夏季吃冷飲雖然爽但危害可不小

夏季吃冷飲雖然爽但危害可不小

冷飲是夏季最受人們歡迎的一種食品，因?yàn)槌岳滹嬁梢云鸬浇馐罱禍氐男Ч?，吃起來是比較爽快的，雖然我們吃冷飲會(huì)感到爽快，但是對于身體健康其實(shí)是有一些影響的，因此夏季吃冷飲一定要慎重。

1、雖然冷飲能給人感覺到清涼舒爽，但是對于健康沒有任何好處，喝冷飲過量會(huì)引起消化不良。由于過多的飲用冰涼的飲料，會(huì)引起胃黏膜血管的收縮，胃液的分泌會(huì)減少，而腸道受冷的刺激下會(huì)加快蠕動(dòng)，影響對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，進(jìn)而引起消化不良、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。

2、冷飲吃多了，還會(huì)影響到自己的食欲，讓自己的胃口變得很差。像冰棍、冰淇淋這種冰涼的食物過量的攝入會(huì)傷害到胃黏膜，導(dǎo)致食欲下降，胃長久受到冰冷刺激，還可能導(dǎo)致胃病。

3、冷飲一旦吃多了，還會(huì)容易造成感冒的發(fā)生。吃過多的冰冷食物或者喝過量冷飲會(huì)讓咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力從而降低，使?jié)摲谘屎聿扛浇募?xì)菌乘虛而入，容易引起感冒等疾病。

4、喝冷飲過量造成肥胖。雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白質(zhì)，熱量非常的高，100g的雪糕會(huì)帶來220千卡的熱量，相當(dāng)于2兩多米飯的熱量。因此，雪糕自然成為喜吃雪糕者肥胖的罪魁禍?zhǔn)?，所以愛美MM們一定要遠(yuǎn)離它!

5、吃冰過量導(dǎo)致經(jīng)期疼痛。炎炎夏季，來點(diǎn)冷飲是最爽不過的選擇了，但是女性朋友們一定要注意，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)冰冷的飲料進(jìn)入人體胃部時(shí)，女性的子宮內(nèi)膜血管就會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈的收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量銳減，甚至發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥狀，所以女性朋友們在生理期一定不要貪涼哦!

以上就是關(guān)于夏季吃冷飲對于人體的一些不良影響，因此我們一定要為自身的健康著想，夏季一定要適量的吃冷飲，如果自己的腸胃功能不好的話，或者身體有特殊情況，一定要避免食用冷飲，以免造成不良的后果發(fā)生。

夏天吃寒涼食物的危害

夏天吃寒涼食物的危害

夏天吃寒涼食物的危害，夏天因?yàn)樘鞖夥浅Ｑ谉岷芏嗳硕紩?huì)經(jīng)常吃一些涼的食物，很多人喜歡吃冷飲，很多人甚至冬天也會(huì)喝一些冷飲，這對身體是非常不好的，以下分享夏天吃寒涼食物的危害。

夏天吃寒涼食物的危害1 1、引起消化不良

炎熱的夏季如果選擇吃冰，雖然可有效解決身體涼快問題，但容易會(huì)損傷到胃部粘膜，導(dǎo)致血管收縮，此時(shí)胃部粘液分泌會(huì)減少影響到腸道的健康。在受到冰冷東西刺激后，會(huì)影響到腸道吸收，會(huì)出現(xiàn)消化不良等現(xiàn)象，甚至還會(huì)有腹部疼痛以及腹瀉表現(xiàn)。

2、影響食欲

在炎熱夏季如果吃冰比較多，會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受損容易會(huì)有胃部不適的癥狀，時(shí)間一久還可能會(huì)造成長時(shí)間的刺激，容易會(huì)引起胃部疾病。

3、導(dǎo)致感冒

如果吃太多冰冷的食物會(huì)導(dǎo)致咽喉粘膜抵抗能力下降，使得細(xì)菌擁有可乘之機(jī)，容易會(huì)增加感冒的幾率。

4、導(dǎo)致痛經(jīng)

對于女生來說，如果在夏季吃冰，比如在月經(jīng)期間依然沒有引起重視，就容易會(huì)造成痛經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致人體的免疫能力或抵抗能力下降，子宮也會(huì)有損傷的現(xiàn)象，甚至?xí)性陆?jīng)增加的情況。

