自制藥茶的五要素(為大家介紹一些常見的中醫(yī)藥茶)

自制藥茶的五要素

茶材

選藥茶草藥時需依照個人身體情況和具體反應(yīng)，臟有針對性地選擇不同草藥，臟所制藥茶才能發(fā)揮最大功效。臟平日，臟備用的草藥應(yīng)存放到一個密封、臟干燥的深色玻璃瓶內(nèi)，臟置于陰涼處。

水質(zhì)

藥茶的水質(zhì)跟泡茶的質(zhì)量也有密切關(guān)系：臟山泉水、臟山澗溪水的水質(zhì)最好，臟沒有污染的江河水也較好，臟自來水靜置一夜以后，臟也可以用來泡茶。臟煎茶用水多少，臟應(yīng)以水沒過茶葉、臟藥物或食物的吸水量為準(zhǔn)。臟煎茶時間的長短，臟頭煎二煎不同，臟適當(dāng)增減水量。

器皿

藥茶泡服法可以選用一般的茶杯，臟花草茶可選用玻璃杯增加美感，臟煎服法煎茶多用沙鍋、臟瓦罐。臟不能用金屬器皿，臟因為金屬器皿易與茶中某些藥物成分發(fā)生化合反應(yīng)，臟使茶湯變質(zhì)、臟變味或產(chǎn)生沉淀物，臟影響療效和產(chǎn)生毒副作用。

時間

沖泡或煎煮時間不宜過長。臟沖泡時，臟一般以燒沸的開水沖泡，加蓋悶5~30分鐘為宜。臟浸泡時，臟一般將藥物放入盛有開水的保溫瓶里浸泡5~25分鐘為宜。臟煎煮時，臟以煎沸5~20分鐘為宜。臟時間不宜太長和過短，臟煎煮時間過長容易破壞藥茶的有效成分，臟時間過短難將藥茶的有效成分溶出。

溫度

藥茶飲用時的溫度不宜太燙，臟也不可太涼，臟可以根據(jù)氣溫高低調(diào)整藥茶的溫度，臟一般而言，臟當(dāng)茶在37℃時，臟人的舌頭感到味道最苦，臟因此飲茶要使茶溫稍高或稍低于37℃，臟但不宜太高或過低。臟煎茶時一般是先武火后文火，臟控制溫度。

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為大家介紹一些常見的中醫(yī)藥茶

我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能夠喝到許多的美味茶水了，當(dāng)然，我們生活中的一些藥茶也是非常多的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┧幉?，對于促進我們?nèi)梭w的健康來說是非常的有幫助的，但是有些朋友們對于藥茶還不是非常的了解，下面我們來為大家介紹一些常見的中醫(yī)藥茶。

1、秋飲青茶(以烏龍茶為佳)

秋天，天高云淡，金風(fēng)蕭瑟，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱之“秋燥”，這時宜飲用青茶。青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，讓機體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。秋季一到，由于天氣變得干燥，就會影響到我們?nèi)梭w尤其是肺和肝容易干燥和上火。所以我們大家在生活中經(jīng)常飲用一些烏龍茶，對于幫助我們大家補充水分和預(yù)防干燥的效果都是非常好的，并且還可以幫助我們起到不錯的防治肝火旺盛的作用。

2、羅漢果五花茶

羅漢果五花茶在我們的生活中也是比較常見的，相信我們大家在生活中也是經(jīng)常能夠喝到羅漢果五花茶的，當(dāng)然，羅漢果五花茶也是一種非常重要的藥茶。羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般為放涼飲用，在天氣轉(zhuǎn)換時較多飲用。同時此茶味道中帶有5種干花的濃郁花香，對于北方人來說，喝起來感覺很特別。在炎熱的夏季，經(jīng)常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤腸排毒的作用。將羅漢果用流動水沖洗干凈，同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水，用大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮制約2小時。 待鍋中余下的湯水僅剩1/3時，將五花茶的料渣潷除即可。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的常見的中醫(yī)藥茶了，我們可以知道，生活中中醫(yī)藥茶也是非常多的，比如烏龍茶以及漢果五花茶等等這些美味的茶水，都是具有非常不錯的藥用功效的，在生活中經(jīng)常飲用，還可以起到非常好的預(yù)防疾病的作用。

