對于西藏的氣壓來說,服用葬花紅更容易調(diào)節(jié)身體到最適合狀態(tài)
希望幫到您
我覺的是沒用的,紅景天的成分除了紅景天提取物,其它就是紅牛。紅牛的那部分是有效的,紅景天的效果是問號。我覺得還不如直接到了那邊喝紅牛。川藏地區(qū)紅牛非常流行,估計就是紅牛的成分比較有效,加了紅景天只是噱頭而已。
西藏的景色是真的誘人,大家也不要隨隨便便的就直接出發(fā)了,進(jìn)西藏之前可是要有很多的事情要提前準(zhǔn)備好,比如哪些讓你不能不去西藏,有高原反應(yīng)了該怎么辦等等問題。希望下面這篇文章可以幫助大家。
1、去西藏前要鍛煉身體嗎?
西藏游最怕的就是高原反應(yīng),因此大家都會想著去西藏前先鍛煉一下身體。其實高原反應(yīng)和身體強(qiáng)壯沒有必然的聯(lián)系,只是和身體的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力有關(guān),不需要刻意的去鍛煉。
如果覺得不放心,進(jìn)藏前半個月也可以開始服用紅景天,也可以提前一兩個月進(jìn)行有氧鍛煉。但在出發(fā)的前一個星期就要注意休息,保持良好的睡眠,不要有太多的心理壓力。
2、哪些人不適合來西藏?
西藏高原地區(qū)環(huán)境比較惡劣,對進(jìn)藏的人的身體有一定的要求。一般來說,大部分人來西藏旅游都是沒有問題的,除了某些人身體患有嚴(yán)重疾病的,例如以下幾類人:
1.患有心臟病、血液病和腦血管病的;
2.患有各類的呼吸系統(tǒng)疾病的;
3.患有癲癇、精神分裂和沒有控制的糖尿病;
4.曾有過高原病癥的,如高原水腫、高原腦水腫、高原心臟病等;
5.高危孕婦;
6.患有嚴(yán)重感冒、發(fā)燒或者呼吸道感染的。
3、高原反應(yīng)有什么癥狀?
高原反應(yīng)根據(jù)人的體質(zhì)不同有輕微和嚴(yán)重的分別,輕微的只是頭痛、耳鳴、氣喘、全身乏力和失眠等癥狀,等身體適應(yīng)過來就消失;嚴(yán)重的會有嘔吐惡心、臉色發(fā)紫、腹瀉等癥狀,這種情況最好是服用藥物或者找醫(yī)生咨詢治療,以免產(chǎn)生嚴(yán)重后果。
4、怎樣預(yù)防高原反應(yīng)?高原反應(yīng)后如何緩解?
預(yù)防高原反應(yīng)的藥有很多,有時候即使服用了預(yù)防藥,但高反還是不可避免的發(fā)生了,那怎么樣去緩解,減少自己的痛苦。緩解高反的藥品有西洋參、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果頭疼,那就要服用百服寧止痛藥,葡萄糖對高原反應(yīng)也有一定的緩解作用。。
5、感冒了最好不要去西藏
為什么感冒了不能去西藏呢?感冒的時候,肺和氣管都會產(chǎn)生炎癥,而這個時候人體的抵抗能力差,高原氧氣少,比較干燥,那感冒就很容易惡化,那普通的感冒就會變成肺炎、肺水腫或者支氣管炎,這樣的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了,先治好感冒再出發(fā)。
6、什么時候去西藏最好?
在整一年中,五月到十月是西藏最好的季節(jié),溫暖舒適而不炎熱。但這個時候也是西藏旅游的旺季,游人非常多,與此相關(guān)行業(yè)消費也是水漲床高,你的旅游消費支出也多。在十一月至次年的四月,雖然比較寒冷,但白天陽光很好,也會很溫暖。這個時段游客很少,你見到的也是地道的西藏風(fēng)情。
7、西藏哪些地方需要邊防證?
西藏雖然很多驢友都熱衷去,但不是所有地方都可以隨便去,有些地方需要邊防證才能去。
進(jìn)入需要邊防證的有以下地區(qū):
日喀則地區(qū):仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結(jié)縣、吉隆縣;
山南地區(qū):錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣;
林芝地區(qū):米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣;
阿里地區(qū):普蘭縣、扎達(dá)縣、日土縣、噶爾縣;
如果你有有效的護(hù)照,同時也辦理出境的簽證,有些地方可以不用邊防證,出示護(hù)照就可以了,具體哪些地方請咨詢西藏邊防總隊。
8、西藏邊防證怎么辦理?
邊防證有兩個地方可以辦理,一個是在自己戶口所在地公安局,一個是到拉薩的邊防總隊辦理。在自己戶口所在公安局辦理,比較方便,一般都是免費的,有些地方也會收幾塊錢工本費;拉薩、日喀則和林芝都可以辦理邊防證,但是程序上比較麻煩,如果自己跑去辦理,耗的時間和精力比較多。最好是找當(dāng)?shù)氐穆眯猩缥修k理,一般是一百塊錢一張,有效期是一個月。
9、剛到西藏要注意什么?
