用好這4個原則,讓你愉悅走過三伏天

用好這4個原則,讓你愉悅走過三伏天

一提起三伏天，想必人們就有點害怕吧!它可是我們夏天時最熱的一段時間了，此時，人們的抵抗力也比較差，身體容易缺水了，就容易發(fā)生熱感冒，甚至是中暑的現(xiàn)象哦。那么，我們要在三伏天做什么才好呢?三伏天如何養(yǎng)生?我們一起通過下面的內(nèi)容了解一下吧!

三伏天這樣養(yǎng)生

三伏飲食——多酸多甘

夏天人們喜歡喝很多冷飲，其實這樣對我們的脾胃并不是很好地。因而，營養(yǎng)專家建議，最好在夏季時吃一些酸的和甘甜的食物了，比如西瓜和菠蘿就很不錯了，尤其是在三伏天的時候。

三伏飲食——補氣去火

炎炎夏日，是很容易讓我們上火的了，通常會變現(xiàn)為焦慮、失眠等，那么，此時鯽魚選擇一些去火補氣的食物了，比如苦瓜、鴨肉就是很好地選擇哦。

三伏飲食——新鮮干凈

夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養(yǎng)素的構成，一般是纖維素和糖分，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，而且會讓人很喜歡，那么，胡蘿卜、檸檬、莧菜和一些蔬菜就是很不錯的了。但是注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上細菌，引發(fā)腹瀉等癥狀。

三伏飲食——補水養(yǎng)生

人一到夏季是很容易缺水的了，尤其是在三伏天的時候，只要我們稍微運動一下，就會大量的出汗，然后就會產(chǎn)生口渴，也會引發(fā)中暑的癥狀哦。因此，補水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P“三伏天這樣養(yǎng)生”的內(nèi)容介紹了。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲不小了吧!是不是，大家知道如何度過這樣的三伏天了呢?其實，也不要害怕，三伏天這樣的氣溫了，只要我們做好充分地準備，更重要的是要有好的生活習慣和飲食習慣的話，就會很輕易的度過去的哦。

三伏將至，“少吃2瓜，多飲3黃”，順應時節(jié)，營養(yǎng)消暑精神足

進入七月后，即將迎來三伏，天氣更加酷熱。不僅如此，降水量也會逐步的上升，受其影響，天氣變得愈加的悶熱。

而處于這樣一個季節(jié)，人們很容易出現(xiàn)上火，或引發(fā)身體其他的不適，此時，為了身體內(nèi)外的平衡，飲食也變得尤為關鍵。為了順應節(jié)氣，應該少吃2瓜，多喝“3黃”，補營養(yǎng)、消暑氣，讓人們精神更飽滿。

2瓜

1、冰西瓜

炎熱的夏天里，要問大家最先想起的水果是什么，想必很多人的答案會是西瓜。西瓜本身水分豐富，潤口又能消暑，放入冰箱中后更加涼爽。夏季一身熱氣回到家時，啃上一塊冰西瓜，那滋味別提多爽了。

不過，我們的身體脆弱，這樣帶有刺激性的食物會讓身體承受不住。過涼的西瓜，會對身體內(nèi)部產(chǎn)生刺激，而且因為溫度太低，經(jīng)常吃，或許弊大于利。

因此，為了我們的身體著想，大家酷暑吃西瓜時，最好能吃常溫瓜，對身體更加溫和。

2、生苦瓜

苦瓜是夏天十分受歡迎的蔬菜，又名涼瓜、癩瓜等，因苦而得名，雖然味道苦，但它性寒涼，有清暑熱、下火的作用，適合在夏季食用。

如今處在盛夏，每日烈陽高照，人們很容易出現(xiàn)中暑的情況，這時，若能多吃些苦瓜，對身體頗有益處。

有些人可能覺得苦瓜與黃瓜一樣，可以代替主食，不過，也正是因為它寒涼，所以對身體內(nèi)部平衡有影響，可能引起不適。因此，吃苦瓜也要講究具體做法，以身體 健康 為先。

