夏季三伏天養(yǎng)生可以喝點(diǎn)藥酒嗎(喝什么藥酒對身體好)

夏季三伏天養(yǎng)生可以喝點(diǎn)藥酒嗎

藥酒是民間不少朋友選擇的養(yǎng)生保健的方式，將傳統(tǒng)的中藥材放在白酒中浸泡可以讓其中的營養(yǎng)散發(fā)在酒中，這種酒也就帶有了一定的藥性所以稱之為藥酒，夏季三伏天天氣濕熱，日光灼熱也是人體陽氣最旺盛的季節(jié)，那么在夏季三伏天可以喝點(diǎn)藥酒還有助于我們養(yǎng)生嗎?

藥酒雖然有保健作用但是由于每次飲進(jìn)的中藥有效成分比較少，并且酒精含量遠(yuǎn)比營養(yǎng)成分多，導(dǎo)致酒精的危害比藥效作用大所以藥酒是不可以多喝的!如果藥酒喝多了會抑制甲狀腺素的有效分泌，從而使腸道對鈣、維生素D的吸收率明顯下降，出現(xiàn)急躁、造成記憶力減退心血管疾病的發(fā)生!

此外夏天由于連續(xù)的陰雨天氣加上溫度高，所以濕度比較大，夏季對于肝脾本來就不利于。如果飲用藥酒非常影響身體的氣血運(yùn)行，會造成發(fā)熱，這樣會損傷身體的元?dú)?。不同的藥酒藥性不同，三伏天隨便喝藥酒更是不應(yīng)該的，應(yīng)該注意本身天氣比較燥熱，很多民間炮制的藥酒不是很衛(wèi)生，所以也還是少喝為妙，如果對藥酒有一定癡迷的朋友可以在中醫(yī)的建議下進(jìn)行炮制!

藥酒對于老人朋友來說也不是太好，尤其是是在三伏天喝藥酒不能太隨便，特別是患有支氣管哮喘的老年人，更不能飲用藥酒，因?yàn)橹凭茣r(shí)使用的漂白防腐劑亞硫酸類物質(zhì)，會引起哮喘發(fā)作而加重我們的病情，更有甚者治療不及時(shí)嚴(yán)重威脅生命健康!

其實(shí)藥酒也是酒，對于白酒來說每天的飲用量不應(yīng)該過多，少量飲酒確實(shí)能夠起到活血化瘀的作用有助于心血管的健康，但是藥酒目前沒有嚴(yán)格的監(jiān)管很多民間自己炮制的藥酒拿出來售賣，其衛(wèi)生以及真假也是難以分辨，即使是自己的作的藥酒如果方法不衛(wèi)生也容易給身體帶來傷害!

喝什么藥酒對身體好

5 加味養(yǎng)生酒材料：牛膝，枸杞子，生地黃，杜仲，菊花，白芍，山茱萸各60克，木瓜，當(dāng)歸各30克，五加皮，桑寄生各120克，桂枝9克，龍眼肉240克，燒酒15升。

做法：將上述藥材切碎，浸入酒中，7日后過濾，即可飲用，每次飲用2小盅，每日兩次。

功效：適宜于調(diào)理肝腎精血不足兼感風(fēng)濕，頭暈，目暗，腰膝疼痛無力，四肢麻木作痛等癥。

6 復(fù)方仙茅酒材料：仙茅，淫羊藿，五加皮各100克，白酒2000毫升。

做法：將所有藥材切碎，放入布袋，置于容器中，加入白酒，密封好容器，浸泡14日后即可飲用，每次溫服10到20毫升，每日早晚各服一次。

功效：溫補(bǔ)肝腎，壯陽強(qiáng)身，散寒除痹，適宜于調(diào)理年老體弱，健忘，腰膝酸軟等癥。

7 玉竹酒材料：玉竹100克，冰糖或砂糖或冰糖200克，35度的燒酒一升。

做法：將玉竹洗凈搗碎如豆粒大小，裝入瓶子，再放甘料和燒酒，密封后儲藏約1個(gè)月，取出酒壇，過濾掉藥渣，便可飲用，每日30毫升，每天一次。

功效：強(qiáng)身強(qiáng)精，調(diào)整體內(nèi)諸器官，促進(jìn)新陳代謝。

8 神仙延壽酒材料：生地黃，熟地黃，天冬，麥冬，當(dāng)歸，川牛膝，杜仲，小茴香，巴戟天，枸杞子，知母，肉蓯蓉，川芎，白芍，茯苓各60克，脂，砂仁，白術(shù)，遠(yuǎn)志各30克，人參，木香，石菖蒲，柏子仁各15克，黃柏90克，白酒30升。

