夏季清火多按這三個穴位

夏季清火多按這三個穴位

我們都知道，人的身上分布著409個穴位，而這些穴位有分別對應(yīng)著不同的臟器。所以如果身上有不舒服的地方，可以通過按摩穴位的方法進(jìn)行緩解。

夏季的溫度高，人體內(nèi)積聚了大量的熱量散發(fā)不出去，就會出現(xiàn)上火的癥狀。所以夏季養(yǎng)生最重要的就是清火。閑下來沒事做的時(shí)候，多按摩手腳上的三個穴位，可以起到很好的清火作用。

1、眼屎多，點(diǎn)按關(guān)沖穴

老年人在炎熱的夏季睡醒之后，經(jīng)常會在眼角有眼屎的出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)，眼屎甚至?xí)蜒燮ふ匙。鋵?shí)這是體內(nèi)熱毒上沖所導(dǎo)致的。有時(shí)甚至還會出現(xiàn)血壓增高、結(jié)膜炎等癥狀。

點(diǎn)按位于無名指指甲旁靠近小指一側(cè)的去火點(diǎn)———關(guān)沖穴，有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜，并堅(jiān)持30秒至1分鐘，然后再按壓另一只手的關(guān)沖穴，每日2~3次。

2、燥熱心煩，點(diǎn)按少沖穴

少沖穴，屬手少陰心經(jīng)。在小指內(nèi)側(cè)(橈側(cè))指甲角外約一分處。不少人在暑熱天氣會有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等癥出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，這是心火上炎所致，可通過點(diǎn)按少沖穴去火點(diǎn)緩解。用大拇指用力按壓此處，以有酸麻脹的感覺為宜，持續(xù)1分鐘，兩 手交替進(jìn)行，每日2次，可行氣活血、清熱醒神。

3、尿黃澀痛，點(diǎn)按至陰穴

至陰穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。在小趾外側(cè)，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊 臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點(diǎn)按去火點(diǎn)至陰穴，可在15點(diǎn)到17點(diǎn)，此時(shí)是膀胱經(jīng)最旺盛的時(shí)候，用大拇指按壓此處，并堅(jiān)持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每 日2次。有清熱散風(fēng)、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。

肝火旺按什么穴位 推拿3穴位滅火效果好

肝火旺，中醫(yī)稱“肝火上升”，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，并不是很嚴(yán)重的疾病。中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。
中醫(yī)認(rèn)為“火”的病理可分虛實(shí)兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。不嚴(yán)重時(shí)，會出現(xiàn)皮膚干裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時(shí)調(diào)節(jié)營養(yǎng)，去火養(yǎng)肝。平時(shí)有人在與人爭執(zhí)時(shí)大發(fā)雷霆，所以也比作大動肝火，肝火旺。發(fā)脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝。

春季防治肝火旺推拿3大養(yǎng)生穴位

穴位一、三陰交穴

位置：腳踝的內(nèi)側(cè)往上大約4指寬之處。

功效：補(bǔ)肝健脾，滋陰通經(jīng)，益氣活血。

穴位二、大敦穴

位置：大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。

功效：疏通肝經(jīng)，清肝明目，理氣醒腦。

穴位三、足三里穴

位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。

功效：疏肝益脾，清熱化濕，鎮(zhèn)靜安神。

鳳凰中醫(yī)提醒，按摩以上養(yǎng)生穴位的手法，皆以指腹按壓，每次10至15下，可隨時(shí)隨地按摩，不受時(shí)間和地點(diǎn)約束。

上火按什么穴位，5個穴位能降火

5厲兌穴 位置：位于人體的腳部，足第2趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。

適用于：清熱利濕、通調(diào)腸胃的作用，主治齒痛、咽喉腫痛、熱病、脘腹脹滿、多夢、口干苦、嘴角發(fā)紅發(fā)癢等。

做法：可用小木棍點(diǎn)壓此穴，每次點(diǎn)壓100次，兩腳交替進(jìn)行2~3次，每日2次。

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