3黃：

1、青馳菊

我國是菊花的故鄉(xiāng)，而菊花也是我國十大名花之一。古代時，文人墨客就愛稱頌菊花，它象征著特立獨行、不趨炎附勢。除此之外，菊花也可做茶，產(chǎn)地眾多，種類也數(shù)不勝收。

要說那種菊花口感最佳，營養(yǎng)價值高，青馳菊自然當仁不讓。青馳菊種植于河南開封，產(chǎn)地氣候宜人，早在北宋時期就已被當做貢品。與其它菊花相比，青馳菊外觀更加碩大肥厚，花瓣根根分明，色澤金黃，其中還包含有菊甙、維生素、類黃酮、鋅等營養(yǎng)成分，優(yōu)于其它菊花。

在沖泡時，若想口感更獨特，可以添加些山楂、紅棗等，現(xiàn)在溫度逐漸升高，空氣也十分干燥，人們很容易上火，此時經(jīng)常飲用些青馳菊茶，可對應此情況。另外，菊花對眼睛十分友好，久坐電腦桌前的上班族宜飲用。

2、武夷巖茶

武夷巖茶為烏龍茶類，產(chǎn)于福建省北部的武夷山，是烏龍茶中極品，中國十大名茶之一。

武夷山群峰相連，氣候較為溫和，冬暖夏涼，降雨量豐沛，屬于典型的丹霞地貌，茶樹則多生長于巖縫之間。這樣的生長環(huán)境，使得武夷巖茶在茶中的優(yōu)勢十分明顯。

武夷巖茶未沖泡時外觀呈綠色，有紅色鑲邊泡成茶水后則深黃明亮，湯色猶如瑪瑙，茶香透出濃濃的香味，清鮮甘爽，既有紅茶的甘醇又有綠茶的清香，沖泡多次仍留有余香，令很多人喜愛，暢銷海內(nèi)外。

3、祺牧金桔百香果

隨著茶文化的發(fā)展，現(xiàn)在的茶發(fā)展更為多樣，有些水果風干后也可制茶，口感十分特別，金桔百香果茶便是這樣的結合。二者皆是營養(yǎng)豐富的水果，這樣新奇的搭配，不僅味道獨樹一幟，對身體更加有好處。

祺牧金桔百香果茶，是這類水果茶中非常優(yōu)秀的存在，在選擇原料時，就選擇了新鮮、完整、品相好的水果，通過專業(yè)的操作，其成品粒粒緊致，營養(yǎng)成分也很好地被留存在其中。

日常飲用時，取出后用開水沖泡，果香濃郁，酸甜可口，唇齒留香，令人心情愉悅。

此外，三伏天時，建議吃些跟體溫相近的食物，千萬不能貪涼。并且，可以多喝些姜茶，趁著天氣熱將體內(nèi)積攢的涼氣排出，補“暖”。也不能因為氣溫高而不喝熱水，適當喝些熱水、熱茶排汗是非常有必要的。

另外，此時天氣足夠炎熱，出汗多，睡覺時間也較少，在這樣的情況下不適合吃得過于葷腥油膩，一般三分葷七分素比較合理。

三伏天注意防暑文案

三伏天注意防暑文案

在日復一日的學習、工作或生活中，越來越多人鐘情于發(fā)布文案，文案用以分享生活日常和自己的感悟。那什么樣的文案才算得上是經(jīng)典呢？下面是我收集整理的三伏天注意防暑文案，歡迎閱讀與收藏。

三伏天注意防暑文案11、把清涼折成星，用微風作許愿瓶瓶，以幸福命名，用快樂畫圖，以舒暢著色，在許愿瓶上畫出祝福的圖畫，把清涼的星星裝進微風的許愿瓶。在這個三伏天里，讓它用清涼永遠陪伴你。

2、此短信內(nèi)容采用了清涼編碼，可吸收清涼因子，屏蔽太陽輻射，于三伏天發(fā)出，閱讀之可定心，存儲之可降火，轉(zhuǎn)發(fā)之效果加倍，還可除煩悶、增情誼喔。