經(jīng)常喝什么茶對身體好

經(jīng)常喝什么茶對身體好

經(jīng)常喝什么茶對身體好，茶，是中國傳統(tǒng)文化的一個重要組成部分，我們喝茶不僅可以滿足口腹之欲，有很多次都具有一定的養(yǎng)生效果。為大家介紹經(jīng)常喝什么茶對身體好。

經(jīng)常喝什么茶對身體好1 1、薄荷甘草茶

有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效。

從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳。

鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調(diào)勻飲服。

2、枸杞茶

連服10日枸杞茶可降壓。

枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

3、荸薺茅根茶

能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

4、人參茶

具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。

將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

如何預(yù)防亞健康

1、保證營養(yǎng)

如果我們的身體缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)的話，那么不僅僅影響到的是身體各種機能的正常運行，也容易讓疾病威脅到你的身體健康，所以想要更好的預(yù)防亞健康的出現(xiàn)，那么在平時生活當(dāng)中就需要注重自己的營養(yǎng)補充，保證營養(yǎng)的.均衡，才是減少亞健康還有其他疾病入侵的最好方法。

2、良好的睡眠

如果經(jīng)常性的熬夜加班或者是其他問題而沒有早睡，那么就會嚴(yán)重地打亂我們身體自我調(diào)節(jié)功能，這樣容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂或者是新陳代謝下降，嚴(yán)重的影響到我們身體免疫能力，所以也就會讓身體出現(xiàn)更多不適癥狀，所以說我們一定要注重保證自己的睡眠質(zhì)量，不做夜貓族。

3、緩解壓力

經(jīng)常性讓壓力環(huán)繞自己，不僅僅會影響到自己的心理健康，也是導(dǎo)致身體疾病出現(xiàn)的最大根源所在，所以在面對快速發(fā)展的社會，還有各種各樣的生活以及工作壓力的時候，大家一定要注重緩解，因為如果當(dāng)你身心感到疲憊的時候，身體以及心理的調(diào)節(jié)功能也會受到影響，所以說健康隱患就可能長期存在。

溫馨提示，大家需要注意身體的變化，并且要注意合理進食，給自己安排一些活動不要長時間待在家里面，這樣容易造成身體受到影響。多呼吸一些新鮮的空氣，避免造成身體受到影響，同時也要注意護理，有效進行保健，盡早治愈。

經(jīng)常喝什么茶對身體好2 夏天男人喝什么茶對身體好

一、紅茶

紅茶：經(jīng)過發(fā)酵，因為發(fā)酵之后含有紅茶多酚，泡出來的顏色呈現(xiàn)出紅色。

功效：有利于消化，適用于血管硬化病人，心臟病患者，抗癌者，胃寒，經(jīng)常感冒人群、肝病人群。內(nèi)熱的人不適合多喝。

二、綠茶

綠茶：不用發(fā)酵，是最常見的茶，味道比較醇，很耐沖泡。常見的有龍井，碧螺春。

功效：清熱解毒、利尿，緩解口干、火旺、目澀，緩解風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛，也適合糖尿病人、抽煙喝酒的人。

三、烏龍茶

烏龍茶：半發(fā)酵的茶，結(jié)合了紅茶和綠茶的優(yōu)點，常見的有鐵觀音，大紅袍。

功效：適合燥熱、內(nèi)熱的人，具有提神醒腦、健胃消食、利尿消毒、止渴解暑、減肥美容的作用。

四、白茶

白茶：輕度發(fā)酵，主要產(chǎn)于我國，常見的白茶有白牡丹，頁眉。

功效：主要作用是清熱，生津，潤燥，防癌，抗癌，解毒，適合的人群是三高、體質(zhì)虛弱的人群。

五、黃茶

黃茶：輕微發(fā)酵的茶，制作的時候葉子是黃色的人，因此泡出來的顏色呈現(xiàn)黃色。常見的黃茶有廣東大葉青，霍山黃大葉。

功效：含茶多酚，氨基酸，維生素等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進消化、增進食物、減肥瘦身、抗氧化。

茶的知識

茶是一種由起源于中國的茶樹的葉或芽制成的飲料。后來擴展到所有以植物花，葉，種子和根制成的涼茶。

茶，可可和咖啡統(tǒng)稱為世界“三大飲料”，是中國人民對世界飲食文化的貢獻。

茶可以消除食物和油膩感，減少火災(zāi)，改善視力，使心臟平靜并緩解煩惱，清熱解毒，促進體液和解渴。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究茶中所含的茶多酚可防止氧化和清除自由基并預(yù)防癌癥。