做法：將所有藥材搗碎放入布袋，置于容器中，倒入白酒，密封好容器，隔水加熱1.5小時(shí)，取出容器，埋入土中3日，以去火毒，靜置待用。每次服用10到15毫升，每日一到二次。

功效：滋陰助陽，益氣活血，清虛熱，安神志，適宜于氣血虛弱，陰陽兩虧夾有虛熱而導(dǎo)致的腰酸腿軟，乏力，氣短，頭暈?zāi)堪?，食少消瘦，心悸失眠等癥。

藥酒的好處有哪些？長期喝藥酒的好處有什么？

酒，素有“百藥之長"之稱，將強(qiáng)身健體的中藥與酒"溶"于一體的藥酒，不僅配制方便、藥性穩(wěn)定、安全有效。那么藥酒的好處有哪些？長期喝藥酒的好處有什么？
藥酒的好處有哪些1.適應(yīng)范圍廣
藥酒，既可治病防病，凡臨床各科190余種常見多發(fā)病和部分疑難病癥均可療之；又可養(yǎng)生保健、美容潤膚；還可作病后調(diào)養(yǎng)和日常飲酒使用而延年益壽，真可謂神通廣大。難怪有人稱藥酒為神酒，是中國醫(yī)學(xué)寶庫中的一股香泉。
2．便于服用
飲用藥酒，不同于中藥其它劑型，可以縮小劑量，便于服用。有些藥酒方中，雖然藥味龐雜眾多，但制成藥酒后，其藥物中有效成分均溶于酒中，劑量較之湯劑、丸劑明顯縮小，服用起來也很方便。又因藥酒多1次購進(jìn)或自己配制而成，可較長時(shí)間服用，不必經(jīng)常購藥、煎藥，減少了不必要的重復(fù)麻煩，且省時(shí)省力。
3．吸收迅速
飲用藥酒后，吸收迅速，可及早發(fā)揮藥效。因?yàn)槿梭w對酒的吸收較快，藥物之性(藥力)通過酒的吸收而進(jìn)入血液循環(huán)，周流全身，能較快地發(fā)揮治療作用。臨床觀察，一般比湯劑的治療作用快到4—5倍，比丸劑作用更快。
4．能有效掌握劑量
湯劑1次服用有多有少，濃液度不一，而藥酒是均勻的溶液，單位體積中的有效成分固定不變，按量(規(guī)定飲用量)服用，能有效掌握治療劑量，一般可放心飲用。
5．人們樂于接受
服用藥酒，既沒有飲用酒的辛辣嗆口，又沒有湯劑之藥味苦澀，較為平和適用。因?yàn)榇蠖鄶?shù)藥酒中滲有糖和蜜，作為方劑的一個(gè)組成部分，糖和蜜具有一定的矯昧和矯臭作用，因而服用起來甘甜悅口。習(xí)慣飲酒的人喜歡飲用，即使不習(xí)慣飲酒的人，因?yàn)楸苊饬怂幬锏目酀瓪馕?，因藥酒多甘甜悅目，故也樂于接受?br>6．藥酒較其它劑型的藥物容易保存

因?yàn)榫票旧砭途哂幸欢ǖ臍⒕栏饔?，藥酒只要配制適當(dāng)，遮光密封保存，便可經(jīng)久存放，不致于發(fā)生腐敗變質(zhì)現(xiàn)象。
7．見效快、療效高

