入伏吃什么水果好

現(xiàn)下，已經(jīng)正式入伏，進(jìn)入到三伏的季節(jié)。三伏天天氣炎熱，人容易上火，所以應(yīng)該多吃一些具有清熱解毒功效的水果。那么，入伏究竟吃什么水果好呢?

1、西瓜

我國民間有一句諺語：“熱天吃西瓜，不用把藥抓?！蔽鞴闲院?、味甘，具有很好的清熱解暑、生津止渴的功效，經(jīng)常吃西瓜可以起到清火解熱。西瓜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如果糖、葡萄糖、谷氨酸、維生素C等，尤其適合露天工作或者在高溫環(huán)境下工作的人群。

2、西紅柿

西紅柿味甘酸、微寒，具有清熱解毒、平肝去火的功效。西紅柿中含有豐富的碳水化合物、鈣、磷、檸檬酸等，能夠促進(jìn)消化，對(duì)抑制細(xì)菌也有作用。

3、梨

梨素有“天然礦泉水”之稱，是最佳的補(bǔ)水護(hù)膚的食品。梨不僅可以生吃，也可以蒸著吃，還可以做成湯。但是梨性寒，一次不要吃得太多。

4、草莓

中醫(yī)認(rèn)為草莓具有去火的功效，非常適合夏季食用。對(duì)于肺熱咳嗽、食欲不振、小便短少等，都有很好的作用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xiajiys/32574.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)(夏季養(yǎng)生應(yīng)···

下一篇: 夏季必吃的5種防曬食物(食物也能防曬···