引起高血壓的原因有遺傳因素和后期的不良飲食習(xí)慣有關(guān),建議清淡飲食,適當(dāng)鍛煉身體,減輕體重,戒酒戒煙,不要吃油膩食物。觀察血壓情況,必要時(shí)口服降壓藥物對(duì)癥治療。
引起高血壓的原因有遺傳因素和后期的不良飲食習(xí)慣有關(guān),。
決明子和山楂可以一起泡水喝。
決明子性寒味甘,山楂性微溫味酸,二者的性味不會(huì)產(chǎn)生沖突,一起泡水喝也不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生任何的危害,它們之間還可以相互作用,人體喝了山楂決明子茶之后可以達(dá)到減肥瘦身、降血脂的功效,對(duì)肥胖的人和高血壓患者都是有利的。
2 決明子和山楂一起泡水喝的好處 瘦身
山楂中的解脂酶可以分解脂肪,黃酮類物質(zhì)和內(nèi)酯也能夠起到清除脂肪的目的,而決明子本身含有大黃素,它可以幫助人體排出體內(nèi)多余的廢棄物,用決明子和山楂一起泡水喝可以達(dá)到減肥瘦身的目的。
防治便秘
決明子含有大黃素,它可以幫助人體更快地排便,而山楂的味道比較酸甜,可以促進(jìn)消化,也能夠起到改善便秘的情況,因而用決明子和山楂同時(shí)泡水喝可以幫助便秘之人改善他們便秘的情況。
降血脂
山楂本身含有黃酮類和三萜類物質(zhì),它們可以使膽固醇不再升高,而且它還有檸檬酸和山楂酸等物質(zhì),它們可以實(shí)現(xiàn)血壓的降低,而決明子也可以降低血清膽固醇的含量,山楂和決明子一起飲用可以達(dá)到將血脂的目的。
3 決明子和山楂泡水喝的做法
材料:干山楂30克、決明子30克。
做法:
1.用涼開水把干山楂和決明子清洗干凈并將其中的雜質(zhì)去掉。
2.把它們放到保溫瓶里面,然后把剛剛燒好的開水倒進(jìn)去,浸泡1-2小時(shí)的樣子就行了,可以把它當(dāng)茶喝。
3.喝完一瓶之后可以再連續(xù)倒3次開水。
功效:決明子和山楂泡水喝可以排毒、瘦身,還可以降血壓。
4 決明子和山楂泡水喝要注意什么
1.決明子性寒涼,可以用來降血壓,也具有滑瀉的功效,所以低血壓和脾胃虛寒的人不太適合飲此茶,否則會(huì)加重它們的病情。
2.決明子是寒涼性的食材,女性不能產(chǎn)期飲用山楂決明子茶,因此長期服用會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,子宮內(nèi)膜也會(huì)受到損傷。
山楂藥性酸,甘,微溫,主治健胃消食和行氣散瘀。菊花味苦,甘,性微寒,主治清熱解毒,平肝明目。山楂和菊花一起泡水有清熱解毒,降壓降脂,健胃消食的作用,也可用于肝陽上亢所致的高血壓癥。
做法菊花5g,干山楂片10g,冰糖適量,將菊花,干山楂片和冰糖放入杯中,用沸水沖泡,蓋悶15分鐘左右即可。
宜忌1.用于肝陽上亢,高血壓頭暈?zāi)垦?,頭痛,眼花者。
2.脾胃不和,食積油膩不消化,高血脂,肥胖者。
3.春季飲用效果更佳。
4.氣虛胃寒者不宜多食。
2 山楂+決明子
決明子藥性味甘,苦,咸,性微寒。歸肝,腎,大腸經(jīng),是益肝明目的良藥,既能清泄肝膽郁火而明目,又能平抑肝陽降壓止痛。山楂決明子泡水能夠疏風(fēng)解毒,清肝降火,排毒通便和降壓降脂的作用。
做法取決明子,山楂各15g,菊花5g,冰糖適量,將決明子搗碎裝入茶包中,與山楂,菊花,冰糖一起放入茶杯中,加入沸水沖泡,蓋悶15分鐘即可。
宜忌1.適用于肝陽上亢所致的血壓高,頭暈?zāi)垦?,目赤眼花,大便秘結(jié)以及高血脂,冠心病和肥胖者。
2.春季飲用效果更加。
3.脾胃虛寒,便溏,泄瀉者不宜。
3 山楂+三七
三七味甘,微苦,性溫,歸肝,胃經(jīng),有化瘀止痛,消腫定通的作用,將其與山楂搭配在一起,既可活血又可止血,并有化瘀,活絡(luò)止痛的功效,常飲可輔助降血壓。
做法山楂干15g,三七粉5g, 將山楂干洗凈,和三七粉一起倒入保溫杯中,用開水沖泡30分鐘即可飲用。
宜忌1.適用于情志不舒,精神創(chuàng)傷,血脈瘀阻等引起的胸痹心痛和心絞痛者。
2.高血壓,高血脂者。
3.四季皆可飲用。
4.孕婦不宜服用。
4 山楂+黑木耳+銀耳
黑木耳性味甘,性平,入胃,肝,大腸經(jīng)。能滋補(bǔ)氣血,潤肺益胃。銀耳黑木耳都有滋陰養(yǎng)血,軟化血管的作用,搭配活血化瘀的山楂可以防治心痛,心衰。
做法鮮山楂50g,水發(fā)黑木耳、銀耳各30g,山楂洗凈切片,黑木耳銀耳泡發(fā),加水約煮一個(gè)小時(shí),然后將山楂,黑木耳,銀耳一起倒入打汁機(jī),攪勻成糊即可。
宜忌1.適宜血虛血瘀所致的心痹胸痛,冠心病,心絞痛,心衰,血管硬化,高血脂高血壓者。
2.四季皆可飲用。
3.腹瀉便溏者及孕婦不宜。
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