可以的。
枸杞功能:滋補(bǔ)肝腎,益精養(yǎng)血,明目消翳,潤(rùn)肺止咳。主治腎虛骨痿,陽(yáng)痿遺精,久不生育,早老早衰,須發(fā)早白,血虛萎黃,產(chǎn)后乳少,目暗不明等。
當(dāng)歸:【功效】補(bǔ)血;活血;調(diào)經(jīng)止痛;潤(rùn)燥滑腸
【主治】血虛諸證;月經(jīng)不調(diào);經(jīng)閉;痛經(jīng);癥瘕結(jié)聚;崩漏;虛寒腹痛;痿痹;肌膚麻木;腸燥便難;赤痢后重;癰疽瘡瘍;跌撲損傷。
歸身為主要的補(bǔ)血藥,產(chǎn)后缺血,需要多補(bǔ)補(bǔ)。
可以的。枸杞功能:滋補(bǔ)肝腎,益精養(yǎng)血,明目消翳,潤(rùn)肺止咳。主治腎虛骨痿,陽(yáng)痿遺精,久不生育,早老早衰,須發(fā)早白,血虛萎黃,產(chǎn)后乳少,目暗不明等。當(dāng)歸:【功效】補(bǔ)血;活血;調(diào)經(jīng)止痛;潤(rùn)燥滑腸【主治】血虛諸證;月經(jīng)不調(diào);經(jīng)閉;痛經(jīng);癥瘕結(jié)聚;崩漏;虛寒腹痛;痿痹;肌膚麻木;腸燥便難;赤痢后重;癰疽瘡瘍;跌撲損傷。歸身為主要的補(bǔ)血藥,產(chǎn)后缺血,需要多補(bǔ)補(bǔ)。
順產(chǎn)是每一個(gè)女性最理想的生產(chǎn)方式,這樣的生產(chǎn)方式對(duì)于女性的身體傷害比較小,而且這個(gè)生產(chǎn)方式更容易恢復(fù)。但是順產(chǎn)在坐月子的時(shí)候,需要注意的事情會(huì)更多,那來(lái)了解下產(chǎn)婦順產(chǎn)頭三天吃什么
?流質(zhì)食物為主
產(chǎn)婦順產(chǎn)后的前幾天,身體是最虛弱的時(shí)候,腸胃消化功能也會(huì)受影響,因此要盡量以流質(zhì)的食物為主,可以多喝一些小米粥、疙瘩湯等。
?多喝湯類(lèi)
這幾天也是產(chǎn)婦開(kāi)奶的最佳時(shí)間,需要多喝一些湯類(lèi),比如鴿子湯、蔬菜湯、豬腳湯等。這和些湯類(lèi)不僅能幫助產(chǎn)婦下奶,還能補(bǔ)充身體因?yàn)閼言猩a(chǎn)流失的營(yíng)養(yǎng)和元?dú)狻?br>?滋補(bǔ)性中藥材
在燉湯的時(shí)候還可以放進(jìn)去一些滋補(bǔ)性的中藥材,比如枸杞、當(dāng)歸等,讓這些湯更有功效性。
??♀?多吃幫助排便的食物
生產(chǎn)后的頭幾天產(chǎn)婦是不易下地活動(dòng)的,運(yùn)動(dòng)減少也會(huì)出現(xiàn)便秘。而且順產(chǎn)需要側(cè)切,如果便秘的話(huà),在排便的時(shí)候就會(huì)影響刀口的恢復(fù)。因此要多吃一些幫助排便的食物,比如山藥、芋頭、芹菜、麥片等。
產(chǎn)后補(bǔ)氣補(bǔ)血可以吃什么
產(chǎn)后補(bǔ)氣補(bǔ)血可以吃什么,很多剛生產(chǎn)過(guò)的媽媽們會(huì)感覺(jué)身體很虛弱,這是因?yàn)閶寢寕冊(cè)谏鷮殞殨r(shí)會(huì)耗費(fèi)大量的氣血,導(dǎo)致媽媽們生產(chǎn)后氣血不足,這個(gè)時(shí)候就需要給媽媽們補(bǔ)氣血了,那么產(chǎn)后補(bǔ)氣補(bǔ)血可以吃什么,一起來(lái)了解一下吧。
產(chǎn)后補(bǔ)氣補(bǔ)血可以吃什么1當(dāng)歸
當(dāng)歸具有補(bǔ)血和活血的效果,特別是對(duì)婦科常見(jiàn)病,如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等有很好的療效,當(dāng)歸性溫,是甘溫潤(rùn)補(bǔ)之品,一般人吃大有補(bǔ)益,體熱,易出血量多的人最好不要食用,還有孕婦服用也一定要聽(tīng)從醫(yī)生的醫(yī)囑。
