夏季的時候是我們調(diào)理腸胃功能的最佳時機了,如果我們大家想要讓自己有一個健康的身體,那么健康的腸胃就是基石了,因此夏季的飲食選擇就是我們大家一定要去注意和重視的了,那么我們在夏季的時候吃什么食物比較好呢,一起看看吧。
黑芝麻
中醫(yī)理論認為,黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康,而且還可以幫助我們保護自己的皮膚健康哦,夏季陽光比較毒辣,皮膚容易受到傷害,因此多吃黑芝麻就很不錯。
紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
大蒜
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多,并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷,通過吃大蒜來保健是非常有好處的了,可以幫助我們有效的起到殺菌消毒的神奇作用,還可以幫助我們抵御疾病,在夏季的時候烹飪,大蒜是不能少的了。
綠豆
民間素有“綠豆湯解百毒”之說?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物,加速新陳代謝的物質(zhì),能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。我們在夏季的時候每天都喝上些綠豆湯,這是可以幫助我們有效的減脂排毒的了,這對于我們的腸胃健康來說無疑是很有意義的哦。
夏季的時候是我們保護腸胃的一個好時候了,而想要保護好腸胃的健康,那么最佳的選擇無非就是飲食了,上面推薦的幾款食物都是夏季很適合吃的了,首先不會對我們的腸胃造成負擔(dān),同時還能夠清腸胃,促進我們腸胃的功能哦。
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