哺乳期可以喝牛大力煮雞湯嗎？

可以煲骨頭湯來喝的，在哺乳期間需要多吃有營養(yǎng)的食物，有利于奶水的增加

當(dāng)女性朋友生產(chǎn)之后，下奶是非常關(guān)鍵的部分。通常跟飲食方面會有很大的關(guān)系。一般現(xiàn)在很多人都會選擇用豬蹄湯來下奶，它的效果也比較理想，不過還是有很多人想要知道哺乳期媽媽可不可以喝牛骨頭湯？

在哺乳期間的時候，其實適當(dāng)喝點牛骨頭湯是可以的，它的下奶功能也不錯，同時不會覺得太油膩。另外在牛骨頭里面有足夠的蛋白和鈣質(zhì)等成分，可以達到下奶的作用，同時還能讓身體更好的恢復(fù)起來，就是要注意喝的分量不能太多了，以免起到反效果。

由于生產(chǎn)之后會消耗很多的體力，因此要多注意下營養(yǎng)方面。尤其是鈣含量不能缺少，這對寶寶的生長需求發(fā)揮著很重要的作用。由于牛骨頭湯里面含有碳酸鈣等成分，當(dāng)吃完了之后可以吸收里面的營養(yǎng)，也能讓寶寶補充一定的鈣質(zhì)，還能有效增加自身的抵抗能力。

其實哺乳期間更重要的還應(yīng)該要有均衡的飲食，不能出現(xiàn)挑食或者偏食的情況。而且也不能盲目去吃肉或者骨頭湯，應(yīng)該跟蔬菜或者水果等合理搭配在一起，只有營養(yǎng)全面了之后，這樣才能更好讓乳汁的質(zhì)量提升。

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