常吃紫山藥、枸杞子、西米露、雞蛋糖水對(duì)身體健康有什么好處？

可以混在一起煮，不就要想好的口感最好搭配的吃。糖水類(lèi)：枸杞，銀耳，紅棗，蓮子，百合，梨，綠豆，西米，煮都是去燥潤(rùn)肺的佳品，可以潤(rùn)膚。紅糖：具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，特別適于產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。紅棗木耳湯：黑木耳50克，紅棗10個(gè)，紅糖100克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，有效除黑眼圈作用。紅棗菊花粥：紅棗50克、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。生姜紅糖茶：生姜15克、紅糖適量。開(kāi)水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。紅糖藥豆湯：藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅(jiān)持一段時(shí)間，可使膚色滋潤(rùn)。1、八寶粥配料：紫糯米，紅豆，綠豆，薏仁，蓮子，桂圓肉，百合，紅糖，米酒2、黑糯米八寶粥原料：黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞子、松子仁、蓮子、桂圓、白糖3、八寶飯第一種用料方法：白扁豆、薏苡仁、蓮子肉（去心）、核桃肉、龍眼肉各，紅棗，糖青梅，糯米、白糖第二種用料方法：糯米，核桃仁、瓜干、葡萄干、山楂糕、青梅，糖玫瑰，白糖，熟豬油、濕淀粉各，甜杏仁、芝麻，豬板油4、清涼粥配料：綠豆、燕麥仁、大黃米、玉米渣、蕎麥、百合、蓮子、白糖5、寶寶粥配料：糯米、泰國(guó)香米、小米、燕麥片、玉米片、薏仁米、綠豆片、蕎麥片，紅豆片、白糖6、野麥地瓜粥配料：地瓜干、燕麥仁、糯米、黑米、蕎麥、小黃米、玉米渣、紅豆、紅皮花生、白糖7、紅棗蓮子粥配料：糯米、香米、大荒米、燕麥仁、綠豆、紅豆、紅棗、蓮子、白糖8、西米粥配料：糯米、西米、紅棗、地瓜干、葡萄干、小米、蕎麥、燕麥、薏米仁、銀耳、枸杞、白糖9、甜湯配料：西米、玉米片、紅棗、銀耳、枸杞、葡萄干、百合干、綠豆片、蕎麥片，紅豆片、白糖

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