第一種:生食減肥法
生食減肥法就是人體所需的大部分能量都是從未加工或未經(jīng)煮熟的食物中獲取。生食減肥法的人認(rèn)為,食物中對(duì)人體有益的酶在46攝氏度或47攝氏度以上都會(huì)被破壞了。
然而有很多的飲食專家指出:多吃些稍微加工過的水果、蔬菜和谷物對(duì)人體是最有益的。而且我們知道適當(dāng)?shù)募庸つ艽龠M(jìn)幾種重要的生物藥效率,同時(shí)破壞一些對(duì)人體有害的物質(zhì)的活性。
筆者是加利福尼亞人,有豐富的生食減肥法經(jīng)歷。在試過幾種之后,她發(fā)現(xiàn),生食減肥法不僅很貴,而且味道很不好。一般人最多只能堅(jiān)持一兩天。
筆者是一個(gè)半素食者,她發(fā)現(xiàn),偶爾吃一些粗糧對(duì)減肥有用,但是食物的熱量是不會(huì)隨著烹飪時(shí)的溫度而改變的。
放棄生食減肥法,多吃些健康的食物,您會(huì)發(fā)現(xiàn),腰圍減了,但不會(huì)把錢包也減了,因?yàn)樯硿p肥法真的是要有鼓鼓的錢包做后盾的。
如果樓主堅(jiān)持不下來就吃減肥藥吧,建議您去她空間看看吧。您可以加Q
.Q412
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54,,她空間里有幾種,大家都評(píng)價(jià)不錯(cuò)。其他的我也不說了
您可以自己去網(wǎng)上查一下!
祝您早日減肥成功
嗯,減的話,要注意不要亂吃零食,還有就是多運(yùn)動(dòng),然后用些產(chǎn)品,這樣就能瘦下來,我就是這樣的,一個(gè)月
瘦了21斤
現(xiàn)在感覺很好,
無反彈
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有,減肥不建議使用減肥藥或者減肥產(chǎn)品,可以選擇使用抽脂手術(shù)。抽脂手術(shù)屬于整形美容外科體形雕塑手術(shù)中的一種,原理是通過負(fù)壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來,以達(dá)到局部迅速瘦體的目的。屬于外科體形雕塑手術(shù)中的一種,原理是通過負(fù)壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來,以達(dá)到局部迅速瘦體的目的。
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