夏天可以天天泡腳嗎,有何副作用

夏天可以天天泡腳嗎,有何副作用

到夏天之后很多人越來越貪圖涼快，覺得大熱天不需要泡腳，而且泡腳也是會(huì)非常的熱，整個(gè)人都不舒服。殊不知，夏天若是能夠泡腳，其實(shí)帶給身體的健康益處是非常多，不僅是能夠調(diào)理人們的身體，同時(shí)對(duì)于養(yǎng)生也是非常好的。其實(shí)泡腳可以說是四季皆宜的。那么，夏天可以天天泡腳嗎?下面我們來具體詳細(xì)了解吧。

泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。主要是人們的腳底分布很多的毛細(xì)血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié)，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”、“冬病夏治”的觀念，夏天是人體陽氣最為旺盛的季節(jié)，人體之陽氣亦隨之愈升愈旺，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)，此時(shí)用溫?zé)崴菽_能疏通經(jīng)絡(luò)，扶助陽氣，溫里祛寒，從而更好地發(fā)揮扶陽祛寒的目的，還能達(dá)到“治未病”的效果，對(duì)哮喘、風(fēng)濕病等冬天易發(fā)病治療有一定的效果。因此夏天能夠經(jīng)常泡腳也是非常好的。

其實(shí)人們可以天天泡腳的，但也需要注意夏天泡腳水溫不宜過高，以免燙傷，大約在40℃-45℃左右即可。而每次泡腳時(shí)間不宜過長，20-30分鐘左右為宜。不同的人群泡腳也有不同的講究，如陽氣不足者最好在中午泡腳，而失眠者最好在晚間睡前泡腳。

綜上所述，眾多人都應(yīng)該知道夏天其實(shí)泡腳帶來的好處也是非常多吧，特別是夏天若是能夠經(jīng)常泡腳不僅是有利于我們的健康，還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣排盡，對(duì)健康更多的好處。但是在泡腳的時(shí)候也需要注意水溫，最好的溫度是在40-50度左右即可，切記每次泡腳時(shí)間不宜過長。

每天堅(jiān)持泡腳的話，會(huì)對(duì)身體有哪些影響？

序言：每天堅(jiān)持泡腳對(duì)于身體的好處是非常多的，因?yàn)閳?jiān)持泡腳可以緩解疲勞，也能夠提高身體的免疫力，還可以起到舒筋活血的功效，在冬天泡腳的時(shí)候加入一些生姜或者是艾草，也能夠起到驅(qū)寒保暖的效果。因?yàn)槟_部的血管和穴位是非常多的，用熱水泡腳能夠促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，對(duì)于保護(hù)心腦血管也有著很大的作用，可以在泡腳的過程中加入一些精油，這樣也能夠緩解腳部的問題，也能夠讓人體得到放松。

一、泡腳養(yǎng)生

在養(yǎng)生的過程中泡腳是非常關(guān)鍵的，因?yàn)榻?jīng)常泡腳可以清除血液當(dāng)中的毒素，也能夠起到預(yù)防疾病的作用，所以會(huì)提高身體的免疫力，這樣才能夠避免疾病的侵襲。在睡覺之前用熱水泡腳，能夠促進(jìn)睡眠的質(zhì)量，也能夠讓精神得到放松，這樣在第2天的時(shí)候，精神狀態(tài)會(huì)更好一些。

二、對(duì)身體的好處

因?yàn)橛幸恍┤说哪_出汗比較嚴(yán)重，每天堅(jiān)持泡腳，也能夠避免腳部的汗水出現(xiàn)酸臭味。在熱水當(dāng)中加入適量的食用鹽姜片或者是醋，也能夠起到滅菌的效果。因?yàn)楹芏嗳嗽谙奶斓臅r(shí)候都喜歡開空調(diào)或者是電風(fēng)扇，這也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)濕氣，所以堅(jiān)持泡腳也能夠清除體內(nèi)的寒氣和濕氣。泡腳可以使體內(nèi)的毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而起到血液循環(huán)的作用，能夠改善心臟功能。

三、注意水溫

但是在泡腳的時(shí)候也是有注意事項(xiàng)的，如果水溫過低的話就很容易患上關(guān)節(jié)炎，也會(huì)導(dǎo)致血液不通，尤其是在冬天，很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，時(shí)候也是會(huì)非常容易患上風(fēng)寒感冒的，所以泡腳的水溫一定要注意，不能夠太低，會(huì)容易加重高血壓，高血脂患者的病癥，對(duì)于體質(zhì)比較虛弱的人來說，我用涼水泡腳的話，也會(huì)很容易患上疾病。

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