喝化橘紅水能降血壓嗎？

降不了，降血壓需要服用西藥，化橘紅只是輔助治療的作用，它主要是治療咳嗦化痰的藥

一杯300毫升的橘紅茶水，抗氧化效果相當(dāng)于1.5瓶紅葡萄...長時間喝橘紅茶，能夠降血壓、降血脂、降血糖。日本...

它屬于一種中成藥。它的主要成分包括陳皮，半夏，茯苓，甘草，紫蘇子，地黃，麥冬，石膏等等。它的主要功能適合止咳化痰，咳嗽痰多，痰不易咳出的患者。高血壓的患者主要與以降血壓藥物治療，服用橘紅片沒有很大的降壓作用，如果同時伴有咳嗽咳痰的患者是可以服用的

這個是有一定的作用的，但是絕對不能替代藥物，這個一定要謹記

喝茶能降血壓嗎？喝多少效果好呢？紅茶還是綠茶好呢？醫(yī)生告訴您

相信大家都知道， 心腦血管疾病 現(xiàn)在已經(jīng)變成了威脅我國居民生命 健康 的 重大公共衛(wèi)生問題 ，有數(shù)據(jù)顯示每年會導(dǎo)致死亡人數(shù) 400萬 ，占總死亡數(shù)的40%以上， 位居首位 ！而 高血壓是導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)病和死亡最重要的危險因素之一 ，近 50% 的心血管發(fā)病和 20% 的心血管病死亡歸因于高血壓！看到這個數(shù)字，您是否覺得 觸目驚心 呢？

答案是，有！

無論紅茶或者是綠茶，都有 一定的 降壓作用。

我們先來看看數(shù)據(jù)：

Khalesi 2014年的研究，系統(tǒng)地回顧分析了1995年至2013年發(fā)表的關(guān)于 綠茶 和血壓關(guān)系論文，結(jié)果表明飲用綠茶可以降低收縮壓 2.08毫米汞柱 ，降低舒張壓 1.71毫米汞柱。

Greyling 2014年的研究了紅茶與血壓之間的關(guān)系，結(jié)果表明定期飲用 紅茶 可以降低收縮壓 1.8毫米汞柱 ，舒張壓 1.3毫米汞柱 。

劉剛 2014年發(fā)表的論文，結(jié)果表明飲用 綠茶 收縮壓可以降低 2.1毫米汞柱 ，舒張壓降低 1.7毫米汞柱 ，；飲用 紅茶 收縮壓降低 1.4毫米汞柱 ，舒張壓壓降低 1.1毫米汞柱 。

Yi-Ching Yang等 2004年論文《習(xí)慣性飲茶對高血壓的保護作用》，研究了771位男性和796位女性飲茶與血壓的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)那些每天至少 飲用120毫升 中等強度綠茶和烏龍茶的人群患高血壓的風(fēng)險比不喝茶的人 降低了46% ，那些每天喝120至599毫升的人群當(dāng)中，高血壓的風(fēng)險居然降低了 65% 。

這一類的研究還有很多，就不給大家一一列舉了，從這些研究當(dāng)中我們 發(fā)現(xiàn)無論是綠茶、紅茶或者是烏龍茶 ，只要 長期飲用 ，對于輔助降血壓是有一定作用的，飲用綠茶和紅茶降低血壓的效果相似， 很難說誰比誰強一點 ，如果從數(shù)據(jù)上來看，綠茶相對來講比紅茶降血壓的效果略微高一點點，由于各種研究涉及的各種因素都是不同的，在不同研究當(dāng)中， 綠茶和紅茶降壓孰弱孰強 ，還是有不一樣的結(jié)果，但 總的研究結(jié)果顯示飲茶還是與血壓升高呈負相關(guān)的 ！

實驗研究的數(shù)據(jù)表明， 茶以及茶葉提取物在放松平滑肌收縮、減少血管炎癥、抑制腎素活性和抗血管氧化應(yīng)激 方面具有比較重要的作用，正是由于以上的這些作用，才使茶以及提取物有了降壓的效果。

對于茶葉降壓，我們一定要有正確的認識 ，那就是它降低的血壓并不是特別的多，它只能 起到輔助 的作用，如果一位高血壓的患者血壓已經(jīng)很高了，想要 單純的通過飲茶就把血壓控制住，是完全不現(xiàn)實的 ！還是要接受正規(guī)醫(yī)生的建議，科學(xué)合理的 用藥 ，調(diào)整自己的飲食和生活習(xí)慣，同時呢，輔助喝茶才能更好的控制血壓！

對于高血壓的朋友來講，在生活當(dāng)中一定要合理的飲食，一定要控制自己的鹽攝入，建議 每天攝入的食鹽應(yīng)逐漸減少至5克 ，而且還要注意減少含有鈉的調(diào)味品使用，比如 醬油、魚露 等。要增加蔬菜、水果、低脂乳制品、深海魚類、全谷類、富含纖維的食材，富含鉀和礦物質(zhì)食物的攝入。