黨參
黨參不僅能幫助于生血,還能幫助補(bǔ)氣,黨參和當(dāng)歸、黃芪一起熬湯,有很好的補(bǔ)血效果。
人參
人參擁有氣血雙補(bǔ)的作用,能幫助加快人體新陳代謝、內(nèi)分泌協(xié)調(diào)、生血生精能、血液流通,在防癌、抗衰老等方面都有很好的效果,是補(bǔ)養(yǎng)氣血的“百草之王”。
阿膠
阿膠性平,入肝則可補(bǔ)血,入腎又可滋陰填精。阿膠含有豐富的膠原蛋白,能促進(jìn)紅細(xì)胞的'合成,有明顯的補(bǔ)血。止血療效。同時(shí),它還是女性養(yǎng)生養(yǎng)顏的佳品。
益母草
據(jù)傳武則天之所以80多歲依然容顏不老就是因?yàn)樗?jīng)常使用由益母草制成的美容佳品。益母草與雞蛋一起煮食,能達(dá)到補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用。
產(chǎn)后補(bǔ)氣補(bǔ)血可以吃什么2酥炸雞肝
材料:
雞肝300克,生蛋黃2個(gè),淀粉,食鹽,姜汁,香油各適量。
做法:
將雞肝洗凈,瀝干水分,切成厚薄適中的片,用精鹽,姜汁,醬油,香油和料酒拌勻,腌30分鐘;生蛋黃和淀粉混合調(diào)成蛋漿,將腌制好的雞肝片均勻的蘸上蛋漿,再裹上一層淀粉;鍋中倒入食用油,燒至六成熟,將雞肝放入鍋中油炸2分鐘后撈出,瀝干油分,待油熱至七八成熱的時(shí)候,再放下去炸至酥脆即可。
功效:
雞肝中含有豐富的維生素C和鐵質(zhì),有利于增血,產(chǎn)后女性食用有助于預(yù)防貧血癥的發(fā)生。
桂圓紅棗粥
材料:
桂圓肉30克,大米100克,紅棗2個(gè),紅糖適量。
做法:
桂圓肉,大米,紅棗洗干凈,紅棗去核切丁,大米浸泡3分鐘;鍋中倒入清水,煮沸后加入大米,轉(zhuǎn)小火煮至米粒開(kāi)花,再放入紅棗,桂圓肉煮十分鐘,出鍋前方紅糖調(diào)味。
功效:
桂圓紅棗粥是適宜女性食用的保健粥,具有補(bǔ)血安神,開(kāi)胃健脾,益氣補(bǔ)虛的作用,尤其適合產(chǎn)后貧血的女性食用。
肉末炒菠菜
材料:
豬瘦肉50克,菠菜250克,大蒜,枸杞,食鹽,白糖,淀粉各適量。
做法:
將所有食材洗凈,豬肉切成肉末,菠菜切斷后焯燙,打算切片,枸杞用溫水浸軟;鍋中熱少許油,放入大蒜,肉末,枸杞,小火滑散后加入菠菜迅速翻炒,放入食鹽,白糖調(diào)味中火炒至入味后勾芡出鍋。
功效:
菠菜含有豐富的鐵質(zhì),可以補(bǔ)血養(yǎng)虛,而且吃菠菜還能幫助消化潤(rùn)腸,促進(jìn)胰腺分泌,維護(hù)視力和增強(qiáng)抵抗力。
煨牛肉
材料:
牛肉500克,五香粉,花椒,大料各5克,桂皮10克,醬油150克,蔥5克,姜10克,白糖50克。
做法:
牛肉切成3厘米見(jiàn)方的塊,用熱油炸成杏黃色;大蔥切寸段,姜切片,花椒,大料用布包好;鍋中放清水1000毫升,同時(shí)放入所有調(diào)料,待水開(kāi)后放入炸過(guò)的牛肉,用文火燉約4個(gè)小時(shí),待肉酥爛后即可食用。
功效:
牛肉燉爛后味道香濃,易于吸收,補(bǔ)氣養(yǎng)人,適宜產(chǎn)后氣虛人群食用。
海參羊肉湯
材料:
羊肉500克,干海參50克,生姜5克,蔥白15克,胡椒粉1克,食鹽5克。
做法:
將干海參用40度C的水泡軟,剪開(kāi)參體,去除內(nèi)臟洗凈,再用開(kāi)水煮10分鐘左右,取出后連同水倒入碗中,泡2到3個(gè)小時(shí);羊肉洗凈后,放入滾水中,焯去血水后撈出,切成小塊,加適量清水,開(kāi)小火燉煮至熟,再將海參切成小塊放入羊肉湯中煮至湯沸騰,放入生姜末,蔥白,胡椒粉和精鹽調(diào)味即可。
功效:
海參性溫補(bǔ),蛋白質(zhì)含量高,并且富含鈣,磷,鐵,碘等礦物質(zhì),有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)血潤(rùn)燥,滋養(yǎng)補(bǔ)陽(yáng)等功效;羊肉能溫腎助陽(yáng),補(bǔ)益精血,益氣補(bǔ)中,健脾暖胃,兩者搭配給產(chǎn)婦食用,具有很好的溫補(bǔ)氣血功效。
人參燉雞
材料:
老母雞一只,人參10克,蘑菇50克,紅棗10個(gè),生姜,食鹽,白糖,味精適量。
做法:
將老母雞去毛,內(nèi)臟,尾尖和爪子,從腹部剖開(kāi),放入清水中浸泡4小時(shí)后撈出瀝干;人參放入碗中,加清水1000毫升,蓋好放入蒸鍋中,開(kāi)大火隔水蒸半個(gè)小時(shí),使參汁溶于湯中;蘑菇水發(fā)后去蒂洗凈切片,紅棗洗凈,生姜去皮洗凈切片;在鍋中放入浸泡好的老母雞,加清水,再放入蘑菇,紅棗,姜片,人參湯,加適量食鹽,味精,白糖調(diào)味,開(kāi)大火蒸50分鐘后取出,再放入切好的人參片即可食用。
功效:
人參有補(bǔ)益脾肺,大補(bǔ)元?dú)猓蛑箍?,益智安神的作用,和雞肉一起燉食有助于產(chǎn)婦大補(bǔ)氣血,健脾養(yǎng)胃。需要注意的是,燉湯的時(shí)候人參一定要控制在10克以?xún)?nèi),這樣才能保證身體所需營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充,而又不會(huì)補(bǔ)益過(guò)度。
枸杞是能夠補(bǔ)血的一種食物,除此之外枸杞的作用還有很多。一般情況下,枸杞都是對(duì)人體有益無(wú)害的一種食物。那么今天的文章就來(lái)講一下,產(chǎn)婦坐月子能吃枸杞嗎
產(chǎn)后孕婦可以吃枸杞
產(chǎn)后產(chǎn)婦可以吃枸杞,但要在合適的劑量?jī)?nèi),枸杞含有色素,如胡蘿卜素和葉黃素,有利于增強(qiáng)產(chǎn)婦的身體免疫力。產(chǎn)后孕婦消耗大量的能量物質(zhì),需要補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)。
??夏季食用枸杞需注意
夏季溫度比較高,對(duì)于變質(zhì)霉變的枸杞,應(yīng)該要及時(shí)清理,避免服用。另外需要注意的是枸杞在夏季食用過(guò)多容易上火,要謹(jǐn)慎食用。
?多種食用方法
枸杞的食用方法有很多,產(chǎn)婦可以用枸杞燉湯,泡茶,煮菜,都是可以的。產(chǎn)婦是否能使用枸杞需根據(jù)身體情況決定,如果出現(xiàn)腹瀉,則不建議食用。如果沒(méi)有上述癥狀,少量食用枸杞對(duì)產(chǎn)婦還是有一定裨益的,如促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),緩解頭暈?zāi)垦0Y狀等。
?適量食用
枸杞有補(bǔ)血的作用,但是枸杞應(yīng)該適量的吃,不能一次吃得太多了。一次性吃太多枸杞的話(huà),容易上火。另外產(chǎn)婦在月子期間還應(yīng)當(dāng)合理的攝入其他的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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