1、建議下午3-4點吃最好。2、鐵棍山藥粉性質(zhì)是比較溫和的，同時滋補作用比較強，一天中任何時候都可以適量吃，但每天下午3-4點左右，是人體能量消耗最多的時候，這時候適量吃一些鐵管山藥粉，既可以為身體補充能量，又可以加快山藥粉中營養(yǎng)成分的吸收與利用。
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