中醫(yī)五要素理論認(rèn)為，紅色代表夏季，紅茶適合夏季飲用，對健康有益。另外，由于夏天炎熱潮濕，建議使用紅豆，薏苡仁，人參等除濕茶。

經(jīng)常喝什么茶對身體好3 養(yǎng)生茶方

1，槐角還童茶

藥茶配方：何首烏30 克，冬瓜皮18 克，烏龍茶3 克，槐角18 克，山楂肉25 克。

制作方法：先將槐角、何首烏、冬瓜皮，山楂肉4 味放在鍋中煎煮，去渣取湯，沖泡烏龍茶即可。

飲用方法：每日1 劑，溫?zé)犸嫹?/p>

藥茶功效：有滋肝胃，潤須烏發(fā)的作用，可以消脂減肥，延年益壽。

2，養(yǎng)生擂茶

藥茶配方：粳米、生姜、茶葉各適量。

制作方法：把上面的物品混合后研成粉末狀，用沸水沖泡5 分鐘即可。

飲用方法：每日1 劑，分3 次服飲。

藥茶功效：可以痛經(jīng)理肺，清熱解毒。適用于延年抗衰，防病保健。

3，靈芝烏龍茶

藥茶配方：靈芝3 克，烏龍茶5 克。

制作方法：用紗布袋把以上的物品裝起來，用沸水沖泡5 分鐘，可以反復(fù)沖泡飲用。

飲用方法：每日3 次。

藥茶功效：可以抗衰老，增強免疫力。

4，返老還童茶

藥茶配方：槐角18 克，何首烏30 克，枸杞子3 克，冬瓜皮18 克，山楂肉15 克。

制作方法：把上面的材料放在鍋中煎煮，去渣取汁，當(dāng)茶飲用。

飲用方法：每日3 次。

藥茶功效：能補肝腎，降血壓，降血脂。適用于陰虛火旺、頭昏目眩、高血壓、高血脂等癥。

5，烏龍冬瓜茶

藥茶配方：冬瓜皮24 克，山楂肉20 克，烏龍茶4 克。

制作方法：把前2 味煎煮后去汁沖泡烏龍茶。

飲用方法：每日3 次。

藥茶功效：可以抗衰老，防病保健，常服能健身延年。

四、茶與五行：茶中蘊含五行

? ? ? 世界萬物，均有五行，茶亦然。茶之五行，猶如人之五行。即天有金、木、水、火、土五行，人有肺、肝、腎、心、脾五臟，我們國的茶有紅、白、黃、綠、黑五色，五色生發(fā)出相對應(yīng)的辛、甘、咸、苦、酸五味。這五臟、五味之間，由茶到人，相輔相成，以五行茶道，滋養(yǎng)五行之驅(qū)，構(gòu)成了一個絲絲相扣的五行茶葉養(yǎng)生環(huán)。喝茶可以養(yǎng)生，品茶可以養(yǎng)性，茶道一直是我國古代推崇的養(yǎng)生之道。

? ? ? 五行學(xué)說，是古人用來說明萬事萬物的相互聯(lián)系、相互滋潤、相互制約，從而達到生態(tài)平衡的一種理論，與當(dāng)前地球上生物多樣性和諧共生、相輔相成的生態(tài)系統(tǒng)，有異曲同工之意。五行是指金、木、水、火、土五種要素之間存在的相生、相克的復(fù)雜關(guān)系。金、木、水、火、土五行分別對應(yīng)白、綠、黑、紅、黃五種顏色。自古以來，國人養(yǎng)生追求五色均食，就是為了追求五行平衡達到人體健康的目的。原則就是促進人體五行和諧，只要五行和諧，身體自然就健康，就能使飲茶達到最佳的養(yǎng)生效果。

? ? ? 宋代陳直所著的《壽親養(yǎng)老記》中記載：“水陸之物為飲食者不管千百品，其五氣、五味，冷熱、補瀉之性，亦皆稟于陰陽之行，與藥無殊，人若知其食性，調(diào)而用之，則倍勝于藥也，善治藥者不如善治食者”。進一步說明按照五行平衡飲食的重要性。