夏天吃寒涼食物的危害2 第一、導(dǎo)致消化不良

過多的冰涼的食物進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)對胃黏膜血管造成收縮，胃酸代謝會(huì)降低，胃腸道在受寒的刺激下蠕動(dòng)會(huì)變得比較快，會(huì)影響營養(yǎng)元素的消化吸收，所以容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉、腹痛等癥狀表現(xiàn)。如果胃腸道長期受到冰涼的刺激，時(shí)間久了還可能會(huì)引發(fā)胃病等。

第二、造成感冒、發(fā)燒

過多的寒涼的食材進(jìn)入體內(nèi)的過程中，會(huì)對咽喉粘膜造成刺激，導(dǎo)致遇冷收縮，抵抗的能力也會(huì)有所下降，所以埋伏在咽喉周邊的病菌會(huì)乘虛而入，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等病癥。

第三、誘發(fā)心腦血管系統(tǒng)疾病

夏季的時(shí)候吃涼的東西和冰鎮(zhèn)的飲料，不僅會(huì)對胃腸道造成不適，而且還可能會(huì)導(dǎo)致人的血管出現(xiàn)痙攣，特別是心臟血管和腦血管痙攣的情況下，可能會(huì)引發(fā)心絞痛、腦出血等更嚴(yán)重的疾病，甚至?xí)苯游＜盎颊叩纳?/p>

夏季吃涼的不僅會(huì)造成上面介紹的這三個(gè)方面的危害，尤其是對于女性來講，會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，子宮變得比較敏感，可能會(huì)造成痛經(jīng)、月經(jīng)量增多、月經(jīng)紊亂等。

夏季吃涼的對身體所造成的危害并不算少，建議在炎熱的夏季要注意控制好飲食，盡量不要吃過于寒涼的食物，從冰箱里拿出來的東西，最好是等不太涼了再吃。對于女性以及小兒和老年人，在夏季飲食要以溫?zé)釣楹?，減少寒涼刺激對身體健康產(chǎn)生的不良影響。

夏天吃寒涼食物的危害3夏天吃涼的危害很多，如導(dǎo)致消化不良、引發(fā)感冒、發(fā)燒和誘發(fā)心、腦血管疾病等。

1、導(dǎo)致消化不良。冰涼的食物進(jìn)入胃內(nèi)，一方面會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致血管收縮，引起胃酸代謝功能降低，另一方面，胃腸道在受到寒冷刺激之后會(huì)加快蠕動(dòng)，從而影響人體對營養(yǎng)元素的吸收

因此吃了涼的食物容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉、腹痛等癥狀。如果胃腸道長期受到冰涼刺激還可能患上胃病。

2、引起感冒、發(fā)燒。過多的寒涼的食材進(jìn)入體內(nèi)會(huì)對咽喉粘膜造成刺激，導(dǎo)致咽喉收縮抵抗力下降，一些埋伏在咽喉周邊的病菌會(huì)乘虛而入，這就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等病癥。

3、誘發(fā)心、腦血管疾病。夏季的'時(shí)候吃涼的東西會(huì)導(dǎo)致血管痙攣，特別是心臟血管和腦血管痙攣。這種情況還可能會(huì)引發(fā)心絞痛、腦出血等更為嚴(yán)重的疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)苯游＜盎颊叩纳?/p>

夏天吃涼的危害有很多，特別是對于女性，如果女性在夏天吃多了涼的食物，往往會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，會(huì)使得子宮變得更為敏感。很多女性夏天吃多了涼食物會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)量增多、月經(jīng)紊亂等問題，甚至還會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致臉上長痘痘、上火。

在夏天的時(shí)候，天氣炎熱，此時(shí)可以適當(dāng)多吃一些涼的東西，有助于降溫，但是要注意，寒涼的東西不可以過量食用，尤其是女性朋友，在吃寒涼的東西時(shí)更應(yīng)該綜合考慮自己的身體因素，適可而止，避免因?yàn)樨澇远o身體造成壓力和負(fù)擔(dān)。

夏天吃寒涼食物的危害4 夏季勿貪寒涼食物

夏季為了消暑解渴，大都喜歡食用清涼爽口的冰鎮(zhèn)食物。綠豆湯、涼菜等紛紛占據(jù)了餐桌的大半份額。如果不控制食量，天氣一熱就大吃冰鎮(zhèn)食品，容易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀，過于寒涼的飲食還會(huì)降低身體的免疫力，專家對此表示，夏季飲食莫“貪涼”。

夏季雖然熱，但是發(fā)寒的食物以及冰鎮(zhèn)食品對脾胃虛寒的人而言不宜多吃，吃任何食物都應(yīng)當(dāng)適可而止。那么，最需要注意的是哪幾種寒涼食物呢?

