夏季是腹瀉高發(fā)的季節(jié),一方面是因?yàn)橄募靖邷馗邼瘢c胃致病細(xì)菌繁殖比較快,人們?nèi)菀资艿礁腥径l(fā)病,另一方面,夏季人體的陽(yáng)氣集中在皮膚表層,而脾胃等內(nèi)臟器官相對(duì)比較虛弱,加上夏季人們喜歡吃一些生冷的食物,容易導(dǎo)致脾胃虛寒引起腹瀉。
在夏季,經(jīng)常使用艾灸來(lái)灸一下特定的穴位,可以預(yù)防腹瀉的發(fā)生,有了拉肚子的情況,使用艾灸也能很快緩解癥狀。
夏季艾灸三個(gè)穴位強(qiáng)健脾胃
艾灸是中醫(yī)古老的養(yǎng)生治病方法,古人有“大病宜灸”的說(shuō)法,腹瀉雖然算不上大病,但也會(huì)給健康造成損害,使用艾灸來(lái)保健,就是利用艾草純陽(yáng)和通經(jīng)活絡(luò)的特性,增強(qiáng)人體臟腑抵御外來(lái)致病因素入侵的能力,預(yù)防和治療腹瀉,需要對(duì)三個(gè)穴位重點(diǎn)進(jìn)行艾灸,它們分別是足三里、神闕穴和中脘穴。
足三里是胃經(jīng)的要穴,有養(yǎng)生第一大穴之美譽(yù),艾灸足三里,在為人體大補(bǔ)元?dú)獾耐瑫r(shí),也會(huì)增強(qiáng)腸胃的活力,緩解腹瀉的癥狀。
神闕穴也是具有補(bǔ)益作用的重要穴位,它位于人體中間,能夠在艾灸的熱力作用下暢通三焦氣血,增強(qiáng)上部脾胃和腹部腸道的免疫力,改善腹瀉的狀況。
中脘穴能健脾除濕,溫胃和中,號(hào)稱可以統(tǒng)治一切腸胃疾病,艾灸中脘,能夠迅速止瀉。
艾灸防治腹瀉的方法
預(yù)防腹瀉,可以使用溫灸的方法,將艾條點(diǎn)燃,靠近以上三個(gè)穴位來(lái)熏烤,注意以感覺到穴位處溫?zé)釣槎龋ㄟ^(guò)艾條與穴間的距離來(lái)調(diào)整溫度,避免燙傷,艾灸要按照由下至上的順序,便于促進(jìn)氣血運(yùn)行,每個(gè)穴位溫灸15分鐘,早晚各一次,就能有效的起到預(yù)防腹瀉的作用,并且還能增強(qiáng)身體免疫力。
治療腹瀉,古人認(rèn)為使用直接灸效果最佳,但直接灸容易留疤痕,所以還是使用溫灸的方法可靠一些,但每個(gè)穴位灸的時(shí)間要長(zhǎng)一些,要達(dá)到半小時(shí)以上,為便于治療,也可使用隨身灸,可以保持每個(gè)穴灸的時(shí)間達(dá)到1至2個(gè)小時(shí),縮短治療時(shí)間。
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