1、鮮石斛最好直接吃,營(yíng)養(yǎng)成分能夠最完整的保存,其營(yíng)養(yǎng)成分和功效毫無(wú)損失,且易于人體吸收。鮮石斛洗凈,直接放入口中嚼著吃,一般成年人每天15到20克,洗凈,入口細(xì)嚼,清新爽口,風(fēng)味獨(dú)特,方便簡(jiǎn)單
2、選擇鮮石解最好選三年生的,生產(chǎn)周期長(zhǎng),有效成分含量沉淀多,嚼起來(lái)味甘、粘牙、渣少,或者無(wú)渣。
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