3、稻花香里說豐年，夏日祝福送上前，聽取蛙聲一大片，送來祝愿一大片，夏風吹動我，牽掛之情永不變，問候真情天可見，清涼消夏長相伴。

4、大暑大熱防冷風，過度吹冷導疾病，此季三伏最熱天，天天鍛煉體力增。適當補充淡鹽水，蔬菜瓜果魚禽類，陰陽平衡功半倍。養(yǎng)生看飲食，健康常拌你！

5、三伏悶熱濕氣大，流行疾病易誘發(fā)，游泳太極加旅游，適當運動體質(zhì)佳，日常飲食多甘涼，酸性食物加西瓜，補氣去火有良品，牛奶瓜果和蔬菜。祝您度過清涼三伏，心情愉快！

6、三伏呢？來了；太陽呢？大了；氣溫呢？熱了；朋友呢？這了；短信呢？到了；關懷呢？有了；祝福呢，你就瞧好吧：祝你三伏不中暑，快樂好心情！

7、三伏烈日頭頂懸，此時養(yǎng)生很關鍵。慎食油膩少甜食，晨起黃昏多鍛煉。補氣勿食生冷脆，上火要忌酸辣咸。冬病夏治有講究，熱敷可治關節(jié)炎。

8、中醫(yī)西醫(yī)都不用，快樂養(yǎng)生過夏天。初伏，初伏，小心中暑；天熱，天熱，天天都熱；下雨，下雨，夏天盼雨；清涼，清涼，清爽冰涼。短信提醒你：天熱防暑！祝福送給你--雨后清涼！

9、常樂：心外無一物，不是逃避，而是隨意；心如明鏡懸，不是計較，而是靈巧；心靜自然涼，不是懶惰，而是超脫.初伏時節(jié)，愿你從容面對待立秋，快樂每一天。

10、三伏天里，送你3樣好禮：一首好歌《三月里的小雨》、一本好書《三國演義》、一部好電影《三笑》。祝福你涼爽、快樂、愜意渡過三伏！

11、三伏天的問候是熱烈的，送給你炙熱的關懷；三伏天的問候是溫馨的，送給你溫暖的祝福；三伏天的問候是涼爽的，送給你夏日的清涼。祝福你朋友，健康快樂緊相隨。

12、三伏酷暑難耐，整天疲勞難怪。喝碗綠豆湯，解暑又舒暢；吃一瓣西瓜，降火更清爽；發(fā)一條短信，問候不能少。祝你愉快！

13、冬練三九，夏練三伏，順應四時，適應寒暑，熱天鍛煉，汗腺加速，適時鍛煉，以防中暑，游泳健身，最好項目，千萬注意，莫在中午，貼士記牢，祝你幸福！

14、冬三九，夏三伏，你問候，我祝福，工作順，事業(yè)服，壓力小，悠閑好，妻賢惠，家和睦，清涼隨，開心固，無煩惱，永幸福。?？鞓愤^三伏！

15、收集了春日的冰水、夏日的荷葉、秋日的涼風、冬日的梅花，以思念之火慢慢煎熬，做出一份冰爽之茶，在小暑這天送給你，望能為你驅(qū)趕夏日的疲勞！

16、冬有三九夏有三伏，你有問候我有祝福：工作順利事業(yè)坦途，生活輕松悠閑無數(shù)，子孝妻賢家庭和睦，清涼永隨開心永固，無煩無憂永遠幸福。愿你三伏快樂！

17、天氣越來越熱了，送你一些解暑佳品：葡萄香蕉紅蘋果，祝你想念有結果；蘿卜黃瓜大白菜，愿你天天惹人愛；可樂清茶白開水，望你夜夜都好睡！

18、佛曰：三伏天里要多交流，多聯(lián)系，這樣心情就會好得多，還要多喝水，多流汗，這樣身體就會好得多。我說：我要祝你三伏天多多的幸福，多多的快樂，愿我的祝愿能帶給你清涼。

