夏季漸漸降臨,高溫天氣不斷襲來。我們能夠明顯的感受到身體出現(xiàn)不適,比如:頭暈?zāi)X脹,疲乏無力,食欲不振,身體抵抗力下降,出現(xiàn)感冒、咳嗽等。
咳嗽是一件讓人特別心煩的事情,尤其是夏季。有時(shí)候用盡方法,總是不見好轉(zhuǎn),持續(xù)的周期特別長。久而久之,咳嗽又會(huì)給人體造成其他傷害,甚至于損害五臟的功能,使得人體健康“亮紅燈”。
夏季咳嗽如此棘手,我們應(yīng)該如何面對呢?有什么好的方式可以緩解治療呢?
夏季咳嗽食療方案:
沙參百合鴨湯:準(zhǔn)備鴨肉、百合、沙參以及其他常用的調(diào)味料。將這些食材分別清理干凈,用刀切好,一起放入鍋中,加入適量的水,首先武火煮沸,后用文火燉爛,加入調(diào)味料即可。
功效:沙參清肺滋陰,化痰止咳,生津健胃;百合潤肺祛痰,鎮(zhèn)咳安神,清熱潤燥;鴨肉補(bǔ)陰益血,清熱健脾,止咳自驚。此湯適合治療陰虛肺熱所引起的感冒咳嗽,咽喉腫痛等病癥。
醋煎雞蛋:主要材料如下:雞蛋,米醋,白糖。首先,將雞蛋打入碗中,攪拌均勻備用,再往鍋中加入適量米醋,小火燒開倒入雞蛋液煎炒,雞蛋燒煮之后加少許白糖,溶化之后起鍋。
功效:醋具有酸、苦、溫的特性,可以起到養(yǎng)肝陰,瀉肝火的作用;雞蛋甘平,具有補(bǔ)肺養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效。因此,醋煎雞蛋對于肝火犯肺的咳嗽的治療效果明顯。每天食用兩次,三天之后就見療效。
玉竹粥:準(zhǔn)備玉竹,粳米等食材。首先,玉竹用水洗凈,將其切碎,加清水煮沸去渣,將剩下的玉竹汁用來煮粳米,將其熬制成粥,早晚服用,連續(xù)一周見效。
功效:玉竹滋陰潤肺,消渴解熱;粳米益胃健脾。玉竹粥可用于治療陰虛外感引起的燥咳、勞咳等癥。
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