夏季烈日炎炎,為了防暑、降溫大家通常都喜歡拿上一杯冷飲。因?yàn)橄募颈揪脱谉?,身體內(nèi)也都是燥熱的,再喝上一杯冷飲,通常都會出現(xiàn)不同程度的胃腸疾病問題。那么想要解暑的人群在夏季應(yīng)該怎么樣做呢?下面小編就為大家介紹一下夏季喝冷飲時(shí)需要注意的問題都有哪些。
喝冷飲的注意事項(xiàng)
1、冷飲熱飲不宜交替飲用
生活中有些人在喝了杯冷飲以后,又會馬上去喝一杯熱咖啡、熱牛奶等,這樣一冷一熱的刺激下,牙齒很容易會出現(xiàn)牙病。同時(shí),冷飲、熱飲在交替狀態(tài)下,還會對圍城造成影響,容易引起消化道功能紊亂。所以建議大家在吃冷飲、熱飲的時(shí)候最好分開,至少應(yīng)間隔30分鐘。一半情況下,飯前飯后30分鐘吃冷飲會沖淡胃液,造成消化酶活性降低,進(jìn)而危害身體健康。建議在盛夏的時(shí)候,在飯前何以喝一點(diǎn)淡鹽開水,這樣既可以補(bǔ)充身體所需的鹽分和水分,不必吃冷食冷飲。
2、冷飲威脅牙齒健康
吃過多的冷飲會對牙齒構(gòu)成威脅,因?yàn)檠烙再|(zhì)出現(xiàn)病變或者磨損的情況,在吃了一些生冷刺激性食物的時(shí)候,會發(fā)生牙酸、牙痛等不適的情況出現(xiàn)。一般冷飲對牙齒的威脅主要來自兩個(gè)方面,一是物理性的冷刺激,一般溫度低于15℃以下的刺激就會造成牙髓痙攣。另一個(gè)是化學(xué)性的酸刺激,因?yàn)橄募緸轱嬃隙嗍撬嵝缘?,而牙釉質(zhì)對酸性的抵抗力比較弱,容易出現(xiàn)溶解脫鈣現(xiàn)象。如果是冷刺激較輕的情況下會造成牙髓痙攣,刺激較重則會引起牙髓炎及牙質(zhì)過敏癥等問題。
3、運(yùn)動后慎食冷飲
一般在夏季鍛煉之后,大量的飲水是極不科學(xué)的。因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中人體溫度是處在上升的狀態(tài),這時(shí)候吃太多冷飲對消化道是一個(gè)強(qiáng)冷刺,比較容易引起消化道強(qiáng)烈蠕動,產(chǎn)生腹痛、腹瀉等情況。同時(shí),冷熱的變化還會使胃部血管突然收縮,如果經(jīng)常出現(xiàn)這個(gè)情況,那么會造成消化吸收功能失調(diào)并引起其他一些疾病問題。建議在運(yùn)動后,不喲馬上吃冷飲,最好休息一會兒再吃。
上文中小編為大家介紹的三種情況都是生活中非常常見錯誤方法。另外,吃過量的冷飲,還會引起腹痛、頭痛等情況出現(xiàn),這通常都是因?yàn)槔錈岽碳顟B(tài)下造成的,建議大家生活中一定要注意,盡量避免這些問題的出現(xiàn),希望小編的介紹對大家有所幫助。
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