初夏我們?nèi)梭w最怕什么

夏天是我們許多的朋友們都非常的歡迎的一個季節(jié)，因為夏季的氣候是非常的適合我們?nèi)祟惿娴模?dāng)然了，在夏季許多的運(yùn)動項目也是可以進(jìn)行了，這對于我們的保健和養(yǎng)生是非常有幫助的，但是我們初夏時期身體最怕哪些事物呢?下面我們就來一起詳細(xì)的看看吧。

一、頸椎最怕吹

頸椎對著空調(diào)吹，周圍的軟組織會產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。

天津市第四中心醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師劉維紅介紹，有些人喜歡在空調(diào)房間或吹電風(fēng)扇工作或休息，低溫環(huán)境下血液循環(huán)會自然減慢，致頸部的肌肉、神經(jīng)、脊髓受累，造成頸部椎間盤組織動力平衡失調(diào)，加之坐得太久還會造成頸部運(yùn)動失調(diào)，從而使頸椎病的癥狀加重。一旦出現(xiàn)脖子發(fā)僵、發(fā)硬、酸痛、一側(cè)肩背部發(fā)沉、上肢無力或出現(xiàn)不固定的酸、麻、脹感;出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力減退等不適的癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行頸部X線檢查，排除內(nèi)、外科其他疾病后再行頸椎病的針對性治療。

二、喝水最怕快

由于氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果我們喝水太快了，那么水分會快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使的我們?nèi)梭w的血液變的非常的稀、并且會導(dǎo)致血量增加，心臟不好的哦，尤其是我們患有冠心病的人就會出現(xiàn)胸悶、氣短的癥狀了，非常的難受，并且嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好。

三、眼睛最怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等;夏天細(xì)菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛;流水洗臉，可減少眼睛疾病。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了我們?nèi)梭w部位最怕的三件事情了，首先我們的頸椎就是非常的怕風(fēng)吹的，尤其是有頸椎病的患者們，更要做好預(yù)防風(fēng)吹的工作了，我們在初夏的時候喝水也要多注意了，千萬不要喝的太快了，并且平時要盡量的避免眼睛直視陽光，如果長時間的曬眼睛會導(dǎo)致近視哦。

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