是可以吃的,山藥有著調(diào)節(jié)腸道作用,而且對便秘效果很好的,所以可以給寶寶吃的
材料:豬瘦肉、山藥、大米。
做法:
1. 山藥削皮、切塊,豬瘦肉剁碎,大米洗凈,泡水大概15分鐘左右。
2. 燒水,把淮山藥煮熟,撈出碾成泥。
3.把大米、山藥、豬瘦肉放在一起煮。
4.煮好后放入一些鹽,注意不能放太多,少許油,攪拌后就可以了。
2 山藥瘦肉粥一歲寶寶能吃嗎可以。
一歲的寶寶本來就可以添加輔食了,而且山藥瘦肉粥是比較容易消化的,對于一歲的寶寶來說,如果適量的吃的話,是不會造成消化不良的現(xiàn)象的,可以食用。并且山藥瘦肉粥中含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素還有碳水化合物,可以給寶寶提供充足的營養(yǎng),有利于寶寶的生長發(fā)育。但是要注意的是,盡量要做的清淡,而且也不要加太多的調(diào)味品,不然的話,可能對于寶寶來說吸收不了,而且一次性不能吃太多,以免超出寶寶的消化負(fù)擔(dān)。、
3 山藥瘦肉粥孕婦能吃嗎可以。
山藥瘦肉粥孕婦是可以吃的,而且還可以給孕婦提供充足的營養(yǎng),因?yàn)樯剿幨萑庵嘀泻胸S富的蛋白質(zhì)、維生素以及脂質(zhì)。可以給孕婦提供不僅充足的營養(yǎng),而且山藥中含纖維素比較多,可以促進(jìn)胃腸蠕動,不僅可以促進(jìn)消化,還有利于緩解便秘,能夠減輕孕婦的身體負(fù)擔(dān),因?yàn)樵袐D由于子宮的壓迫,可能會有便秘的情況,如果適當(dāng)?shù)暮纫恍┥剿幨萑庵噙€可以促進(jìn)排便,對于孕婦來說有很大的好處。
但是孕婦的飲食不能太過于單一,還需要多搭配一些奶制品,豆制品,還有動物肝臟等有營養(yǎng)的食物,能夠給身體補(bǔ)充一些營養(yǎng),對胎兒發(fā)育是有好處的。
4 山藥瘦肉粥的功效 1.促進(jìn)消化山藥瘦肉粥中不僅含有豐富的膳食纖維,并且山藥瘦肉粥還含有豐富淀粉酶、多酚氧化酶等成分,能促進(jìn)脾胃消化和吸收,保護(hù)腸胃粘膜,還對因脾胃虛弱而引起的食欲不振、消化不良都有一定改善作用。如果是感覺食欲不振或者是消化能力不足的人,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿幨萑庵啵粌H可以有利于促進(jìn)食欲,而且還可以促進(jìn)消化。
2.潤腸通便山藥瘦肉粥中含有大量水分,可以滋潤腸道,結(jié)合山藥中的大量膳食纖維,適量食用能夠很好促進(jìn)處腸胃蠕動,兩者結(jié)合的話,可以起到很好的潤腸通便的作用,適合經(jīng)常性便秘、老年性便秘的人食用,有利于緩解身體的不適,促進(jìn)身心的舒暢。
3.補(bǔ)脾健胃山藥瘦肉粥含有豐富的蛋白質(zhì)、B族、維生素、多糖、磷、鉀、鋅等多種營養(yǎng)成分,食用后可以促進(jìn)人體的新陳代謝,補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),對提高身體素質(zhì)、減少疾病發(fā)生都有很好的效果,尤其是B族維生素,可以促進(jìn)消化,特別適合于一些脾胃虛弱,B族維生素缺乏的人群,山藥可以補(bǔ)脾健胃,降低血糖,瘦肉可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì),增強(qiáng)肌肉的力量,增強(qiáng)抵抗力。
本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyaochangshi/115174.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 山藥的做法還有山藥對人身體有好處嗎?
下一篇: 7個月的小寶寶可以吃蓮藕和山藥嗎?