七月份適合吃的三種海鮮味道鮮美

海鮮是大家都喜歡吃的食物的種類，它的營養(yǎng)價值是比較高的，而且還可以補充豐富的蛋白質和鈣質。經常吃海鮮可以促進食欲。七月份是吃海鮮的最好時節(jié)，什么樣的比較好呢，下面就來介紹幾種。

鲅魚

當今鲅魚的主要漁場在舟山、連云港外海及山東南部沿海，4至6月為春汛，7至10月為秋汛，盛漁期在5至6月份。鲅魚是深海魚的一種，而且還可以有豐富的蛋白質和鈣質，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型，可以放心食用。

海螺

海螺的產期大概在5～8月，這段時期海域水溫較高，適宜海螺等生活繁衍。海螺肉豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽。它里面富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健食品?？梢越洺Ｊ秤玫模挥湍?，清淡可口，而且蛋白質和維生素的含量是比較高的，而且有豐富的保健養(yǎng)生作用。

海虹

貽貝，也就是我們常說的“海虹”，它是一種食用價值和藥用價值都比較高的海產佳品。早在2000多年前，我們的祖先就開始食用它。因為它富含蛋白質、脂肪、糖等營養(yǎng)成分，因而有“海中雞蛋”的美譽，還被尊稱為東海夫人。

關于七月份適合的海鮮種類，上面小編給大家介紹了幾種食材類型，比如說鲅魚啊，海螺啊還有海虹等品種。是不錯的養(yǎng)生保健的海鮮種類哦。補充蛋白質，低脂肪高蛋白的飲食，大家可以放心的選擇。

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