赤小豆和薏仁米一起煮什么攻效？

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。

粥的做法：1紅豆和薏米洗凈后，用水涭泡12個小時以上。2將泡好的紅豆和薏米加入鍋中，倒入適量的水。水的量和平常煮粥時候的量差不多就行，多點也可以，無所謂。3開大火煮開以后，關火，不要開鍋蓋，燜一個小時后，再開大火煮開，繼續(xù)燜一個小時。4將紅豆和薏米濾出即可，紅豆和薏米可以做成飯或者粥吃掉即可，一點都不浪費。

最明顯的效果就是祛濕，名目，同時還是排毒減肥的功效。但有部分人不適宜，應在醫(yī)師指導下使用。

去除身體內(nèi)的濕氣。有的人濕氣太重可以用赤小豆和薏仁米煮水喝。

祛濕，補心，健脾胃。

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

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擴展資料

喝紅豆薏米水注意事項：

一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對于身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。

薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。

赤小豆和薏仁米一起煮湯有美容、消腫利濕、解毒排膿、健脾止瀉的功效。赤小豆有消腫利濕、解毒排膿的作用，薏仁含有生物活性成分，它有抑癌、抗菌的作用。

赤小豆薏米湯有消腫利濕、解毒排膿、健脾止瀉的功效，作為食物它可以補充人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及礦物質(zhì)，也可以消腫利濕、解毒排膿，用于水腫脹滿，腳氣浮腫，黃疸尿赤等癥，薏仁在營養(yǎng)學角度來說它含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，B族維生素和礦物質(zhì)硒，另外還含有生物活性成分，三萜皂甙它可以有抑癌，抗菌的作用，在中藥學上：炒用可以健脾止瀉，生用它可以利濕，消熱、清熱、排毒、益肺，可以治療肺膿腫，胸痛等癥。

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