喝玄參麥冬水能喂奶嗎？

哺乳期可以吃麥冬嗎能吃的情況麥冬含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能為產(chǎn)婦補充多方面的營養(yǎng)，適合肺陰不足、心煩不眠、口干咽燥、干咳痰稠的產(chǎn)婦食用。不能吃的情況麥冬性寒，有些人食用麥冬會出現(xiàn)大便增多、腹脹、噯氣等副作用，因此脾虛胃弱、腸胃不適、體質(zhì)虛寒的哺乳期女性不宜食用。2哺乳期吃麥冬回奶嗎吃多了可能會乳汁的分泌和身體素質(zhì)、飲食習慣、生活規(guī)律均有一定關(guān)系，一般過量食用寒涼的食物，可能會導致回奶的癥狀，但也是因人而異。燥熱乳汁不下者不會麥冬有清火生津的功效，哺乳期女性由于陰虛燥熱引起乳汁不下，適量食用麥冬，還可以增加乳汁的分泌。3哺乳期一天吃多少麥冬合適2~3克為宜。麥冬性寒，哺乳期女性身體較為虛弱，不宜過多食用麥冬，以免出現(xiàn)腹脹、噯氣、大便增多等副作用，建議一天食用2~3克為宜。4哺乳期吃麥冬的好處對于可以食用麥冬的哺乳期女性來說，食用麥冬有以下好處：清火去火麥冬有瀉火除煩的功效，哺乳期女性如果有心煩氣躁、心煩不眠、虛熱煩躁等癥狀，可以食用麥冬緩解癥狀。滋陰潤肺麥冬養(yǎng)陰、潤肺、滋陰，是較好的養(yǎng)肺陰、潤肺燥藥材。對于口干咽燥、喉嚨疼痛、干咳痰稠等病癥有較好療效，還能用于治療咽喉炎、慢性支氣管炎等。防治便秘麥冬含有較多的木質(zhì)素、纖維素，能夠有助于食物消化，推動大腸蠕動，起到潤腸通便的作用，可用于大便燥結(jié)。增強免疫麥冬含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為哺乳期女性補充營養(yǎng)，還能促進體內(nèi)物質(zhì)的新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素的排除，有增強免疫力的功效。5哺乳期吃麥冬的注意事項1.不宜空腹食用，麥冬性寒，且含有纖維素，空腹食用可能會對胃腸道造成刺激，引起腹痛等不良癥狀。2.不宜過量食用，麥冬屬于滋陰中藥，藥性偏寒，俗話說“是藥三分毒”，哺乳期女性多量食用，可能會對脾胃造成傷害。3.不宜長期食用，麥冬有生津的功效，哺乳期女性長期食用可能會對乳汁分泌造成影響。

哺乳期可以吃麥冬嗎

能吃的情況

麥冬含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能為產(chǎn)婦補充多方面的營養(yǎng)，適合肺陰不足、心煩不眠、口干咽燥、干咳痰稠的產(chǎn)婦食用。

