哺乳期可以喝瑪咖燉湯嗎？

瑪咖是一種純天然的植物，實(shí)踐證明它是安全的，但是也有一些人群是不適合食用瑪咖的，都有哪些人群呢，小雨今天帶著大家來普及一下，正在吃瑪咖的人們不妨來關(guān)注一下!

一、嬰幼兒：

瑪咖雖然是一種超級食物，可以快速補(bǔ)充人的精力，但是瑪咖的另一個作用，提高人的性欲和性能力，這個不適合嬰幼兒吃，因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟，從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的，但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。

二、孕婦：

是指處于懷孕期的女性，在懷孕期間，由于出于孩子的保護(hù)，一般都會停止同房，而瑪咖可以增強(qiáng)性欲、提高性能力，這不利于孕婦保胎，從另一方面講，目前并沒有臨床證明瑪咖的營養(yǎng)成分不會對胎兒產(chǎn)生不好的影響，但是為了保險起見，不建議孕婦吃瑪咖。

三、哺乳期婦女：

瑪咖有調(diào)節(jié)平衡內(nèi)分泌的作用，而內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致一系列后果，如皮膚粗糙，色斑等等，而好多女性為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，食用瑪咖或者瑪咖精片，可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌使之保持平衡，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。瑪咖的確有這個作用，但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，因?yàn)楝斂軌蛟鰪?qiáng)性欲，而且瑪咖中的營養(yǎng)成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對胎兒有影響，在這種情況下，為了保險起見，不建議吃瑪咖。

四、甲狀腺疾病患者：

瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會導(dǎo)致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產(chǎn)生一系列影響。那么瑪咖可能導(dǎo)致正常人甲狀腺腫脹嗎？這個是不會的，請放心食用。

五、未成年人：

瑪咖不適合未成年人食用，未成年人處于發(fā)育期，是正在長身體的時候，建議多吃各種營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果，這樣就可以發(fā)育的很好，從健康意義上講，只要營養(yǎng)跟得上，一般都可以健康成長?，斂鎸Φ娜巳褐饕切杂陆?、性能里下降、內(nèi)分泌失調(diào)的成年人群。

哺乳期能吃瑪卡嗎？瑪卡能夠增強(qiáng)性欲，而且瑪卡中的營養(yǎng)成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對胎兒有影響。在這種情況下，為了保險起見，不建議吃瑪卡。

瑪卡容易上火，所以一般容易上火的要少量吃瑪卡。對于正在上火的人，吃瑪卡會加重上火的病情，所以建議少吃甚至不吃?，斂ú荒艹缘奶?，一般建議一天不超過25克，吃的太多容易上火，而且可能達(dá)不到預(yù)期的效果。如果在吃瑪卡上火后，可以適當(dāng)吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，這是下火最好的辦法；當(dāng)然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。

不可以

1、哺乳期吃瑪卡好不好

瑪卡能夠增強(qiáng)性欲，而且瑪卡中的營養(yǎng)成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對胎兒有影響。在這種情況下，為了保險起見，不建議吃瑪卡。

哺乳期吃瑪卡好嗎

2、哪些人群吃瑪卡好

2.1、疲乏無力者

瑪咖屬于純植物提取，安全有效無副作用。使人精力充沛，長期使用瑪咖?，斂Ш懈叩鞍住⒏吆康陌被帷⒌V物質(zhì)鋅、果糖和?；撬帷⒕S生素B1、維生素B2、亞油酸、亞麻酸、甾醇等大量抗疲勞物質(zhì)，可使人精力充沛，具有顯著的抗疲勞作用。

2.2、精子活躍度低

欲改善提升生育力的男士，因年齡、精神壓力，身體營養(yǎng)匱乏造成的不孕不育人群?？梢栽黾泳訑?shù)量，提高精子活動質(zhì)量，增加受孕機(jī)會。

2.3、失眠多夢者

瑪咖中的瑪咖酰胺和瑪咖烯可以作用于人體的松果體，使其分泌褪黑素來改善睡眠質(zhì)量。

哺乳期吃瑪卡好嗎

2.4、荷爾蒙失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)女性

對抗更年期綜合癥-瑪咖的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀;增強(qiáng)免疫功能，抗疲勞，抗貧血-瑪咖含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀。

3、哪些人群不宜吃瑪卡

3.1、嬰幼兒

瑪卡雖然是一種超級食物，可以快速補(bǔ)充人的精力，但是瑪卡的另一個作用，提高人的性欲和性能力，這個不適合嬰幼兒吃，因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟，從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪卡鮮果的，但是瑪卡精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。

3.2、孕期女性

處于懷孕期的女性，在懷孕期間，由于出于孩子的保護(hù)，一般都會停止同房，而瑪卡可以增強(qiáng)性欲、提高性能力，這不利于孕婦保胎。

3.3、甲狀腺疾病患者

瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會導(dǎo)致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產(chǎn)生一系列影響

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