炎熱夏季這些小妙招教你預(yù)防空調(diào)病(夏季如何防止空調(diào)病)

炎熱夏季這些小妙招教你預(yù)防空調(diào)病

哎呀！不知不覺五一小長假又要到了，大家很開心，很快樂對不對，想著各種各樣的活動，去旅游，去各種地方吃吃喝喝，跟朋友聚會，在家休息，但是看看這炎熱的天氣，無論去哪里，都少不了空調(diào)呀!沒有空調(diào)的日子叫人怎么活呀，但是夏季長期吹空調(diào)，又很容易引起空調(diào)病，那炎熱的夏季該怎么預(yù)防空調(diào)病呢?下面大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹，大家一起來看看吧!

1、控制溫度

很多人夏天一開空調(diào)就開到很低。18度，19度，有些甚至還更低。房間溫度最好控制在24~26度，這樣的溫度可以避免室內(nèi)外的溫差過大，同時這個溫度對人體來說比較舒適并且可以節(jié)省電費。那些老是把空調(diào)開到那么低的朋友們，你們就是患上空調(diào)病的高危人群了，要注意了呀!

2、換氣通風(fēng)

雖然說夏季呆在空調(diào)房里面是一件非常的舒服的事情，但是開空調(diào)的時間不要過長，要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，使室外新鮮空氣進(jìn)入房間，保持室內(nèi)空氣的清潔。偶爾也要出去外面透透氣呀!

3、出汗時別對著空調(diào)吹

很多人從外面回來的時候，整個人滿頭大汗，熱到不行，一回到家就馬上開空調(diào)，但是千萬不要在大汗淋漓時立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。貪圖一時涼快，到時候幾天都不舒服呀!

夏天該如何預(yù)防空調(diào)病，以上就是大道家園養(yǎng)生專家介紹的相關(guān)知識了，夏天說不吹空調(diào)，相信很多人都會喊著：“臣妾做不到呀!”但是我們吹空調(diào)的時候也要健康的吹，避免溫度過低和大汗淋漓的時候吹空調(diào)，經(jīng)常換氣通風(fēng)。如果只是為了涼快，一味的吹空調(diào)，但是很患上空調(diào)病，整個人頭昏腦漲、鼻塞、耳鳴、乏力等，就有的你難受了呀!

夏季如何防止空調(diào)病

1、如身體出汗不要立即進(jìn)入空調(diào)房：身體出汗時就代表溫度比較高，如果立即進(jìn)入涼爽的空調(diào)房間內(nèi)，甚至在空調(diào)房出風(fēng)口直吹，更容易發(fā)生感冒問題，因此在身體出汗時應(yīng)該先等身上的汗收斂后再進(jìn)入有空調(diào)的房間，尤其一些抵抗力比較差的老人和小孩更要多注意這一點。
2、多洗澡：空調(diào)房間室內(nèi)是封閉的，因此容易滋生很多病菌，如長時間在空調(diào)室內(nèi)逗留后應(yīng)經(jīng)常洗澡，以清除體表的病菌，從而防止空調(diào)病發(fā)生。
3、準(zhǔn)備外套：如果辦公室里開的空調(diào)的溫度過低，或者去有空調(diào)的商場、乘坐地鐵時，最好隨身攜帶一個外套，以便于感覺冷的時候隨時穿上，以免發(fā)生感冒等問題。
4、定期清洗空調(diào)：家庭中使用的空調(diào)機(jī)應(yīng)該定期進(jìn)行清洗、消毒，可以防止空調(diào)過濾網(wǎng)上堆積的病菌和螨蟲等散發(fā)到室內(nèi)而引起空調(diào)病。
5、拒絕刺激性氣味：因為空調(diào)房間是密封的，因此不要在空調(diào)房間內(nèi)吸煙，也不要使用刺激性強(qiáng)的香水和空氣清新劑，以免刺激呼吸道而引起不適癥狀。
6、定期開窗通風(fēng)：使用空調(diào)期間應(yīng)該定期開窗通風(fēng)換氣，使室內(nèi)保持空氣新鮮、流通，同時還要注意做好室內(nèi)保濕措施。
以上就是今天為大家介紹的夏季預(yù)防空調(diào)病可采用的有效方法了，希望大家看完后能從中受益。在平時除了通過上述方法預(yù)防空調(diào)病之外，還應(yīng)注意的就是合理安排每日飲食，尤其已經(jīng)出現(xiàn)空調(diào)病等不適癥狀時可多喝些生姜紅糖茶來緩解。

夏季空調(diào)病來襲 要怎樣預(yù)防它

空調(diào)病是夏季環(huán)境因素所致的疾病。隨著空調(diào)在工作場所和居室的普及，其在夏季發(fā)病率逐年增高?？照{(diào)病其實比較復(fù)雜，因為它包括多種原因造成的疾?。菏覂?nèi)通風(fēng)不暢，再加上溫度適宜，微生物得以孳生而引起的感冒、腹瀉；一身大汗直吹空調(diào)，汗孔驟閉而致的風(fēng)熱內(nèi)蘊；久居空調(diào)室內(nèi)，氣溫過低所致的氣血凝滯。這些病都因空調(diào)而起，都屬于空調(diào)病。長期呆在空調(diào)下經(jīng)常會產(chǎn)生頭疼、煩躁等癥狀，有的還會暈厥甚至死亡，下面則是一些空調(diào)病的癥狀和預(yù)防供大家參考。 癥狀： 1 感冒、過敏、風(fēng)濕痛、黏膜干燥 2 緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼 3 頭暈、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳 4 口渴、喉嚨疼、渾身沒勁、腰酸背疼、皮膚干燥 5 手腳冰冷甚至有些麻木，月經(jīng)不調(diào)、拉肚子或便秘夏季預(yù)防空調(diào)病的小竅門包括： 1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議您每天定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調(diào)機(jī)尤佳。 2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動；若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。 3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。 4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。 5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙。 6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡。 7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。 8.增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生。 9.不要在靜止的車內(nèi)開空調(diào)，以防汽車發(fā)動機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。 10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖。夏季的到來，越來越多的得了空調(diào)病，為了你的身體健康請少開空調(diào)。

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