剛到西藏,最好不要急著去其他地方玩,最好是先休息,在市內(nèi)各處游玩一下,讓身體適應(yīng)高原的環(huán)境。一般來說,來到的當(dāng)天建議不要洗澡,早點休息。高原上比較干燥,不少人來到西藏后容易出鼻血,可以找醫(yī)生開些潤滑鼻腔的藥膏涂上就可以,另外還有要多喝水,飲食方面先吃清淡的。
10、夏天的西藏氣候怎么樣,應(yīng)該穿什么衣服?
與內(nèi)地其他旅游城市相比,西藏的夏天比較清爽,氣溫白天的時候基本都是在二十五度左右,晚上就降到十度附近,溫差有點大。白天最好是穿長褲長袖,而且要注意防曬,晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的兩個季節(jié),但基本都是白天太陽,晚上下雨,但隨身在包里帶著雨具還是好點,以防萬一。
11、西藏的陽光很強(qiáng),要怎么防曬?
西藏高原地區(qū)比較干燥,大氣的水汽少,云層少,對紫外線的反射作用少,因此到達(dá)地面的紫外線多。在西藏戶外旅游的時候,要注意防曬,除了要穿長衣長褲,帶上遮陽帽,戴墨鏡,還有面罩或口罩之外,也要給自己的肌膚加上防曬指數(shù)高的防曬霜。還有要多喝水,在高原活動水分流失比較嚴(yán)重。
12、在西藏,手機(jī)信號怎么樣?
在西藏大部分地區(qū),現(xiàn)在基本都覆蓋手機(jī)信號,城鎮(zhèn)地區(qū)更不用擔(dān)心,綜合各方面的信息,移動的信號比較好。如果是偏僻的地方,有些地方可能沒有信號,如果要準(zhǔn)備去,要做好準(zhǔn)備。
13、西藏地區(qū)什么銀行取錢比較方便,帶什么銀行卡比較好?
在整個藏區(qū)來說,農(nóng)行和郵政儲蓄是最方便的。在拉薩,除了這兩個,還有中國銀行、建行比較多,這幾家銀行的網(wǎng)點比多,工商銀行也有,不過目前就只有四個點。
14、進(jìn)出藏的火車票難買嗎?
進(jìn)入西藏的火車票全年都是比較難買,尤其是在西藏旅游旺季五月到十月,特別難買,最好是提前十天訂票。
15、西藏的小吃有哪些?
西藏的小吃味道不錯,非常有特色。有藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、涼粉、涼面、炸薯條、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕。
16、酥油茶、甜茶好喝嗎?
酥油茶和甜茶都是當(dāng)?shù)氐娜粘o嬈罚鸩璐蠹覒?yīng)該還可以接受,但酥油茶的話,會覺得味道腥,有的人可能會覺得難以入口。但是喝酥油茶在一定程度上可以緩解高原反應(yīng),為了這個原因去嘗試一下也是不錯的。
17、拉薩哪里可以吃到尼泊爾菜?
在拉薩,很多餐廳都提供尼泊爾菜,比較有名的有雪域餐廳、新滿齋參團(tuán)、拉薩廚房、岡拉梅朵、瑪吉阿米。娜瑪瑟德餐廳是尼泊爾人開的,正宗的尼泊爾餐,在拉薩電影院二樓。
18、拉薩的酒吧多嗎,氣氛怎么樣?
拉薩的酒吧很多,大部分集中在北京中路、大昭寺附近,現(xiàn)在太陽島、仙足島也有很多酒吧,一些青旅也有小酒吧。這些酒吧氛圍都不錯,比較出名的是“矮房子”和“念”,這些酒吧都會有請一些歌手演出,但時間不長,一般是辦個小時左右。當(dāng)然也有游客自己上去彈唱的,如果你有才藝,上去show一番也是不錯的。
19、瑪吉阿米在什么地方?消費高嗎?
瑪吉阿米就在八廓街上,黃色裝修的,非常醒目,只要你隨便問一個人,都可以給你指路的?,敿⒚自谟慰椭忻麣獯?,又是比較小資的地方,價格相對來說就比較貴了。這里的氛圍不錯,吃的東西感覺一般般,不過去體驗一下也是蠻好的。
20、在拉薩上網(wǎng)方便嗎?有沒有網(wǎng)吧?
在拉薩,酒店賓館都有無線上網(wǎng),很多青旅也可以無線上網(wǎng)(不過具體最好是事先咨詢一下),也有一些酒吧、餐廳也會提供無線上網(wǎng)?,F(xiàn)在拉薩網(wǎng)吧也不少,前幾年收費很貴,不過現(xiàn)在收費和內(nèi)地都差不多,網(wǎng)速都可以,3-4元/小時。
21、西藏可以使用硬幣嗎?
在西藏,硬幣是不流通的,只能使用紙幣。
22、西藏的物價怎么樣?
物價上,西藏和北上廣的差不多。主要是因為西藏特殊環(huán)境,使得很多物資都需要從內(nèi)地運入,所以物價都會貴很多,吃飯消費也會比較貴。尤其是些比較缺乏的物品,例如水果,都比內(nèi)地貴。
23、西藏安全嗎?治安好嗎?
