黑色食品:主要是指含有黑色素的食品,常見(jiàn)的黑色食品有:黑米、黑麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、海帶、黑桑椹、黑棗等。大量研究表明,黑米黑豆黑芝麻功效具有:1、清除體內(nèi)自由基的作用;2、抗氧化、降血脂作用;3、抗腫瘤作用;4、美容作用;5、對(duì)性功能的促進(jìn)作用等。這也是為什么當(dāng)今世界流行“黑色食品”之奧秘所在。黑米黑豆黑芝麻功效黑芝麻能抑制膽固醇、脂肪的吸收,防止高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)生,并具補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、抗癌、補(bǔ)腦的作用。它也是易得而效果極佳的美容圣品,其維生素e的含量居植物性食物之首,而維生素e能促進(jìn)細(xì)胞分裂,延緩細(xì)胞老化,經(jīng)常適量食用能達(dá)到抗氧化、延緩衰老的功效,還有助于骨骼生長(zhǎng)。其所含的其他營(yíng)養(yǎng)素則能滋養(yǎng)肌膚?,F(xiàn)代人工作壓力大,易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強(qiáng)活力和精力,補(bǔ)腎很重要。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品。根據(jù)中醫(yī)理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。黑豆對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō),還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素,其中e族和b族維生素含量最高,維生素e的含量比肉類(lèi)高5~7倍。眾所周知,維生素e、ve是一種抗氧化劑,能清除體內(nèi)自由基,減少皮膚皺紋。我國(guó)古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā),使皮膚白嫩等。另外,黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%,常食黑豆促進(jìn)消化,防止便秘發(fā)生。
本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyaochangshi/115252.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 給狗補(bǔ)鈣吃老黃瓜子怎么吃?
下一篇: 孕婦可以吃黃瓜子粉嗎?