4種寒涼食物慎吃

冷飲：冰鎮(zhèn)類冷飲的寒涼之氣進(jìn)入人體后，為了對抗這些寒氣對人體的損傷，人體就要耗傷大量的陽氣，這樣人體的陽氣會(huì)不斷地受到消耗。

海鮮：在海鮮類產(chǎn)品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數(shù)屬于溫?zé)嶂?，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時(shí)候一定要蘸著姜汁食用才行，用姜汁的溫?zé)嶂萍s它的寒涼之氣，請食有節(jié)制。

水果：大多是屬于涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，很多減肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜為主要食品，日久同樣會(huì)出現(xiàn)陽虛寒盛的諸多癥狀

如痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)的情況，就是因?yàn)椴皇彻任?、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的緣故。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有?jié)制，空腹時(shí)不要食用，最好在飯后吃。

綠茶：飲用要有度，同樣是茶，紅茶的性質(zhì)偏溫?zé)?，而綠茶的性質(zhì)偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用，適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但凡事就怕過度，綠茶喝得太多，就會(huì)削伐人體的陽氣，導(dǎo)致陽氣的不足。這種飲茶方式，弊大于利的。

夏季除以上4種寒涼食物慎吃，科學(xué)飲食還應(yīng)注意“三多三少”

多飲水喝湯，少“冰冷刺激”

每日應(yīng)少量多次飲用白開水，也可飲用綠茶、綠豆湯或酸梅湯等飲料消煩除渴。夏季多喝湯能調(diào)節(jié)口味，增強(qiáng)食欲。

多蔬果，少油膩食物

夏季蔬菜瓜果種類繁多，營養(yǎng)豐富。尤其是一些深色的果蔬，如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄等，它們含有大量的胡蘿卜素及植物化學(xué)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。

吃油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，人們會(huì)感到腹脹，不思飲食，疲倦感加重。夏季飲食應(yīng)以清淡平和為主。

多熟食，少生冷

夏季人們往往喜歡生吃瓜果、海鮮等食物。值得注意的是，夏季氣溫高，各種病菌和寄生蟲容易繁殖，如果不注意飲食衛(wèi)生，特別是到“三無”攤點(diǎn)吃不衛(wèi)生的食物，很可能會(huì)染上疾病。民以食為天，食以安為先!

夏天吃冰棍對身體有害嗎

夏天吃冰棍對身體有害嗎

夏天吃冰棍對身體有害嗎？夏天的快樂很簡單，冰塊、冰淇淋、冰西瓜、冷飲！吃冰棍雖然會(huì)給身體帶來暫時(shí)的舒適感，特別是很熱的時(shí)候吃下去非常爽，那么夏天吃冰棍對身體有害嗎？

夏天吃冰棍對身體有害嗎1 吃冰傷脾胃腎

中醫(yī)常說“胃喜溫不喜涼”“腎喜暖不喜寒”“脾喜燥不喜濕”，冰涼的食物，對我們的脾胃、腎臟等器官傷害很大。人體中脾胃用來吸收運(yùn)化，腎臟排除毒，所以保護(hù)好脾胃和腎臟非常重要。

每次不管是感冒還是其他問題去看醫(yī)生，醫(yī)生總會(huì)讓你“多喝熱水”，應(yīng)該沒有哪個(gè)醫(yī)生會(huì)讓你多喝冰水。

吃冰傷血管

冰冷的食物刺激腸胃，引起消化道血管收縮，產(chǎn)生高壓，容易引發(fā)腦溢血。尤其是在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，大量飲用冰水，容易出現(xiàn)心腦血管問題。