19、工作熱，宅也熱，究竟我們怎么過？話說：“淡定?！睙o論三伏怎么熱，開關門窗都得過，工作時候耐心過，宅在家陪電腦過，總會有個休息時刻！

20、月亮缺了還圓，天空陰了還藍，路途崎嶇會平坦，葉落還會花爛漫，三伏酷熱終有時，初秋到來涼爽天，云淡風輕心高遠，生活數(shù)你最圓滿。祝你快樂！

21、三伏送你六心一提醒：心態(tài)放平，心境放寬，心門放開，心思坦然，心意斐然，心情躍然。提醒你和最最親切的人分享這六心。

22、一毛錢擋不住三伏的高溫，一毛錢換不來沁人的微風，一毛錢要不到清爽的雨水，但是一毛錢可以傳送我對你的祝福，愿這條祝福能讓你三伏天好心情！

23、三伏天，要開顏，煩心事，莫掛念，防暑氣，靠自己，多喝水，多排汗，要記得，補點鹽，有活力，身體健，安穩(wěn)穩(wěn)，過伏天。

24、三伏到，為你辦張充值卡。存入一片綠葉，收獲一絲清涼。存入一點愛心，收獲一個夢想。存入一聲祝福，收獲一世安康。

25、三伏天，烈日炎炎熱氣翻天，注意防曬記得防暑。白開水，綠豆湯，還有我給你的信息，皆有消三伏暑氣之功效，且價格低廉，低碳，鍵康，有效，望廣大伏友廣發(fā)互轉(zhuǎn)，為消三伏盡自己薄力。

26、三伏天，我求觀世音菩薩了3天3夜得到了3道符：1平安健康；2幸福快樂；3吉祥如意。統(tǒng)統(tǒng)都送給你，祝福你三伏天里，身體棒棒、工作好好、事事順利！

27、三伏天到了，首先送給你一片荷葉，讓它亭亭玉立為你遮陽光；再送你一朵荷花，讓它微風搖擺給你送清涼；最后送上一盤涼拌藕片，讓它涼涼快快伴你度三伏。

28、三伏天氣熱，日子不好過，煩惱不去想，防暑不能忘，朋友有，送你三個“伏”：家庭很幸“伏”，時時有?！胺?，天天享清“伏”。

29、古語有云：“練工識字者，當冬練二九，夏練三伏?！彼^初伏，乃天氣剛熱之時，這時天易初步悶熱，蚊蠅變多，蛇類出沒，所以要注意衛(wèi)生，注意防暑。愿您健康一夏天。

30、小暑來正三伏，三伏天熱要注意：戶外避開太陽走，清晨晚間多運動；夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃；睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬。

31、荷香知夏，情誼如酒，愿你一生永無憂；歲月流走，驀然回首，一聲祝?？傄琅f；三伏又到，問候久久，清涼不離左右。愿你一生幸福無憂！

32、小暑來到正三伏，此時瓜果已成熟，苦瓜茄子多進補，經(jīng)常翻洗曬衣物，多吃蔬菜多運動，睡眠一定要充足，心情愉快你作主！

33、一年四季到大暑，年中最熱是三伏；莫道天熱日子苦，意志千萬別屈服；常言夏練在三伏，愿你能夠得鼓舞，贏得人生真幸福。

34、小河流水清悠悠，要你忘掉所有憂和愁。三伏天氣風扇吹，愿你此刻笑微微。生活忙、工作累，一杯清茶解解憊。天氣晴、人有情，愿你此刻好心情！

35、天氣炎炎三伏至，全國火熱迎盛事，驕陽似火等閑視，胸中豪情可昭日，奧運之火熊熊燃，書寫中華萬年詩，揚我國威酬壯志。

36、冬三九，夏三伏，人生的道路是漫漫征途，精誠至，金石開，事業(yè)的輝煌不靠苦苦等待，莫遲疑，莫等待，朋友的牽掛總在茫茫人海，祝你生活愉快。

37、三伏天，送祝福。親情上浮，愛情征服，友情舒服。工作輕松老婆愛撫，事業(yè)興旺臨門是福，人生輝煌令人羨慕！祝你身體健康萬事如意，合家歡樂幸福一生，快快樂樂過三伏！