西藏地區(qū)都很安全,治安非常好,不必?fù)?dān)心。尤其是在拉薩,在路口基本都有部隊軍人駐守,路上還有很多警察的駐點,即使半夜出來也沒有什么問題。
24、拉薩哪里可以買到尼泊爾的衣服首飾小玩意?
尼泊爾雖然很多人都想去,擔(dān)不是每個人都可以去。但即使沒有去到尼泊爾,但在拉薩一樣可以買到尼泊爾的物品,這可以彌補(bǔ)一下心中的遺憾。在八廓街上,開著不少尼泊爾店,這里專門售賣一些尼泊爾的衣服首飾和小玩意;在北京中路附近的小巷子那里,有不少尼泊爾食品店,也有很多尼泊爾的小東西。這樣不用花一大筆錢去尼泊爾,也可以買到不少地道有特色的尼泊爾物品。
25、布達(dá)拉宮可以拍照嗎?其他的寺院呢?
布達(dá)拉宮外面可以拍照,但進(jìn)入宮殿里就禁止拍照。一般來說,寺院里都是禁止拍照的,如果真的想拍照,可以事先咨詢一下工作人員,看是否允許拍照,還有拍照是否要收費。
26、去西藏的寺院參觀要注意什么?
寺院,是佛祖棲身的地方,要表示足夠的尊敬。進(jìn)寺院時,記得脫帽,摘下墨鏡,不要吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鐘鼓等。對于其他一些佛教器物,例如佛珠、附身符等,不能隨便摸。有些寺廟不能拍照,要遵守這些規(guī)定。在寺院參觀的時候,不肅靜,不能大聲喧嘩,不能隨便在里面坐。
27、西藏有哪些比較盛大的節(jié)日?
西藏的節(jié)日很多,細(xì)數(shù)下來,有八九十個左右,但很多都是比較小的節(jié)日。盛大的節(jié)日主要有藏歷新年、雪頓節(jié)、薩嘎達(dá)瓦節(jié)。藏歷新年就是藏族人他們自己過新年;雪頓節(jié)也有其他的叫法:藏戲節(jié)、酸奶節(jié),這個節(jié)日主要活動就是看藏戲、喝酸奶、曬佛、過林卡(林卡就是公園的意思);薩嘎達(dá)瓦節(jié)也叫做佛誕節(jié),就是佛祖釋迦摩尼出生、圓寂、涅_的日子,這一天,大家都會出來公園活動,尤其是在布達(dá)拉宮后面的龍王潭公園,劃船、唱歌跳舞。
28、藏族人聽得懂漢語嗎?
除了上了年紀(jì)的老人,其他藏人幾乎都可以聽得懂漢語,交流起來完全沒有問題,所以不必?fù)?dān)心語言不通的問題。
29、可以拍朝拜的人嗎?會不會冒犯他們
無論是在進(jìn)藏的路上,還是在寺廟的前面,都可以看到很多朝圣朝拜的藏人。很多驢友看到這樣的情境都會很震撼,想把這些瞬間記錄下來。一般來說,這樣拍攝他們是非常不禮貌的,朝圣朝拜的人都不喜歡這樣。如果要拍,特別是進(jìn)行特寫拍照,最好是事先進(jìn)行溝通,征求他們的意見。
30、西藏有哪些值得購買的特產(chǎn)?
西藏的特產(chǎn)很多,主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏銀飾品、藏香、紅景天、蟲草、藏紅花、松茸、青稞酒、哈達(dá)、風(fēng)干牦牛肉、牛骨梳、雪蓮等。要買那些,根據(jù)個人的喜歡和需求來決定。
31、在拉薩哪里可以買到真正的蟲草?
蟲草是那曲的品質(zhì)最好。在大昭寺正門前的宇拓路,有非常多蟲草專賣店,在這里買比較有保障,不過最好是帶上懂得鑒別蟲草好壞的朋友一起,就更有保障了。
32、在西藏哪里可以買旅游紀(jì)念品?
在拉薩八廓街,有很多西藏特色的飾品和工藝品,而且這里的價格也不貴。如果要買貴重的物品,例如綠松石、蜜蠟等,就要到專門的店鋪去購買了,這樣質(zhì)量有保證。像唐卡、藏藥、藏紅花、蟲草、雪蓮這些,都可以在專賣店和藥店購買,多走幾家,貨比三家。
正常來說的話是需要提前10-15天服用的,但是當(dāng)時我去的時候走的很急,說走就走了也沒有做這些準(zhǔn)備,主要還是看自己的體質(zhì),有的人有效果有的人沒有效果,去西藏高反一般在海拔3500以上開始有高反,需要保持心情愉悅,一定不能感冒,高原感冒容易肺氣腫。還有不能做激烈運動,切記。一般的高反是在進(jìn)入高海拔的第二天開始有反應(yīng),平時要加強(qiáng)運動。如果紅景天還是不管用,建議你準(zhǔn)備氧氣,高海拔地方以備不時之需,忘采納!
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