消除黑頭粉刺，有益于油性發(fā)質(zhì)和膚質(zhì)。

【薄荷生理功效】薄荷是治療感冒的最佳精油，能抑制發(fā)燒和粘膜發(fā)炎，并促進排汗; 清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效; 清涼鎮(zhèn)痛的功效，可減輕頭痛、偏頭痛和牙痛; 此外對于呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，都有很好的作用。

薄荷怎么食用——薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢、菊花2錢。食用功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

薄荷怎么食用——玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4~5顆 薄荷少量(二、三錢即可)。食用功效：玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，它具有活血化瘀、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味，一舉兩得。

薄荷是藥食兼用的一種食物，人們主要用的是它的嫩莖葉，薄荷葉子可以榨汁喝，也可以作為調(diào)味劑做菜，還可以作為一種香料食用，薄荷陪酒或者沖茶也是非常好的食用辦法。薄荷在食品加工業(yè)可以制作糖果、糕點，能夠幫助人們消炎止痛，還可以排毒養(yǎng)顏，對于緩解口臭、清咽潤喉也有非常大的治療功效。

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