中醫(yī)一般把藥酒分為5類：滋補(bǔ)類藥酒
用于氣血雙虧、脾氣虛弱、肝腎陰虛、神經(jīng)衰弱者，主要由黃芪、人參、鹿茸等制成。著名的藥方有五味子
藥酒
酒、八珍酒、十全大補(bǔ)酒、人參酒、枸杞酒等。
活血化淤類藥酒
用于風(fēng)寒、中風(fēng)后遺癥者，藥方有國公酒、馮了性酒等；用于骨肌損傷者，方劑有跌打損傷酒等；有月經(jīng)病的患者，可以用調(diào)經(jīng)酒、當(dāng)歸酒等。
抗風(fēng)濕類藥酒
用于風(fēng)濕病患者，著名的藥方有風(fēng)濕藥酒、追風(fēng)藥酒、風(fēng)濕性骨病酒、五加皮酒等。其中癥狀較輕者可選用藥性溫和的木瓜酒、養(yǎng)血愈風(fēng)酒等；如果已經(jīng)風(fēng)濕多年，可選用藥性較猛的蟒蛇酒、三蛇酒、五蛇酒等。
壯陽類藥酒
用于腎陽虛、勃起功能障礙者，主要由枸杞、三鞭等制成。著名的方劑有多鞭壯陽酒、淫羊藿酒、青松齡酒、羊羔補(bǔ)酒、龜齡集酒、參茸酒、海狗腎酒等。
長期喝藥酒的好處是什么
中老年人適合喝藥酒
“酒為百藥之長”，有活血、止痛、散寒、助陽的功效，適量飲用，所有的酒都是有一定養(yǎng)生作用的，都可以歸為藥酒、補(bǔ)酒的范疇。但是，我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｕf的藥酒是從狹義角度講，特指以發(fā)酵酒、蒸餾酒或食用酒精為酒基，在釀酒過程中或直接在酒中加入中草藥制成的酒，有一定的滋補(bǔ)和醫(yī)療作用。

各種藥酒有不同的療效：枸杞酒能降壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)陽;人參酒能驅(qū)寒、舒筋活血、增強(qiáng)身體免疫力;鹿茸酒能滋陰養(yǎng)血;靈芝酒能益壽延年;首烏酒能滋養(yǎng)頭發(fā)。

我國南方一些地區(qū)常在酒中加入蛇、螞蟻、蝎子等動物藥材，取其活血、祛風(fēng)濕的作用?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，“年過四十，陰氣自半?！庇捎诖蟛糠炙幘贫季哂叙B(yǎng)陰、補(bǔ)陽的作用，所以中老年人喝藥酒比較合適。
陰虛火旺的人別喝人參酒
藥酒雖然有一定的保健功效，但畢竟也是酒，屬于燥熱之品，不可過量飲用?？琢畋胝f，消化性潰瘍病人、痛風(fēng)患者、高血壓病人、酒精過敏的人不適合飲酒，對藥酒最好也退避三舍。沒有酒量、一喝就醉的人當(dāng)然也不能飲藥酒。即便有一點(diǎn)酒量，喝藥酒也得控制，以一天不超過100毫升為宜。由于藥酒有一定刺激性，最好不要空腹喝，可配著飯菜飲用。

即便是同一種藥酒，也有人適合，有人不適合。以最常見的人參酒為例，氣虛、怕冷、腰腿疼痛的人喝，就是“對癥下酒”;陰虛火旺、有熱相的人喝了反而加重病情，適得其反。

假如長期飲用藥酒，最好先請醫(yī)生診斷病情，根據(jù)自己的情況，選擇適合的藥酒，用名貴中藥材配制的藥酒并不一定就能強(qiáng)身健體，喝藥酒也得注意其適應(yīng)癥和禁忌癥。

中醫(yī)養(yǎng)生講究“夏養(yǎng)三伏”，三伏天如何進(jìn)行養(yǎng)生？

每年的三伏，都是一年當(dāng)中氣溫最高、濕氣最重、最潮濕悶熱的天氣，通常稱之為酷夏。三伏天一般持續(xù)30~40天。這段時(shí)間該如何養(yǎng)生才能保持身體的健康？

中醫(yī)認(rèn)為，夏季人體的陽氣升散外發(fā)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛。在機(jī)體臟腑外面，肌膚腠理常處于開泄?fàn)顟B(tài)，經(jīng)常出汗以適應(yīng)暑熱天氣。

因此，機(jī)體很容易表現(xiàn)臟腑功能紊亂，并容易形成氣虛，出現(xiàn)身體乏力、飲食減少等癥狀，甚至發(fā)生中暑、腸胃失調(diào)等病癥，影響健康。

但與此同時(shí)，這個(gè)季節(jié)也是我們調(diào)養(yǎng)身心的最佳時(shí)節(jié)。在這里，根據(jù)中醫(yī)經(jīng)典養(yǎng)生理論，總結(jié)出了三伏季節(jié)健康養(yǎng)生五宜。

宜補(bǔ)陽

中醫(yī)界強(qiáng)調(diào)“天人合一”理論，人體的陽氣與自然界生物的陽氣，生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。三伏天氣溫最高，自然界的陽氣也最旺盛，同時(shí)人體的陽氣也最充沛。因而中醫(yī)養(yǎng)生主張“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。

趁著三伏天這個(gè)好“天時(shí)”，最適宜溫補(bǔ)陽氣，驅(qū)散寒邪。從中醫(yī)角度講，有些疾病是由于外感風(fēng)寒、濕暑燥火等邪氣所致。