38、三伏天，送三福：老婆聽話乖巧，服帖，生活殷實美滿，富裕，工作順利平坦，福氣。祝你三伏天，天天好心情，輕輕松松拿工資，開開心心過日子，幸幸福福三伏天！

三伏天注意防暑文案21、工作熱，宅也熱，究竟我們怎么過？話說：“淡定?！睙o論三伏怎么熱，開關門窗都得過，工作時候耐心過，宅在家陪電腦過，總會有個休息時刻！

2、送你一份清涼，精神爽，送你一束花朵，心情好，送去祝福貼心話，高高興興短信揚，朋友不遲疑，淡淡定定過三伏。

3、三伏天，送你一副對聯(lián)，兩幅畫卷，三伏龍虎，四富五車，五福臨門！三伏天多注意健康飲食，加強體育鍛煉，祝你身體強健，財源滾滾來，幸福天天見！

4、紙老虎是空談之象，耐熱問題實在難比，三伏暑是轉(zhuǎn)變之象，溫度差別實在無力，冷暖自知要添減衣服，很是很不放心現(xiàn)在的你，注意身體。

5、三伏君莫怕，三寶來護駕：一寶為黃鱔，補中能益氣；二寶為蓮藕，營養(yǎng)還消暑；三寶為綠豆，清熱且解毒。

6、三伏天，太陽火辣辣，把你的煩惱蒸發(fā)。大雨傾盆下，把你的不悅洗刷，我把短信發(fā)，把我的祝福傳達。

7、三伏長夜漫漫，高溫蒸煮，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難眠，欲發(fā)短信暢言，又恐擾君夢魘，外出乘涼池邊，聽取蛙鳴一片，愿君夜夜安眠，美夢連篇浮現(xiàn)！

8、三伏天氣真難熬，知你煩躁我報道，我愿化作清涼的雨露，將你的心田浸泡，我愿化作巍峨的大山，給你一份依靠，我愿化作舒心的微風，在你身旁圍繞。我已化作這條短信，送你我祝福的擁抱！

9、三伏養(yǎng)生吃三寶，解熱防暑體力好。味美黃鱔是首寶，補中益氣有奇效；消暑蓮藕是二寶，補養(yǎng)脾胃防三高；綠豆芽菜是三寶，清熱解毒清涼繞。

10、一毛錢擋不住三伏的高溫，一毛錢換不來沁人的微風，一毛錢要不到清爽的雨水，但是一毛錢可以傳送我對你的祝福，愿這條祝福能讓你三伏天好心情！

11、三伏天悄悄的來到了，你知道我在想你嗎？你感動熱了，那是我思念的淚水。我愿用淚水為你送去一片清涼。我愛的人，你一定要幸福？祝你在三伏天里熱情似火，永遠充滿干勁。

12、在這燥熱的三伏天里，為了讓這條短信能給你帶去一絲清涼，我特意把雙手浸泡在加了冰和薄荷葉的水盆里，希望你接到短信時，能感受到冰的涼爽，薄荷的清香！

13、三伏天為乘涼東找西尋，聽我言不必驚心，自古云陰陽和諧，伏字本身即含制伏之道，伏字有意為降伏，兵來將擋，三伏天不是有空調(diào)來降了嗎？沒有空調(diào)，伏字還有意為蟄伏，他強由他強，清風拂山崗，惹不起你我躲，找個樹蔭我吹風去！還不行，伏字仍有意為伏首，我伏身靜思，心靜自然涼，以伏制伏，這招不錯吧。

14、把清涼折成星，用微風作許愿瓶瓶，以幸福命名，用快樂畫圖，以舒暢著色，在許愿瓶上畫出祝福的圖畫，把清涼的星星裝進微風的許愿瓶。聘請最信任的你，保管許愿瓶，做許愿瓶永遠的主人。在這個三伏天里，讓它用清涼永遠陪伴你。