? ? ?陸羽《茶經(jīng)》：“茶者，南方之嘉木也”，開篇之言，畫龍點睛。說明：茶之屬木。此木為陰柔之活木，吸日月之精華，受山川之靈氣，得水土之滋養(yǎng)，春生旺而冬墓庫，東方青龍，居于震位。這里說的茶，主要是指茶樹，而不是成品茶。作為野生植物的茶樹，經(jīng)過人的加工，成為飲品，性質(zhì)就發(fā)生了根本性的變化。也就是說，茶葉也有五行之說。黑茶屬水，綠茶屬木，紅茶屬火，黃茶屬土，白茶屬金。從茶樹葉到茶產(chǎn)品，制作時，殺青、干燥、復(fù)焙屬火；置于鐵鍋或者現(xiàn)代機械，都是鋼鐵制的，包括常用錫箔、錫罐等貯藏，又屬金；將茶葉放在地上攤晾，包括用陶瓷包裝和沖泡，均屬土；最大的作用在于沖泡，水為茶之母，好茶需好水，沒有水就泡不成茶。因此，一杯茶就是一個完整的五行世界，金木水火土缺一不可。

? ? ?縱觀茶療史，唐代陳藏器在《本草拾遺》中言：“茶為百病之藥”。蘇敬等撰寫的《新修本草》將茶列于木部中品，其味甘、苦，性微寒、無毒，其功效有下氣，去痰、熱、渴，令人少睡，消宿食，利小便，治瘺瘡等。后世醫(yī)家均秉承其理論，不斷開拓出茶的藥用功效。如 斐汶在《茶述》中云：“其性精清，其味浩潔，其用滌煩，其功致和。參百品而不混，越眾飲而獨高”。則將茶的功效上升至抽象的精神感悟，對茶的養(yǎng)生意義作出了積極的肯定。又如宋代茶業(yè)飛速發(fā)展，中醫(yī)茶療的使用方法和運用范圍逐漸擴大，在《太平惠民和劑局方》中就列有藥茶專篇。重點轉(zhuǎn)向茶的制作工藝及服飲方法在方劑中的運用。使得中醫(yī)茶療在發(fā)展上邁出了新的一步。

? ? ?隨著唐宋時期社會文明高度發(fā)達，各種思維交匯融合，以儒釋道三家與茶結(jié)合所產(chǎn)生的茶道文化應(yīng)運而生，茶道文化在形成發(fā)展過程中，又與中醫(yī)調(diào)神養(yǎng)生的理論和實踐構(gòu)成良性互動，經(jīng)過歲月沉淀后，確立了以茶為中心的茶道養(yǎng)生方法。

? ? ?“初生于山，重生于鍋，隱于茶罐，復(fù)活于杯，此乃茶的生命之旅也”。就是茶的五行輪回：生在土里，長在木里，死在鍋里，遇到懂茶的人，活在水里，涅槃在壺里，最后留在人的心里。茶葉經(jīng)過反復(fù)生克、攻伐、合化、博取而兼容了陰陽五行的精華靈氣。這正是茶葉諸多養(yǎng)生功效的根源奧妙所在。

? ? ? ? 中國是茶的國家，中國人把神奇的東方茶葉，這個最偉大的葉子推向全世界，惠及五湖四海，是我們對世界作出的重要貢獻，是我們貢獻給世界的巨大福利。不僅使茶成為世界上最古老的飲料，也是世界上最健康的飲料；不僅使茶成為世界上消費量最大的飲料，也是世界上最偉大的飲料。長期以來，國盛茶香，對待茶的態(tài)度，體現(xiàn)著我們對國家的信心。

? ? ?人生如茶，茶如人生。一杯茶，小意蔥籠，清香流動。禪言：杯盞人生。讀罷，杯水盈盈方寸間，萬念聚攏，欲語還休，個中滋味，自曉自知。在一片樹葉中上下求索，譜寫出許多動人的書香故事；在一杯杯品飲中無聲交融，呈現(xiàn)出了許多感人的健康故事；在茶葉茶品中五行輪回，感悟出了許多人的人生故事。

? ? ? 茶是大自然給予人類的最純粹的愛！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 劉 帥

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2022年3月26日

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