夏季是一個(gè)減肥的旺季,這個(gè)時(shí)候要注意合理的飲食,注意勞逸結(jié)合,以免出現(xiàn)中暑的情況。夏季如何減肥呢,除了少吃油膩的食物以外,也可以選擇喝瘦身茶哦,下面的這些瘦身飲品是不錯(cuò)的減肥消脂的首選。
1、普洱茶
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
好處:胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,推薦飲用普洱茶,有效促進(jìn)胃的消化哦!
2、黑豆?jié){
如果想要吃中式的早餐,那就一定少不了豆?jié){,相比常規(guī)的黃豆?jié){,黑豆?jié){對(duì)你來說更有新鮮感和吸引力呢!黑豆中蛋白質(zhì)含量非常高,滿足人體的需求之外,還有降低膽固醇的作用。常食用黑豆,能軟化血管、滋潤(rùn)皮膚、延緩衰老,能預(yù)防心腦血管疾病。黑豆?jié){可以加入不同的五谷雜糧,可以有營(yíng)養(yǎng)豐富的作用,捅死你也可以有降膽固醇的作用,美容肌膚的同時(shí)還可以延緩衰老,也可以有瘦身的作用、
3、紅茶
紅茶品性溫和,養(yǎng)胃護(hù)胃,一年四季都合適飲用。當(dāng)然了,這里的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶,夏天喝熱的紅茶,能止渴消暑,產(chǎn)生清涼感;冬天則能暖和身體,維持體內(nèi)的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效,有助于排出體內(nèi)過多的鹽分、有害物質(zhì),緩和身體的水腫。紅茶是不錯(cuò)的夏季飲品哦,不僅可以促進(jìn)代謝,而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果,同時(shí)也可以有瘦身的功效,大家可以放心食用。
關(guān)于夏季可以瘦身的一些飲品,大家都知道了吧,可以看出的是夏季飲品瘦身效果還是不錯(cuò)的,比如說上面的普洱茶啊還有黑豆?jié){等飲品,同時(shí)也可以選擇紅茶,不僅可以消暑降溫,而且還可以有減肥的作用呢。
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