夏季運動選擇游泳,女性朋友有哪些需注意

夏季游泳是非常值得推崇的一種運動項目，不少女性朋友都喜歡通過游泳來健身塑造身形，游泳最能鍛煉到我們的全身運動并有助于全身的血液尋混，不同游泳姿勢還可以起到不同鍛煉的效果，但是女性朋友們在游泳的時候不要只顧得運動健康也要保護我們自己的健康!

女性朋友身體構造比較特殊身體也比較脆弱所以在游泳的時候一定注意保護自己的健康，今天小編為您總結了女性朋友在運動中應該注意的幾點：

注意游泳的時期：月經期間把不能游泳，此時女性的身體的比較脆弱容易受到細菌的侵入造成不必要的感染，還有一個時期就是排卵期不那個有用，因為這個時候陰道分泌物準備迎接精子的進入,抵抗細菌的能力較差,若此時進入游泳池游泳,很容易造成陰道感染及發(fā)炎。

除了注意游泳的時期之外也要注意游泳地點的選擇，一定不要到水源受到污染的水中游泳，以防臟水進入陰道，引發(fā)感染。還有如果是患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳，如果游泳選擇自己私人的游泳池最好，或者等炎癥過去之后再去游泳!

另外提醒女性朋友由于女性體質適應性較差并且抵抗力弱不要去到水特別涼的泉水里游泳，在陰冷天也不要游泳。為了防止一些皮膚病的傳染，女性朋友們在游泳后應盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發(fā)現(xiàn)不適，應及時去醫(yī)院檢查治療。

以上就是女性朋友在夏季游泳的時候需要注意的事情，除此之外還要提醒您不少女性朋友為了圖清凈去深水區(qū)，拋開游泳技能高低不說，這里不建議您去深水區(qū)太久以免發(fā)生不測，夏季游泳女性朋友們選擇一些正規(guī)的游泳館最好夏季衣著清涼去正規(guī)一些的游泳地點以免遭遇不測!

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