夏天常吃這些瓜果疾病跑光光(夏天為什么容易得一些腸道疾??？)

夏天常吃這些瓜果疾病跑光光

夏天，真是多種多樣的瓜都出來(lái)了，什么西瓜、木瓜、南瓜、冬瓜等等，總之，就是一個(gè)瓜果的季節(jié)了。夏天，蔬果多多，常吃一些蔬菜和水果對(duì)我們的健康是有著非常多的好處了。尤其是，一些瓜果蔬菜不要看著它們那么的渺小，但其實(shí)卻是功效多多了。今天為大家介紹適合夏天吃的瓜果食療。

夏天不能少的4種瓜

西瓜：西瓜味甘、性寒，含有糖類(lèi)、礦物質(zhì)和各種維生素，有消暑、解渴和利尿的作用。

食療養(yǎng)生：西瓜汁或西瓜皮多量煎服可治療急、慢性腎炎和肝病腹水;即西瓜皮、草決明各9克，煎湯代茶飲用可治高血壓。

苦瓜：常吃苦瓜有清心明目、清熱解毒的功用。

食療養(yǎng)生：苦瓜中所含的果膠類(lèi)胰島素成分具有降糖消脂作用，尤其適用于多飲、多食的糖尿病患者，涼拌苦瓜就是夏季的不二之選。苦瓜果皮搗爛外敷，可治火燙傷。

絲瓜：絲瓜是夏季的一種家常菜，所含維生素鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)較豐富。

食療養(yǎng)生：老年慢性支氣管炎伴咳嗽者，可用糖漬絲瓜做菜食用;發(fā)燒的病人食用絲瓜有助于退熱止渴;新鮮絲瓜搗爛敷患處可治癤腫。

冬瓜：冬瓜味甘，性微寒，南京人常用它和火腿、海帶同煮燉出美味的鮮湯。

食療養(yǎng)生：鮮冬瓜搗爛絞汁，多量服用可治中暑煩渴;鮮冬瓜皮120-180克煎濃湯飲服，一日2-3次，可治腎臟病、心臟病和肝硬化腹水;冬瓜子15克，加紅糖適量，搗爛后開(kāi)水沖服，一日2次可治咳嗽多痰。

以上是今天小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)“夏天不能少的4種瓜”的內(nèi)容介紹了。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多了吧!一到夏天我們就能吃到各種各樣的水果和蔬菜了，這尤其是對(duì)于女性朋友是非常的不錯(cuò)，滿(mǎn)足了她們對(duì)蔬果的熱愛(ài)與追求。

夏天為什么容易得一些腸道疾??？

消化道傳染病一年四季均可發(fā)病，但盛夏時(shí)節(jié)溫度高、濕度大，細(xì)菌繁殖速度加快，食物非常容易腐敗變質(zhì)。加上人們飲水量增加，大量喝水沖淡胃酸，同時(shí)天氣炎熱讓人出汗多、睡眠相對(duì)不足等因素,導(dǎo)致人體免疫力下降，使病原體乘虛而入。
此外，夏季大量新鮮瓜果上市，瓜果在生長(zhǎng)、采摘、運(yùn)輸、銷(xiāo)售過(guò)程中難免會(huì)染上病原體，特別是大腸桿菌。如果未加清洗直接食用，很可能引起腹瀉等消化道疾病。冰箱里的剩飯剩菜儲(chǔ)存時(shí)間一長(zhǎng)，也給病菌繁殖創(chuàng)造了條件。

被病原菌污染的食物和水未經(jīng)徹底加工滅菌，比如吃涼拌菜、喝生水，是感染傷寒、副傷寒最常見(jiàn)的原因。通過(guò)水源造成暴發(fā)流行的較多，主要是飲用了河水、湖水、池塘水，以及集體供水管道如自來(lái)水管破裂或消毒不嚴(yán)，被傷寒桿菌污染而引起暴發(fā)流行。與病人日常生活密切接觸也會(huì)造成傳染，因此在照料病人時(shí)要注意個(gè)人防護(hù)。

夏天吃什么對(duì)皮膚好

？營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家介紹說(shuō)，日常食品里含有人們所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，而且通過(guò)食物來(lái)保養(yǎng)肌膚能夠生理防衰，特別是在炎熱的夏季，更應(yīng)該注重保養(yǎng)，下面就來(lái)看看 。 專(zhuān)家首先推薦的是鮮棗，因?yàn)樗镞吅蟹浅ＸS富的維生素C，干的紅棗對(duì)于補(bǔ)血有著非常好的作用，然而由于新鮮的里邊含有一種抗氧化劑，所以使用新鮮的棗，可以保持皮膚的彈性，對(duì)于黑色素的抑制也有著很好的效果。蘋(píng)果是最典型的一種對(duì)皮膚好的水果了，它里邊含有的維生素B/C以及胡蘿卜素，鎂元素等都非常的豐富，所以經(jīng)常吃蘋(píng)果的人臉色比較的紅潤(rùn)有光澤，而且蘋(píng)果對(duì)于臉上容易出現(xiàn)的黃褐斑有著很好的消除的作用。 此外，黃瓜里邊含有的水分非常的足，能夠很好的補(bǔ)充皮膚的水分，有著“天然美容食品”的美譽(yù)，而且黃瓜里邊含有一種丙醇二酸，它能夠起到消化脂肪的作用，所以常吃黃瓜可以是身形變得苗條，使皮膚變的細(xì)膩有彈性。 夏季吃什么東西對(duì)皮膚好其實(shí)有很多種食品，不光光是上面所介紹的，現(xiàn)在的人們生活水平好了，都大魚(yú)大肉的，忽視了蔬菜瓜果的攝入。 >>更多精彩內(nèi)容請(qǐng)瀏覽：吃什么對(duì)皮膚好

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