15、三伏天來到，酷熱難消，清涼祝福送微笑。送一個擁抱，給你最堅實的依靠；送一份快樂，吉祥的福星把你照。朋友即是如此，(一生不棄陪伴到老！

16、張相勇:三伏至，人類苦，猴兒急，而圣人作，圣人曰：“熱然后知涼，苦然后知甜，難然后知福，痛然后知樂?！庇衷唬骸昂飪?，莫急，汝之福樂至矣?！甭牭?jīng)]有，圣人都說了，你的福樂到了，雖是三伏天，你轉(zhuǎn)主題了，這個三伏的結束了，現(xiàn)在主題是大運會，一條5金幣！

17、時光如飛，年華似水，歲月就像是個魔鬼，帶走了春季，帶走了涼爽，帶來三伏天，帶來了酷暑難擋?？臻g的距離錯失了多少的珍貴，唯有錯失不了朋友的。漫漫人生路，祝福依舊停駐，愿你清清涼涼走過人生三伏的旅途！

18、三伏到，送你一盞空間，里面有涼意，能消除熱氣，送你一棵“神農(nóng)草”，吃后有奇效，能消除暑氣，送你一條短信，看后幸?？鞓冯S即到。

19、人過招，三伏到，工作緊張又寂寥，燙水到，暑氣消，三伏天氣很難熬，在家靠空調(diào)，出門靠關心你的朋友，發(fā)條短信告訴你注意炎熱天氣防中暑。

20、署伏季節(jié)天氣熱，少吃山楂熱性果，三伏天氣不好惹，空閑時間趕緊躲，貼心話兒緊囑托，手機短信緊穿梭。

21、三伏天到，選擇在這個平凡的日子里給你短信，因為我夏日的炎熱，讓我不由自主想起你。你還好嗎？注意少吹空調(diào)。祝你天天健康快樂。

22、三伏天最最熱，短信問候最先到，祝愿你最快樂，最開心，最靜心，當然還要最清涼。三伏天注意防暑降溫哦。

23、三伏到了，愿我的短信能帶給你清涼，愿我的祝愿能帶給你清爽，愿我的友情能帶給你清新，三伏天注意保持清靜的心態(tài)喲。

24、如來曰：三伏天熱易上火，多吃蔬菜和水果。無天曰：三伏懶惰賴床，疾病全部上訪！愿三伏健康好身體！

25、三伏天又來到，養(yǎng)生美女來支招，防暑降溫得做好，蔬菜水果都是寶，在家空調(diào)要吹少，以免發(fā)燒又感冒，多喝水來把氣消，強身健體真是妙。祝你三伏天養(yǎng)生得道，天天活的都美好！

26、三伏酷暑難耐，整天疲勞難怪。喝碗綠豆湯，解暑又舒暢；吃一瓣西瓜，降火更清爽；發(fā)一條短信，問候不能少。祝你愉快！

27、三伏天來了，感覺到熱了嗎？告訴你一個有效的解暑良方。早晨到珠穆朗瑪峰頂吹一吹風，中午在南極和企鵝捉個迷藏，晚上摟著北極熊睡個好覺?？粗@條短信，念上三遍“南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩”，解暑良方立刻見效。

28、三伏到，手機鬧，誰的祝福呱呱叫，天氣燥，把茶倒，碳酸飲料咕咕鬧，烈陽照，溫度高，出門要戴遮陽帽，冷水澡，吹空調(diào)，溫度驟降易感冒，朋友好，祝福妙，轉(zhuǎn)發(fā)祝福三伏消。

29、朋友是藍天與白云，風雨相伴；朋友是繁星與明月，不會孤單；朋友是青山綠水，比鄰美滿；朋友是清涼的微風，三伏天里為你阻擋酷暑。愿幸福永遠與你為伴！

30、最使人疲憊的不是道路的遙遠，而是心靈的苦悶，三伏的炙熱。雖然人生總是苦悶無常，但是成功的道路上還有友誼隨之前行。朋友就是雨中的傘，不會再讓人生凄慘，用涼爽幻作祝福，讓你的三伏天不再酷暑難擋。

31、賞一季的繁花，幽香滿天；看日出日落，霞光溢彩；聽露珠輕落，柔聲細語；望晨曦的曙光，光芒萬丈；賞繁星點綴的夜空，明月如畫。人生前行的路上，風雨過后是陽光，朋友之間，離別過后，思念漸長。三伏天又到，炙熱難消，愿我的祝福給你清涼，伴你安康。