而在三伏天補(bǔ)陽氣，人體正處于散發(fā)的時(shí)令（皮膚毛孔舒張，氣血流通旺盛），此時(shí)補(bǔ)陽可以去除冬季內(nèi)伏寒邪，達(dá)到其他季節(jié)治療所達(dá)不到的雙重功效。

一旦風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等邪氣被趕出體外，不但疾病能更好地治愈，將邪氣排出后，人在炎熱的環(huán)境里也不會悶熱、煩躁的。

宜食補(bǔ)

三伏天濕氣極盛，濕性重濁，易與熱結(jié)而濕熱交蒸，濕遏熱伏，汗液難以蒸發(fā)、排泄。濕邪最易傷脾，常使人四肢發(fā)軟、胸悶、食欲不振。

且濕熱下注，可致腸炎、痢疾等疾病。因此此時(shí)飲食要以清淡為主，有營養(yǎng)、易消化、忌生冷油膩。三伏天的中醫(yī)食療文化由來已久，流傳甚廣。

1、瓜菜清熱

冬瓜、黃瓜、苦瓜、山藥、芹菜等都是清熱祛濕佳品。黃瓜生吃最好，苦瓜是體熱者最好的選擇，炒冬瓜籽可以祛濕，把西瓜皮洗凈炒菜吃也能清熱，薏米紅豆可達(dá)到良好的祛濕效果。

2、酸能生津

流汗過多可耗氣傷陰。因此，多吃酸味食物可起到預(yù)防作用，且能生津解渴，增強(qiáng)食欲，幫助消化。

酸味食物包括很多水果，如檸檬、烏梅、山楂、番茄、葡萄、菠蘿、芒果、獼猴桃等。

3、多食豆類

宋代醫(yī)著《朱氏集驗(yàn)方》載有“三豆湯”之方，即綠豆、赤小豆和黑豆。綠豆、赤小豆清熱、解暑、利濕，黑豆健脾補(bǔ)腎。

“三豆湯”取上述三種豆類各20克，洗凈浸泡1小時(shí)后，加入適量清水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火慢煮1小時(shí)，豆子開花后也可放入適量的冰糖（繼續(xù)煮5分鐘即可），可一周喝兩次。

宜有度

夏天人體陽氣最重，中醫(yī)養(yǎng)生講究的原則之一就是順應(yīng)自然規(guī)律，夏季切勿貪涼，用冷飲解暑降溫、食用涼菜未嘗不可，但不知節(jié)制則對身體有害無益了。

至于是否要趁三伏天喝熱湯逼出體內(nèi)累積的寒氣，由中醫(yī)認(rèn)為要視個(gè)人體質(zhì)而行。

另外，空調(diào)溫度不宜過低，最好根據(jù)體質(zhì)調(diào)溫，老人、體虛者、幼兒最好將室溫控制在28℃左右。

由冬冶特別提及，勿貪涼還有一種情況，就是不宜大量飲用含有菊花、金銀花、荷葉等祛火中藥成分的涼茶類飲料。

宜緩動

炎熱的夏季，人們本來就容易出汗，如果鍛煉，更容易汗出如漿，甚至有人希望借助高強(qiáng)度運(yùn)動達(dá)到運(yùn)動健身或減肥的效果。對此提醒大家，健身值得提倡，但運(yùn)動過度則會損傷身體機(jī)能。

人們應(yīng)該選擇在早晨或傍晚進(jìn)行適度鍛煉，如練太極拳，鼓舞陽氣的生發(fā)、增加汗液的排泄，以帶動體內(nèi)滯留的寒氣發(fā)出體表，增強(qiáng)體質(zhì)。

宜補(bǔ)水

補(bǔ)水養(yǎng)生是三伏天的重中之重。

三伏天稍動就容易大汗淋漓，繼而產(chǎn)生強(qiáng)烈的口渴感，要按出汗量飲水，不能等到口渴才想到喝水；還要定時(shí)喝水，白開水、茶水等就是比較好的選擇。其中，中藥飲品以防暑清熱飲、防暑和胃飲及利喉清咽茶居多。

夏季養(yǎng)生，首重在“養(yǎng)”。我們要按照中醫(yī)理論科學(xué)養(yǎng)生。中醫(yī)最注重的就是平衡，因此，我們在養(yǎng)生之時(shí)，更要注重平衡，補(bǔ)益有度，以便獲得更好的養(yǎng)生效果。

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