夏季容易上火,出現中暑啊或者是食欲減退等等的情況,而且夏季也會出現曬傷等情況的發(fā)生,那么夏季外出如何做好防曬呢?除了一些保護措施以外,食物也很重要,來看看這下可以美容防曬的食材。
1、花椰菜
花椰菜營養(yǎng)豐富,不僅有豐富的蛋白質、維生素、微量元素,它還含有一種強抗氧化物質,具有強抗氧化性,經過科學實驗,花椰菜是最好的抗衰老、減少紫外線傷害、曬后修復的蔬菜,夏季多吃花椰菜不僅美容護膚,還能抗輻射,對白領階層的益處大。
2、西紅柿
西紅柿的抗氧化、美容作用是有目共睹的,很多女性朋友不僅選擇西紅柿減肥,還會用它來敷臉,對皮膚起到修復的作用。西紅柿有豐富的維生素C,維生素C有美白、祛除黑色素、減少紫外線傷害的作用。西紅柿具有抗氧化美容護膚的做義工,而且還可以選擇和蜂蜜一起敷臉做面膜,對于緩解皮膚曬傷和保護皮膚是有很大的幫助作用的呢。
3、葡萄
葡萄是夏季的當季水果,口感清爽、味甘、肉質鮮嫩,是不錯的水果。經常食用葡萄,可起到延緩皮膚衰老、保持皮膚彈性、促進皮膚白皙的作用。女性朋友們選擇吃葡萄是不錯的夏季護膚的水果類型哦,可以讓你的皮膚保持水潤防止紫外線。
女性夏季護膚美容防紫外線的一些食材上面小編給大家介紹了三種,比如說花椰菜和西紅柿,可以有抗氧化抗衰的作用,還有葡萄,葡萄適合夏季食用,可以美容皮膚,HIA可以防止紫外線哦,夏季護膚不二選擇。
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