同時也要注意 控制自己的體重 ，可以通過 慢跑，游泳以及快走 等運動，逐漸地把自己的體重控制下來，在運動的過程當(dāng)中，一定不要強求成績，慢慢來，可以適當(dāng)?shù)倪M行無氧運動，但是 切記沖重量、互相攀比 ，很容易導(dǎo)致心腦血管意外的發(fā)生。 有氧運動建議最少每周150分鐘，也就是每天30分鐘，每周最少5次 ！

注意，是 最少 這個運動量，完全可以根據(jù)個人身體素質(zhì)調(diào)整運動量！

有氧運動強調(diào)要進行中等強度有氧運動，也就是在 運動的過程當(dāng)中，能與其他的朋友舒適的攀談，但不會誘發(fā)心慌、心悸、氣短等異常感受 ，研究顯示科學(xué)的有氧運動可以使收縮壓降低 3.84毫米汞柱 ，舒張壓降低 2.58毫米汞柱 。

另外相信大家也一定知道，高血壓的朋友就 不建議吸煙、飲酒了 ，這兩項習(xí)慣本來就對我們的身體沒有好處，如果您已經(jīng)有高血壓，有以上這兩項習(xí)慣，建議您還是戒了吧！ 如果場合上實在需要飲酒，建議飲酒的量，男性不要超過25克，女性不要超過15克 ，這個量接近于低度白酒75毫升左右，啤酒一聽左右。

飲茶本來就是一個非常 健康 的生活習(xí)慣，在我們國家已經(jīng)有著悠久的 歷史 ，隨著研究的深入我們也發(fā)現(xiàn)，飲茶確實對我們的血壓有一定的下降作用，無論是紅茶、綠茶還是烏龍茶， 如果您還沒有這個習(xí)慣，慢慢培養(yǎng)它吧 ！

文章的最后，謝醫(yī)生也想和高血壓的朋友們好好的再嘮叨幾句， 飲茶是一個非常好的生活習(xí)慣， 但是我們一定要注意，如果您的血壓確實升高的比較明顯，一定要在心內(nèi)科醫(yī)生的幫助下科學(xué)合理的用藥，之后再逐漸調(diào)整自己的生活飲食習(xí)慣， 要限鹽，要注意休息，不要長時間的熬夜，要增加新鮮蔬菜、谷物類等食材的攝入，一定要控制好自己的體重，堅持運動，避免飲酒 ，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，我們可以慢慢地把血壓控制下來，而對于控制高血壓來說， 藥物以及生活習(xí)慣是基礎(chǔ)，適當(dāng)?shù)娘嫴枋翘聿?，絕對不要本末倒置！

如果您也有飲茶的習(xí)慣，也有關(guān)于飲茶的一些心得，請在文章下方留下您的觀點吧！

【1】Daxiang Li , Ruru Wang , Jinbao Huang , Qingshuang Cai , Chung S. Yang , Xiaochun Wan , and Zhongwen Xie.Effects and Mechanisms of Tea Regulating Blood Pressure: Evidences and Promises. Nutrients. 2019 May; 11(5): 1115.

# 健康 2021##心臟大百科#

經(jīng)常喝茶有助于降血壓嗎

經(jīng)常喝茶能有助于降血壓。

香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。還有一項研究喝茶與高血壓發(fā)病關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不喝茶的人高血壓的發(fā)病率為10.55%，常喝茶的人為6.95%，茶的確有一定的降壓作用。

茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發(fā)揮其健康保健功效最主要的物質(zhì)，最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發(fā)病幾率、預(yù)防癌癥、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態(tài)等多項功效。

研究表明，喝下一杯茶半小時后，血中的抗氧化容量（對抗氧自由基的能力）增加41%~48%，并能在高水平狀態(tài)持續(xù)一個半小時。

在天然茶葉中含量不多，但茶葉經(jīng)加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是擴張血管使血壓下降，故可輔助治療高血壓。它還能改善大腦血液循環(huán)，增強腦細胞的代謝能力，這有助于腦卒中（中風(fēng)）、腦動脈硬化后遺癥等的康復(fù)治療。

擴展資料：

1、新茶并非越新越好,喝法不當(dāng)易傷腸胃，由于新茶剛采摘回來，存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，這些物質(zhì)對健康人群并沒有多少影響，但對胃腸功能差，因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝。

2、喝茶的時間最好在飯后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。

3、黃連素與茶不能同時食用。服用黃連素前后2小時內(nèi)應(yīng)禁止飲茶。茶水中含有約10%的鞣質(zhì)，鞣質(zhì)是生物堿沉淀劑，可與黃連素中的生物堿結(jié)合形成難溶性的鞣酸鹽沉淀，降低黃連素的藥效?？崭癸嫴钑♂屛敢?，導(dǎo)致消化功能降低，這就會引發(fā)心慌、頭暈、頭痛、乏力等現(xiàn)象。

參考資料：-茶

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