薄荷減肥法幫你排除毒素一身輕松

很多的中藥材都有著食用和藥用的雙重的作用的哦，薄荷大家都吃過嗎，是一種很常見的食材，也是一種藥材。其實它也有很多的保健的功效哦。薄荷可以減肥你知道嗎，如果你也想減肥不妨看看這樣的方法吧。

薄荷減肥早餐

準(zhǔn)備5g新鮮的薄荷葉，用清水洗凈備用。煮沸1L水，放入薄荷葉，開小火熬煮3分鐘即可。薄荷茶要放涼效果才會更好，如果覺得味道略微苦澀可以加一小勺蜂蜜調(diào)味。配餐是一個蘋果外加三粒堅果，堅果可以是核桃、花生、腰果，盡量選擇熱量較低的，容易上火的開心果等也盡量不要選擇哦。

薄荷減肥午餐

取5g新鮮薄荷葉，洗凈后切碎備用。取50g粳米，加入少許糯米和小米進行熬煮，等粥煮到6分熟的時候放入薄荷碎葉，攪拌均勻繼續(xù)熬煮到完全熟即可。涼拌的蔬菜可以選擇萵筍、黃瓜、西紅柿等開胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，營養(yǎng)的薄荷中餐就完成了。這樣的吃法不會增加很多的脂肪的攝入，里面有蔬菜，具有開胃健脾的作用，而且還可以控制脂肪的吸收和利用，對于保持好的身材有一定的好處和功效的哦。

薄荷減肥法一直以來深受減肥人士的喜愛，因為薄荷具有奇特的散熱解毒功能，食用后能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長環(huán)境，同時它具有消腫去水濕的作用。而初秋減肥最適合吃一些薄荷減肥餐了。其實薄荷在很早以前就被列入中藥草名目中，它性辛涼是解毒除熱發(fā)汗的良藥。所以說薄荷減肥法還是有一定的好處和作用的哦，平時的時候可以利用它的這一特性來滿足你對于美麗身材的需求的哦。

關(guān)于薄荷減肥法的一些相關(guān)的內(nèi)容和介紹，上面小編已經(jīng)給大家介紹了，不知道大家了解了嗎，薄荷是可以減肥的，選擇在早餐午餐的時候適當(dāng)?shù)恼_的添加一些薄荷進去就可以起到減脂的作用，一起來試試吧。

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