吃冰傷牙齒

口腔的溫度是36、3－37、2℃，冰棍的溫度是-0℃，冰棍冰飲等對牙齒的危害主要是物理性的冷刺激和化學(xué)性的酸刺激。

吃冰陽虛

吃冰消耗陽氣，導(dǎo)致精神萎靡，腸胃消化能力下降，長期會(huì)使免疫力下降，健康受到影響。

“百病寒為先”，吃冰對不同人群有著不同的影響，每個(gè)人身體狀況不同，根據(jù)自己的身體情況具體分析

不同人群吃冰影響

老年人

老年人營養(yǎng)補(bǔ)不上，主要是脾胃功能不好。一般中老年人飲食要緩、淡、暖，這樣才有益脾胃健康。

男性

天氣炎熱，夜宵燒烤冰啤酒，通過猛喝冰啤酒/飲料來降低身體溫度，是不健康的方式，甚至出現(xiàn)心肌梗死等危險(xiǎn)病情發(fā)生。

臨床上，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)喝下大量冰涼飲料而誘發(fā)心絞痛和急性心肌梗死的例子并不少見。

女性

夏天辦公室吹空調(diào)不可避免，加上吃冰飲常伴，女性很容易導(dǎo)致宮寒，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題。

兒童

冰食最先影響的就是嗓子，頸部血管短時(shí)間收縮，加上小孩免疫力低下，會(huì)引起嗓子發(fā)炎，孩子吃冰也會(huì)影響食欲，胃口下降，變得挑食。

此外冷飲中含有香精，孩子長時(shí)間食用會(huì)影響神經(jīng)元的傳遞，引起小孩子多動(dòng)癥。

對吃冰的誤解

a、冷飲并不能清心去火，大口吃、過量都會(huì)導(dǎo)致頭痛。吃冰一時(shí)爽，一直吃冰不是一直爽！夏天不要太過貪涼哦！否則到了秋天就容易腹瀉了。

b、冰水并不是最佳解暑的飲料，熱茶才是。

但熱茶不應(yīng)超過60℃，因?yàn)楦邷匾矔?huì)刺激食道。

c、冰水并不是最佳解渴的飲料，溫?zé)崴攀恰?/p>

煮沸后的水冷卻到20-25℃，既能迅速解渴，又對腸胃友好。

夏天吃冰棍對身體有害嗎2 1、致使血管急劇收縮

夏天時(shí)吃太冰的東西，會(huì)致使血管急劇收縮，如果剛吃完飯時(shí)吃雪糕，胃內(nèi)部血管收縮，消化功能降低，極易引起胃潰瘍和胃食道逆流等病變。

有的人在吃過雪糕之后，會(huì)感到頭痛，這也是血管急劇收縮引起的。孕婦和兒童、糖尿病患都不適合經(jīng)常吃雪糕，若是嘴饞忍不住非要吃，一個(gè)月控制在吃1到2次，就可以了。

2、引起肥胖

身體肥胖或者正在減肥的人，一定不要吃太多雪糕。因?yàn)?，雪糕制作成分里面，奶油和糖分的含量都比較高，一支冰淇淋相當(dāng)于一頓正常晚餐的熱量。而且人們在吃過冰激凌之后，不會(huì)帶來任何飽腹感，所以冰激凌帶來的'是額外的能量。

若是經(jīng)常食用，等夏天過去之后，整個(gè)人可能就胖了一圈。

3、引起腹痛腹瀉

體寒虛弱的人，在吃過雪糕后，很容易傷及脾胃。而且過度受涼之后的腸胃痙攣，影響機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，會(huì)讓人感到腹痛難忍，甚至腹瀉。

吃太冰的東西對脾胃的傷害是很難逆轉(zhuǎn)的。由于人體“脾常不足”，又有“四季旺脾不受邪，百病皆由脾胃衰而生也”一說。

4、對牙齒造成損壞

如果患有牙齒敏感的人一定要少吃雪糕。因?yàn)橐坏┭烙再|(zhì)有病變或磨損后，吃雪糕時(shí)，牙齒遇到冷刺激后立刻就會(huì)感到牙酸、牙痛。而且雪糕多為酸性，牙釉質(zhì)對酸的抵抗力較差，很容易出現(xiàn)溶解脫鈣現(xiàn)象，從而導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

炎熱的夏天，適當(dāng)吃雪糕確實(shí)有助于消除暑熱，但是在食用雪糕的時(shí)候，一定要注意到以上4點(diǎn)，過一個(gè)健康快樂的夏天!

