荷葉決明子甘草檸檬片能減肥嗎要怎么喝呢？

回答：荷葉決明子甘草檸檬片是可以起到減肥作用。

原因：1.荷葉茶里含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)我們大腸的蠕動，有助于排便，從而達(dá)到清除毒素，減少脂肪囤積的目的。荷葉茶中還含有豐富的芳香族化合物，能有效溶解脂肪，并將它們排出體外。荷葉里還含有一種叫茶瘦素的物質(zhì)，茶瘦素是一種天然的抑制食欲并且能調(diào)節(jié)能量代謝的一種蛋白質(zhì)成分，茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率。

2.決明子可清熱明目，潤腸通便，用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。歸肝、腎、大腸經(jīng)。有減肥之功效。治風(fēng)熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習(xí)慣性便秘等。

3.甘草有益氣補(bǔ)中，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和藥性。主治脾氣虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，熱毒瘡瘍，咽喉腫痛，藥物、食物中毒，緩和藥物烈性、毒性。

4.檸檬加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化。

因?yàn)檫@些都是有健脾養(yǎng)胃的，一般把體內(nèi)的毒素及堆積物排出體外就會起到減肥的效果，這些食物都是可以促進(jìn)人體的新成代謝潤腸通便降火的，所以是可以起到減肥效果的，有些人體質(zhì)不一樣，相應(yīng)的效果也就不一樣。

干檸檬片泡水的做法

主料：檸檬片1~2片水150ml蜂蜜1勺

1、將適量的檸檬片放進(jìn)水瓶中，加入一定量的溫水，搖晃幾下，然后將水倒掉。因?yàn)楦蓹幟势跁窀傻臅r候難免會落上灰塵，所以我們在泡檸檬水之前要先將干檸檬片上的灰塵洗掉

2、再向洗好的檸檬片加入適量的蜂蜜

3、再加入適量的溫水

4、輕輕晃動之后，我們的檸檬水就做好啦

注意事項(xiàng)：甘草是濕盛脹滿，浮腫者不宜用，不可與鯉魚同食，同食會中毒。久服較大劑量的生甘草，可引起浮腫等。

荷葉決明子檸檬片都有減肥功效，甘草就沒有聽過有減肥功效的：

1、“荷葉減肥，令人瘦劣”，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。其功效有以下幾點(diǎn)：促進(jìn)腸道蠕動，排出毒素；排水利尿，健康消脂；富含茶瘦素，提升代謝。

喝法：泡濃茶，飯前喝；荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。

注意：近期不能喝

2、決明子具有明目、減肥的功效。其功效有以下幾點(diǎn)：潤腸通便；降壓調(diào)脂。

喝法：直接泡水，燜一會兒就行

注意：體寒的人不能喝

3、檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。其功效有以下幾點(diǎn)：美白；防治心血管疾?。环乐文I結(jié)石；提高免疫力；祛痰

喝法：干檸檬片泡水喝，只需2-3片，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)

注意：胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水

不懂這個效果怎樣，您可以試試荷錢茶，這個茶里面也有荷葉和決明子，還有桑葉和羅漢果等，緩解便秘不錯，飯后飲用還可以降脂排毒。平時也適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動吧，效果會更好！

說一說我的親身減肥經(jīng)歷吧，希望對您有幫助（我最開始瘦的地方就是肚子）。

減肥期間不吃主食（米飯、面食），三餐食譜如下：

早：一個白煮蛋或者一杯酸奶（牛奶）或者無糖豆?jié){或者全麥面包

中：進(jìn)餐前先喝一碗青菜湯為佳，以清淡素菜為主，不要吃牛羊豬肉（如果要吃肉，可以吃魚、兔為佳）

晚：水果，以蘋果、獼猴桃、白心火龍果、圣女果為佳，除圣女果以外，其余的水果晚餐吃1個。

水：可以喝檸檬水，有助于減肥，切忌減肥期間一定不能喝酒（特別是啤酒）。

我1個月瘦了20斤，嚴(yán)格按照食譜來吃的，希望對您有幫助。

荷葉有排毒的功效，檸檬片有養(yǎng)顏功效，決明子和甘草不太清楚。建議去藥店咨詢下藥師。

荷葉和決明子清熱減脂，可以幫助減肥，但不能常吃，寒性食材容易傷脾胃

回答：荷葉決明子甘草檸檬片是可以起到減肥作用。原因：1.荷葉茶里含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)我們大腸的蠕動，有助于排便，從而達(dá)到清除毒素，減少脂肪囤積的目的。荷葉茶中還含有豐富的芳香族化合物，能有效溶解脂肪，并將它們排出體外。荷葉里還含有一種叫茶瘦素的物質(zhì)，茶瘦素是一種天然的抑制食欲并且能調(diào)節(jié)能量代謝的一種蛋白質(zhì)成分，茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率。2.決明子可清熱明目，潤腸通便，用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。歸肝、腎、大腸經(jīng)。有減肥之功效。治風(fēng)熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習(xí)慣性便秘等。3.甘草有益氣補(bǔ)中，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和藥性。主治脾氣虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，熱毒瘡瘍，咽喉腫痛，藥物、食物中毒，緩和藥物烈性、毒性。4.檸檬加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化。因?yàn)檫@些都是有健脾養(yǎng)胃的，一般把體內(nèi)的毒素及堆積物排出體外就會起到減肥的效果，這些食物都是可以促進(jìn)人體的新成代謝潤腸通便降火的，所以是可以起到減肥效果的，有些人體質(zhì)不一樣，相應(yīng)的效果也就不一樣。干檸檬片泡水的做法主料：檸檬片1~2片水150ml蜂蜜1勺1、將適量的檸檬片放進(jìn)水瓶中，加入一定量的溫水，搖晃幾下，然后將水倒掉。因?yàn)楦蓹幟势跁窀傻臅r候難免會落上灰塵，所以我們在泡檸檬水之前要先將干檸檬片上的灰塵洗掉2、再向洗好的檸檬片加入適量的蜂蜜3、再加入適量的溫水4、輕輕晃動之后，我們的檸檬水就做好啦注意事項(xiàng)：甘草是濕盛脹滿，浮腫者不宜用，不可與鯉魚同食，同食會中毒。久服較大劑量的生甘草，可引起浮腫等。

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