不能吃的情況

麥冬性寒，有些人食用麥冬會出現(xiàn)大便增多、腹脹、噯氣等副作用，因此脾虛胃弱、腸胃不適、體質(zhì)虛寒的哺乳期女性不宜食用。

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哺乳期吃麥冬回奶嗎

吃多了可能會

乳汁的分泌和身體素質(zhì)、飲食習慣、生活規(guī)律均有一定關(guān)系，一般過量食用寒涼的食物，可能會導致回奶的癥狀，但也是因人而異。

燥熱乳汁不下者不會

麥冬有清火生津的功效，哺乳期女性由于陰虛燥熱引起乳汁不下，適量食用麥冬，還可以增加乳汁的分泌。

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哺乳期一天吃多少麥冬合適

2~3克為宜。

麥冬性寒，哺乳期女性身體較為虛弱，不宜過多食用麥冬，以免出現(xiàn)腹脹、噯氣、大便增多等副作用，建議一天食用2~3克為宜。

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哺乳期吃麥冬的好處

對于可以食用麥冬的哺乳期女性來說，食用麥冬有以下好處：

清火去火

麥冬有瀉火除煩的功效，哺乳期女性如果有心煩氣躁、心煩不眠、虛熱煩躁等癥狀，可以食用麥冬緩解癥狀。

滋陰潤肺

麥冬養(yǎng)陰、潤肺、滋陰，是較好的養(yǎng)肺陰、潤肺燥藥材。對于口干咽燥、喉嚨疼痛、干咳痰稠等病癥有較好療效，還能用于治療咽喉炎、慢性支氣管炎等。

防治便秘

麥冬含有較多的木質(zhì)素、纖維素，能夠有助于食物消化，推動大腸蠕動，起到潤腸通便的作用，可用于大便燥結(jié)。

增強免疫

麥冬含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為哺乳期女性補充營養(yǎng)，還能促進體內(nèi)物質(zhì)的新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素的排除，有增強免疫力的功效。

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哺乳期吃麥冬的注意事項

1.不宜空腹食用，麥冬性寒，且含有纖維素，空腹食用可能會對胃腸道造成刺激，引起腹痛等不良癥狀。

2.不宜過量食用，麥冬屬于滋陰中藥，藥性偏寒，俗話說“是藥三分毒”，哺乳期女性多量食用，可能會對脾胃造成傷害。

3.不宜長期食用，麥冬有生津的功效，哺乳期女性長期食用可能會對乳汁分泌造成影響。

從懷第一個孩子那年開始便秘，孕期便秘倒還正常，可是生了寶寶以后便秘更嚴重了。試過各種辦法：多吃水果（火龍果、香蕉、西梅、獼猴桃……）、每天大口喝溫水、一天吃一斤（生重）葉類蔬菜、自制酵素、成品酵素、益生菌、粗糧、甚至瀉藥（日本小粉丸、樂康膏、排毒養(yǎng)顏膠囊……），只要聽說可以排便的我都試過了，最終還是沒有效果，小粉丸開始有效，后來成了依賴，肚子也不怎么疼，每次拉都是稀的，量不多，最后下決心戒掉。

十三年我從來沒有停止過嘗試，都沒有解決這個問題。前兩個月每周才排兩次大便，而且超費力，拉出來都是一個一個圓球。有次上知乎，無意間看到一位中醫(yī)寫的方子，又抱著試試的心態(tài)，結(jié)果效果出奇的好。只用三味中藥泡水喝：生地、玄參、麥冬。每天早上起床我就抓兩小塊生地和玄參，再抓一小把麥冬，丟進燒水壺里，水開了放涼一點，不燙就可以喝了，每天大概要喝，幾乎每天都排便，而且排得很多，也不會干燥，一條一條的香蕉便，把自己感動得想哭。便秘真的是困擾了好多年，所以體重也一直下不去，現(xiàn)在試了快一個月，屢試不爽，大便干燥的小伙伴可以試一試，這三種中藥我在藥房抓的，每次就抓各200克，才二十多塊錢，可以喝一周，真的是完勝各種通便藥，而且沒有依賴性

1保證足夠能量

由于哺乳媽媽要喂奶，消耗的能量很大，所以依然要多吃一點才能滿足身體的能量需要，通常來說哺乳媽媽每天需要多攝入的能量才可以。

2攝入足夠的鈣

鈣是飲食中重要的礦物質(zhì)，可以促進骨骼的健康發(fā)育。母乳中的鈣，也可以保證滿足寶寶的生長需要。

哺乳期的媽媽，每天鈣的攝入量應(yīng)達到，否則會增加更年期后骨質(zhì)疏松的發(fā)病風險。

牛奶及其制品是補鈣的最佳食物，再加上深綠色的蔬菜、豆制品、蝦皮、小魚等含鈣豐富的食物，基本就可以可滿足每天的鈣需要量了。

也可以服用一定量的鈣補充劑來滿足自己和寶寶對鈣的需要。

3補充維生素D

維生素D可以促進鈣的吸收，同樣對骨骼健康起到重要作用。維生素D的補充方式可以每天攝入400IU的維生素D補充劑，或喝維生素D強化了的牛奶。

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