夏天吃冰棍對身體有害嗎3 吃冰注意事項(xiàng)

1、吃冷飲時(shí)間

飯前或飯后不要吃，飯前吃冷飲會(huì)產(chǎn)生飽腹感，影響食欲，減餐導(dǎo)致營養(yǎng)不足。飯后吃冷飲會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致胃酸分泌過少，影響消化，甚至引起腸胃炎。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)后

劇烈運(yùn)動(dòng)后體溫較高，此時(shí)咽喉是充血狀態(tài)，大量冰飲刺激會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉、喉嚨疼痛。

3、吃冰飲要適量

一次食用量不宜超過150ml，要緩緩吃，既能品嘗到冰飲的美味，又能減少腸胃刺激，讓身體更加舒適。

4、體弱的人要少吃或忌吃

每個(gè)人對冷飲的接受能力不同，嬰幼兒、老年人體弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食。

5、吃冷飲后及時(shí)清潔口腔

冷飲中糖分色素都會(huì)累積在牙齒上，不清理很容易引發(fā)牙齒問題。

6、冷熱要分開食用

冷熱分開至少間隔30分鐘。

年輕人沒辦法抵制吃冰的誘惑，那么我們就把吃冰帶給我們的傷害降低到最小。畢竟身體健康才是最重要的。

日常管不住嘴，同事朋友都在吃，那么吃冰后調(diào)理方法有哪些？

調(diào)理方法

姜棗茶、姜糖湯

“春夏養(yǎng)陽”，白天長時(shí)間待在空調(diào)房或吃了冰食，可以喝一點(diǎn)姜茶祛除寒氣，溫暖脾胃。

花椒生姜泡腳

晚上回家抽空用花椒水泡腳，可以起到溫中散寒的作用。

看完夏天吃冰的危害后，往后要怎么做？

1、看完了，繼續(xù)吃 ；

2、想想再繼續(xù)吃；

3、有道理，減少吃冰次數(shù)與量；

4、今天不吃了，真香??；

5、已經(jīng)在戒了！

夏天吃冷飲傷身嗎？食用時(shí)需要注意哪些原則？

隨著夏季不斷地沿著大部分人們都喜歡在夏季吃一些冷飲，來讓自己在炎熱的夏季當(dāng)中更好的存活，但是我們要知道如果在夏天過量地吃冷飲，就會(huì)對我們的身體健康造成嚴(yán)重的損害，并且我們在吃冷飲的時(shí)候一定要注意，千萬不要暴飲暴食，以及不要頻繁的去吃冷飲等一些原則，只有這樣才能夠使得我們的身體健康得到一定的保障。

吃冷飲的時(shí)候千萬不要服用熱的東西。

首先在日常生活當(dāng)中，我們一定要記住服用冷飲的時(shí)候千萬不要同時(shí)服用熱的東西，這是因?yàn)槿绻覀冊诜美滹嬛螅ⅠR服用熱的東西，就會(huì)使我們胃部的負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)還會(huì)降低我們胃部消化酶的活性，這樣對于我們消化吸收并沒有任何好處，同時(shí)在吃完冷飲之后，服用熱的東西還會(huì)使我們的胃液得到吸食，進(jìn)而會(huì)引發(fā)一系列的胃部毛病。

在運(yùn)動(dòng)之后千萬不要吃冷飲。

其次就是在夏天運(yùn)動(dòng)之后也千萬不要大量的去服用冷飲，這是因?yàn)樵谖覀冞\(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，我們的體溫會(huì)急劇上升，一旦在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后就立馬去服用，容易那么就會(huì)使我們的身體受到刺激，同時(shí)還會(huì)使我們的喉嚨由于受到強(qiáng)烈的冷刺激，進(jìn)而出現(xiàn)充血的情況。

夏日里吃冷飲可以選擇靜置一段時(shí)間。

最后就是我們在假日里吃冷飲的時(shí)候可以選擇將冷飲禁止一段時(shí)間，這是因?yàn)槿绻覀儗⒗滹嫿挂欢螘r(shí)間，那么溫度就會(huì)有所上升，而在這個(gè)時(shí)候我們服用冷飲的時(shí)候就不會(huì)對我們的身體健康以及對我們的胃部造成損傷。

總之在夏日里吃冷飲的時(shí)候，一定要格外的注意，只有適量的吃冷飲，才能夠使我們的身體保持健康。

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