32、三伏天，天真熱，送條祝福來祝賀：天氣炎熱熱不過你的激情，驕陽似火火不過你的事業(yè)，汗如雨下多不過你賺得票子。祝你三伏天，有福氣，財氣，運氣，一氣呵成美好生活！

33、人生愿望：愛人是柔情似水甜如蜜的；同事是和諧相處沒有脾氣的；朋友是互幫互助不會無理取鬧的；三伏天里依然感到?jīng)鏊?。別想了這些愿望都送你，愿你清涼過三伏！

34、三伏炎熱非等閑，帶支藿香防頭眩，少吃油膩別上火，多吃青菜和水果，關心短信送身邊，健康幸福每一天。

35、山不在高，有仙則靈，水不在深，有龍則靈，言語不在多少，有一顆真誠祝福的心就行。三伏到，祝福到，送你一聲冰涼祝福，煩惱諸事都往腦后拋！

36、暴雨幾時有，把酒問青天，不知天上宮闕，氣溫是何度，我欲乘暑歸去，又恐流星火雨，高處若風寒，仙女不下凡，開空調(diào)，扇蒲扇，照難眠，不應有蚊何處長吻你的臉，夏有三伏酷熱，冬有三九嚴寒，此事古難全，但愿伏不久，夜夜好睡眠。

37、三伏天氣到，朋友別急躁，氣溫還是高，防暑不可少，天氣無常變，雨具帶身邊，多吃蔬菜多喝水，清涼度過三伏天。

38、三伏暑甚，熾熱炎炎，樹下休閑，涼靜自然，熬過旬日，秋意爽延，朋友關心，勝似秋現(xiàn)，有我祝福，你可安眠。

39、最熱不過三伏天，三伏送你符三貼。一貼貼在你后背，防暑祛濕保健康。二貼貼在你頭頂，除煩靜心甜似蜜。三貼貼在家門外，高溫暑氣繞道走。愿你天天都清涼，祝你全家樂開懷。

40、 "三伏天里，恭喜您被選中免費參加，刪三負得三福的活動，為您刪去生活的負擔，工作的壓力，天氣的煩悶。獲得我真摯的祝福，家庭的幸福，生活的祥福！"

三伏天注意防暑文案3一、伏天氣真夠熱的，太陽真夠大的，氣溫真夠高的，想清涼一會兒真夠難的，三伏天氣心要保持真夠靜的，吃的要真夠清淡的。三伏天氣，注意防暑才是真的。

二、我來做你的電風扇，吹走三伏的高溫。我來做你的電蚊拍，電死咬你的蚊子。我來做你的'濕毛巾，擦去你額頭的汗水。我來做你的防曬霜，防止紫外線讓你變成小黑炭!三伏天，有事沒事叫我哦!

三、三伏到，為你辦張充值卡。存入一片綠葉，收獲一絲清涼。存入一點愛心，收獲一個夢想。存入一聲祝福，收獲一世安康。

四、上聯(lián)：三伏天，伏天伏地，熱似火，不伏不行。下聯(lián)：六清飲，清飲清食，甘若飴，愈清愈明。橫批：清涼一夏對仗雖不工整，滿含祝福心情，祝三伏有清涼，六神皆安寧。

五、我喜歡，我喜歡滿目蒼翠的夏天，因為夏天可縱情泳池游泳。夏天給孩子們帶來歡樂，他們是夏季里最快樂的天使。我喜歡，我喜歡狂風暴雨的夏天，因為夏雨是那么豪爽干脆。夏天的荷花給我們露出笑臉，夏天的荷葉向我們展示魅力。

六、正在經(jīng)歷人生中第二十一個三伏天的我還是太稚嫩了，媽的怎么這么熱啊

七、那是一個久旱不雨的夏天，炎熱的太陽烤得田里的老泥鰍都翻白了，村邊的小溪，溪水一下低了幾寸，那些露在水面的石頭，陡地變大了。

八、新一周開始，新祝福報到!祝你星期一一路順風，星期二二目有神，星期三利市三倍，星期四四平八穩(wěn)，星期五五指抓錢，星期六六腑清暢，星期天洪福齊天!

