燉山藥蓮子銀耳枸杞紅棗湯、每一次放多少克山藥最合適？

燉山藥蓮子銀耳枸杞紅棗湯，每一次放山藥合適的量最好要依據(jù)其它配料（蓮子銀耳枸杞紅棗）的量來(lái)搭配。蓮子銀耳枸杞紅棗食材不太多時(shí)，山藥也不能太多。依據(jù)不同的人也要搭配不一。每人每天需要山藥的量在100克左右。同時(shí)，還有類(lèi)似的食材也可以補(bǔ)充或替換山藥。所以，控制好量比較好。

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