夏季的防暑技巧,常見(jiàn)防暑藥物和食物

天氣熱的時(shí)候，我們大家最容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是中暑了吧，中暑的情況對(duì)于我們影響是非常大的了，會(huì)極大的影響我們的身體健康，那么我們大家在夏季的時(shí)候應(yīng)該如何的預(yù)防中暑的情況呢，下面就讓我們大家一起看看夏季防暑的小技巧吧。

夏天由于氣溫高，天氣炎熱，提醒大家在出門(mén)前做好一切防曬防暑措施，注意室內(nèi)外溫度的調(diào)節(jié)，多喝水，保持身體健康。

天氣熱，盡量避免在強(qiáng)烈陽(yáng)光下進(jìn)行戶(hù)外工作或活動(dòng)，特別是午后高溫時(shí)段和老、弱、病、幼人群;在進(jìn)行戶(hù)外工作或活動(dòng)時(shí)，要避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬，同時(shí)采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽(yáng)帽、草帽或打遮陽(yáng)傘;多喝水，特別是鹽開(kāi)水，隨身攜帶防暑藥物，如：清涼油、風(fēng)油精等。在高溫作業(yè)場(chǎng)所，企業(yè)要采取有效的防暑降溫措施，加強(qiáng)對(duì)工作人員防暑降溫知識(shí)的宣傳，合理調(diào)配工人的作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段室外作業(yè)，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度。還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。

不過(guò)雖然我們能夠注意起來(lái)，在夏季的時(shí)候注意到了防暑，但是有時(shí)候還是可能會(huì)出現(xiàn)防暑不當(dāng)?shù)牧?，很容易就?huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)中暑情況，這時(shí)候我們就可以使用到防暑的藥物以及食物了，那么具體都有哪些呢，一起看看吧。

藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

清涼油：能清暑解毒?？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。以開(kāi)水泡代茶飲。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開(kāi)水泡代茶飲。

夏季的時(shí)候我們最容易出現(xiàn)的情況就是中暑了，因此及時(shí)的進(jìn)行防暑就是很有必要的了，上面給大家推薦的方法都是很不錯(cuò)的了，能夠幫助我們大家有效的防暑，而且還可以通過(guò)這些藥物和食物來(lái)保健，防暑的效果是特別出色的哦。

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