九、初伏不是夏天開初，初伏開始炎熱酷暑;身體照顧不可疏忽，勿頂烈日謹防中暑;水果蔬菜多有益處，綠茶西瓜多吃防暑。月初伏之日，愿你健康快樂時時!

十、悄悄地帶來清風為你掃除煩憂;悄悄地將三伏天的燥熱帶走，讓你事業(yè)一帆風順往上走;悄悄將鵬程萬里般的好運留，愿你的事業(yè)如三伏天的太陽，紅紅火火永不休!

十一、 三伏養(yǎng)生吃三寶，解熱防暑體力好。味美黃鱔是首寶，補中益氣有奇效;消暑蓮藕是二寶，補養(yǎng)脾胃防三高;綠豆芽菜是三寶，清熱解毒清涼繞。

十二、 蟬從初伏噪，祝福忙送到。初伏匆匆來到，氣溫又升高，如此之時，身體要注意好。清涼愜意也送到，愿你在這初伏的天氣里，心情依然如往昔般美好。

十三、 夏天的夜色，總是掛著迷人的色彩，有點深沉卻帶著浪漫。天空的云朵在晚霞的映射下，五彩繽紛，幽悠的明艷著自己的美麗。那高懸著銀鏡似的圓月，把那如水的清輝漫漫傾瀉，在蛙鳴蟲啁中，繁星調(diào)皮的眨著眼，快樂的欣賞著婆娑的樹影。這時，習習的涼風便把晝?nèi)绽锏臒┡c憂輕輕的彌散開來。

十四、 夏日里，清清的小河成了孩子們避暑的好去處，你看，他們在水中嬉鬧著，一會兒打水仗，一會兒扎猛子摸魚，玩得十分開心。

十五、 快樂每一天，樂觀每一天，遇到困難，不退縮，這樣就會在炎熱的時候感到一絲絲的清涼。

十六、 三伏天氣真可怕，熱的簡直不像話，工作休息要注意，藿香正氣揣兜里，感覺不適趕緊用，不要等到暈下去，短信轉(zhuǎn)發(fā)好朋友，祝福大家都有一個好心情，一個好心氣。

十七、 三伏暑甚，熾熱炎炎，樹下休閑，涼靜自然，熬過旬日，秋意爽延，朋友關心，勝似秋現(xiàn)，有我祝福，你可安眠。

十八、 十一伏天炎熱似火燃，農(nóng)家小院去游玩。葡萄架下來乘涼，功夫菊茶來一碗。一陣清風花果香，桃李瓜果豐滿園。象棋麻將齊參與，解暑西瓜綠豆湯。祝君清涼度暑假。

十九、 送你一份清涼，精神爽，送你一束花朵，心情好，送去祝福貼心話，高高興興短信揚，關心朋友不遲疑，淡淡定定過三伏。

二十、 夏天的中午的太陽，如同在天空燃燒的火焰。這時，太陽也好像覺的熱極了，忙跑到云堆里，讓云姐姐給她擦擦汗。

二十一、 化了一個小時的妝，打開門素顏了。

二十二、 夏天像一個青年人，灼熱的陽光是他燦爛的笑臉，迸發(fā)的熱量是他蓬勃的氣息，蔥蘢的草木是他厚密的頭發(fā)，水漲潮急的山洪是他的力量，速來忽去的驟雨是他的脾氣。

二十三、 六月連陰，遍地黃金。

二十四、 把身體在烈日下暴曬，任汗水默默流下，悄悄蒸發(fā)，直到心靈的陰霾完全透明，像純潔的水晶。喜歡口渴的感覺，享受渾身的煩躁，初伏，開始我的煉獄人生!

二十五、 如果您能不停頓閱讀并理解，那么恭喜你中暑了!我來做你的電風扇，吹走三伏的高溫。我來做你的電蚊拍，電死咬你的蚊子。

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